Jean Vlog Vol 36 美哉！🏝️槟城隐藏式最美渔村/ 美湖，就在天涯海角等你! The Beauty of Gertak Sangg...

世间山水美如画，在槟岛最南端的尽头，有一个语世无争，宁静而美好的小渔村。这一集，带你认识槟城最美渔村之一-美湖，欣赏天涯海角的渔村之美！ 说起美湖，可能很多本地人马上想到它的海鲜美食！一到周末，这里的海鲜餐馆就有很多慕名而来的食客，享用新鲜美味的海鲜。小小的美湖，依然保持淳朴的渔村风情，这里看似没有太多发展，被时代遺忘，然而，这也是它得天獨厚的原始特色。 美湖，真的就像是每个人的心湖，一道宁静，美丽又难忘的风景。

Jean Vlog Vol 35 （华语版）槟城浮罗山背隐藏式美食/你吃过暹叻沙吗？Balik Pulau Siam Laksa/Taste P...

每个人都有自己的窝心食物Comfort Food，在槟城，我最喜欢的食物之一，就是暹叻沙了。

你可能听过或吃过槟城最出名的阿三辣沙，但是这道暹叻沙，不知你尝过吗？

在去年疫情期间，就是暹叻沙给了我安慰及鼓励的力量！

这一集，带你去槟城的浮罗山背，体验这里的好食光，吃一碗舒心又满足的暹叻沙！

总有一朵花想帮助你《整顿身心，重新出发》

最近的大环境与咨询案例都有一个共同点，因为突发状况，生活进入暂停、结束、重新开始的阶段。或许，此刻您正在隔离、生病、修复，静养或结束某样事物，准备开展新旅程。这时候，心里可能会涌现各种复杂感受。

在这个变动时刻，感受一下内心。此时，内在浮现什么，有哪些情绪及想法呢？好好看见它们，趁这个机会，调整自己的状态，转化情绪为重新出发的力量吧！

如果你感到：

1） 沮丧泄气：因挫折而感到沮丧，可用龙胆Gentian花精来支持自己，乐观面对眼前的挫折挑战，抬起头来再次尝试。

2） 急躁没耐心、等不及：可用凤仙花Impatiens花精来帮助自己更从容安定、有耐心，自在处理事情，效果反而更好哦！

3） 身心疲惫：你需要深度休息，让橄榄Olive花精帮助你恢复身心能量，好好修复再出发吧！

4） 适应新转变：如果你正处于换工或任何断舍离的阶段，胡桃Walnut花精可帮助你摆脱过往束缚，免受外在影响，坚定走自己的路，更好的适应转变展开新旅程！

5） 自己不够好，责怪自己：停顿休息，低生产力会让你有自责感吗？责怪自己无能为力，责备自己做错了什么，觉得自己不好？让松树Pine帮助你走出自责感，对自己更宽容，透过经验学习改正，累积力量继续向前！

6） 拖延没动力：是否感觉自己一直在拖延，无法完成事情？内在就是缺乏动力，懒洋洋、有种精神上的困乏，拖拖拉拉的。这时可用鹅耳枥Hornbeam花精帮助提振精神与动力，卷起衣袖开始行动吧！

7） 得过且过，心如止水：这种缺乏热情，行尸走肉般的生活，真的是你要的吗？让野玫瑰Wild Rose花精帮助提振你的热情，重新发掘与体验生活的乐趣，动起来吧！

8） 缺乏行动力，沉溺于幻想或网络/游戏中？这种情况，精神恍惚的你即使有很多点子，也很难有行动力，容易逃避到其他事物中。这时可尝试铁线莲Clematis花精，帮助你不再逃避，能够脚踏实地活在当下，化创意为行动力！

9） 对自己缺乏信心：你想开展新事物，却对自己没信心、想退缩，不敢行动？你一定要尝试落叶松Larch花精，推动你踏出第一步，相信自己的能力，敢敢行动！

10）担心很多事情，容易焦虑?如果你担心一些具体的事情，Mimulus构酸酱可帮助你提高勇气，勇于面对挑战！如果是模糊莫名的担心，Aspen白杨花精可以帮助你稳定心绪。

除了以上的情绪与花精，您可观察自己的情绪感受或透过专业咨询，找到最适合自己的情绪平衡配方。

祝福您带着满满的力量，开展新的精采旅程！

巴哈花精一对一咨询

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Jean Vlog Vol 34 🌸槟城最多广东人的老街？寻访老饼家/老字号/老街坊情怀🌸Old Neighbourhood in Penang

槟城哪里最多广东人？跟我一起寻访乔治市的广东街坊情怀吧！ 如果你来到乔治市，这座充滿故事的老城，你最想体验怎样的人文风景呢？ 对于我来说，我最喜欢的，就是这里的街坊人情及老故事。 槟城是福建人及潮州人的天下，在乔治市的新街，日本横街，生活公市，就聚居了很多广东人。这一集，跟我的脚步，一起来到乔治市的广东社区，感受亲切的广东街坊情怀吧！

《实现蜕变的力量》蜕变游戏工作坊

透过桌游，为自己带来指引与成长！

《蜕变游戏》在全世界流传了四十年，是一套好玩又神奇的心灵桌游。游戏奇妙地反映出玩家的真实人生，充满各种灵感、机会、挑战、障碍与奇迹，点出个人优势、盲点、为眼前的挑战带来清晰的洞见与新观点。

蜕变游戏反映人生课题的核心, 你走的每一步都与现实生活有微妙连接，挖掘出潜意识中的未知面向，厘清自己的状况，为下一步行动找到方向！你会从生命本源出发，经历身体、情绪，心智与灵性四个层级的探索与洗礼后，对自己的认识与顿悟，将超越之前的想像。

游戏过程中，你可以与他人创造正向的互动与支持的机会。欢迎参与一对一单人版，或与朋友，亲人或伴侣一起来玩游戏！

你可自由选择不同人生主题（一次游戏只探索一个主题），如工作、关系、金钱、健康课题等，例如：

1. 我要如何找到一份自己真正热爱的工作?

2. 我要如何过上富足及精彩的人生？

3.我要如何扩展现在的事业？

4. 我如何实践我的人生使命？

5. 我想看见自己在关系中有哪些需要跨越的模式?

适合对象：12岁以上，想更了解自己或某个人生主题，希望作出改变的人。你可选择以下不同版本的游戏：

1）家用版蜕变游戏（ 2-4人小组，实体游戏）

最简化的游戏版本，由教练解释玩法后即可自行操作游戏，容易上手，充满乐趣，帮助自我觉察及与互动。

2）教练版蜕变游戏（单人或2-4人小组，线上或实体）

由专业授权教练Jean带领， 帮助你深入探索与处理每一张牌卡，获取更深的领悟与转化，带来更强大的蜕变力量！玩家的互动与能量流动也更深入，激发出更多灵感与领悟。

3）商用版蜕变游戏FCP （单人，线上或实体）

2小时一对一指导，以由蜕变游戏衍生而来的FCP《商用版-组织蜕变》是一套简单扼要的探索工具，最适合应用在工作与商业领域。透过3组卡片认出阻碍你的信念与行为，发掘潜在能力，找出行动方案。

带领教练：Jean Ng 蜕变游戏授权带领教练

报名链接：https://forms.gle/FFZEZKYwQ1cYiAnAA

电话询问：https://wa.me/60162852025

#蜕变游戏工作坊

#敢敢来蜕变吧！

Jean Vlog Vol 33 《槟城的巴杀为何叫万山？逛吉宁万山，最有书卷香的百年老巴杀 Penang Chowrasta Market》

Chowrasta market吉灵万山在槟城福建话中意指“吉宁仔”印度人巴刹，是槟城最早期的巴刹之一，也是不少老槟城人的回忆。在百货公司及购物广场还不普遍的年代，这里是槟城人必定到这里买东西吃美食，办年货的地方。 经历几代变迁，吉宁万山经过多次提升翻新，希望藉著新建筑物赋予这些旧行业一个新的生命。疫情后，我已经很久没来到这里，这次特地到访，不知道现今的市况如何呢？一起来逛万山，感受槟城菜市场的市井生活气息与平民美食吧！