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2013年3月20日星期三

你与孩子的压力指数有多高?

偶然跟旧友分享育儿心得。

他觉得我对孩子有点放松。

确实的,我不在乎孩子课业成绩,不送补习班,不刻意栽培才华,不要求他达到我的期许。每天放学后可以自由快乐的做自己喜欢的事情,不必看时间赶进度,不给他添加压力。

他不认同。

“父母需要适度给孩子添加压力,长大后才能面对社会压力啊。你不让他习惯面对压力,以后他很难去竞争。”

这个爸爸是这么跟我说的。他也承认,自己生活压力大,才希望孩子有能力面对压力。

曾经有其他朋友也是这么对我劝说。培养孩子面对压力,面对竞争,必须从小做起。

或许这也是一般城市人的情况,生活压力太大了,自己承受得辛苦,当然也希望孩子以后可以勇敢面对。于是觉得,习惯面对压力,才能对压力免疫。习惯面对压力,才能跟别人竞争,才能成功。不让别人越过头来。

压力是会传染的。他这么一说,我内心顿了一顿。

或许我宅在家太久了,竞争,出人头地仿佛是遥远的事情,我有点词穷了。我此刻的心境平淡,不喜竞争,总觉得啊,每天可以做自己喜欢的事情,与至亲的人相伴生活,才是最重要的。

我记得当时对他的回答是,现在的孩子在学校及身处的生活环境已经面对一定的压力,父母再给压力,恐怕孩子会受不了。有些孩子性格比较硬朗,可以承受压力,越有压力越长进。

但有些孩子心灵比较脆弱,添加压力恐怕会吃力不讨好。父母要看孩子的性格来对待。

他听了一阵沉默,若有所思。

后来一想,我这个回答还是不好。

压力是什么呢?

字典的意思是,心理压力是威迫或制伏人的力量。孩子懂得什么是压力吗?或许不懂,很多时候就在不懂的情况下就开始承受压力,压力指数随着年龄增长,为了符合大人/社会的期望而一路增加。最常见的情况是,经常会为了达到别人的期望,而推动自己去做一些自己可能也不喜欢的事情,内心有挣扎,压力就来了。

我确实不知道自己是不是对孩子太放松,或太放纵了。

育儿7年,因为孩子的健康问题,前面5年我走得非常辛苦,每天都背负着一个庞大的压力源,随时会爆炸。也因为妈妈的压力,孩子很无辜的成为受害者。他的健康,其实就是反映我内心的压力,我内在的种种抗拒。

后来我才知道,压力是万病之源,尤其是与免疫系统相关的疾病。有免疫系统问题的孩子,看医生吃药其实不能解决问题,首先要了解他在生活上以及照顾者是否有面对压力。

我的经验是,当我的压力解除了,孩子的健康状况就慢慢转好了。我两个孩子都是心灵极之敏感的人,每天跟着妈妈生活,妈妈的情绪波动,妈妈有没有面对压力,他们的健康状况会完整的反映。

我们家的压力指数,用眼睛就可以测量了。还需要添加吗?

但我并非排斥压力,我反而觉得,有点压力是好事。

压力可以是一种生活推动力,让人运用内在的潜力,内在的力量去面对生命。有些能量,其实是压力给逼出来的。

压力就像电影“LIFE OF PI”里头的老虎一样,即是敌人,也是赖以生存的朋友。

我想,我当时应该对这个爸爸说,与其丢更多老虎给孩子,让他去适应艰巨,不如教他如何跟老虎沟通,让老虎成为他的朋友。

因为我太习惯与压力打交道了,我仿佛天生就是一个喜欢与压力搏斗的人,为此,我曾经白白受尽苦头(这几年有看我Blog的朋友,相信会非常认同)。所以,我不认为给孩子压力,却不教他面对压力是可行的。

孩子有天生面对压力的能力吗?有些苦头,其实可以省略的。

引导孩子与压力沟通,把压力转为好的动力。再来,当全职妈妈的其中一个任务,也是希望成为孩子生命中最重要的聆听者,陪伴者,让他知道,生活压力是很常见的,说出来,多运动出汗,发泄出来就好了。

这也是我现在努力着的事情。这一年来,因为爸爸长期不在家,无形的压力还是不时笼罩,偶尔还是会爆发高压状况。

因此,每天倾述学校发生的事情,每天可以自由玩乐,每天去公园运动出汗,每天睡前的沟通,为一天写下完美句点,非常重要。不要带着压力睡觉,这个确实是排压的第一必做事项。

给孩子说压力故事,或许可以这样开头的:

“压力就像老虎,老虎很可怕,因为我们不认识它,不了解它,担心被它给吃了。

这只老虎啊,我们跟它玩的是一种心理战,有时它忽然扑面而来,我们难免会受伤。但不必害怕,它确实是我们的朋友,你要懂得它出现的状态,有时它只是吓人,并不危险,并不难对付。

你不必用整个身体的力量去跟它打架,你越讨厌它,抗拒它,你就越容易受伤。当你耗尽力量去跟它打架,身体就会生病了。你要懂得跟它说话,懂得安慰它,与它好好相处,它就会乖乖了。有时它出现,反而会令你更有精神,更有警惕力去面对危险呢。

所以啊,我们要感谢它,让我们每经历一次,内心就更茁壮成长。以后啊,再大的老虎也不怕了。

还有,下次你看到大老虎,觉得恐惧的时候,记得,妈妈就在身旁,妈妈有几十年打老虎的经验,我绝对可以帮到你!”

P/s:同样的比喻,也可以用在恐惧,焦虑上。每个人的内心都有一只看起来很危险的老虎,但其实老虎也是生命求存的朋友。life of Pi,确实是一部好戏,推荐大人孩子一起同看,我受益匪浅。






18 条评论:

妈咪的心情故事 说...

我对tzin课业上没有给予太大压力,我也没送他上才华班,也告诉他妈咪不希望送他去补习班,更不想送他进名校。星期天他不用上课,我允许他轻松的过一天,有时时间允许,我带他去他最爱的shopping centre里的playground和其他孩子一起玩。我不知道这样对不对好不好,我只希望我的孩子可以很开心的笑很开心的尽情流汗。。。

San 说...

美娟,你还在待产哦,以为你去生产了,希望你顺产,加油!

Tzin还没上小学,没有什么压力。其实像他这个年级,每天都应该轻松玩乐的,课业是次要。

小学是个小社会,有许多条规,老师会有要求,到时候自然有一些压力。其实补习班才华班也不是不好,有需要,以及孩子愿意学,还是应该去上,最重要是学得开心。

如果可以,多带孩子去有草地的公园,看到天空看到树的,呼吸的空气也不一样,大人小孩都可以玩得开心。以后我去了槟城,再找你带孩子去玩吧。

虎妈Isabell 说...

十五年前曾经处在一个非常非常高压力的状态之下生活了两年。我不知那段日子所保留下来的价值观和情绪是不是所谓的创伤后遗症,但每当一面对压力或沮丧时,都特别脆弱、特别容易崩溃,小孩与丈夫就是海啸风暴里的受难者(我也何尝不是其中一员呢!)。。。。。

最近像是十五年前的情景再次发生,我依然扮演当初的角色(分析、调和、重塑再重修),那沉甸甸的压力和忐忑不安的思绪再次令我慌乱和胆战心惊。虽然事情暂且解决了,告一段落了;可是我的心依旧疲惫,也不知为什么总是提不起劲。。。。。

自去年开始进行自我疗癒的过程以来,我竟然从未想过与压力好好握手,我自以为是的认为「消灭」压力是最好的办法。但看了Life Of Pi 后,我明白到真正的恐惧涌现是来自内心的,面对它、接受它的存在是和平共处的最好方式。

今天读了妳的文章后,特别喜欢那「压力的故事」。
谢谢妳!谢谢妳的小故事把在海上漂浮的我与那座小岛屿连接上了。^_^

San 说...

虎妈,谢谢你那么坦白说你的故事。现在回想,其实那些压力创伤并不是不好,人必须经历了,才能成长。

我曾经很长时间处在高压的生活状态下,连呼吸也觉得困难,那段时间的免疫及呼吸系统也有很大问题。这种痛苦,外人不会明白。很多都会劝说,不要那么大压力,不要钻牛角尖,但人在里面,就是出不来。

我也是兜了很久的圈子才恍然大悟,你越抗拒的,你越想消灭的,越是会继续存在。问题其实不在外面,而是在你的内心。

只有接受了,才有改变的可能。而且要学习不要回头看,就算回头,也要有建设性的。

Life of PI确实是部好戏,可以多看几次,我看了,一段日子后再回想过去的经历,真的很感谢我内心那头恐惧的老虎,原来没有它,我是活不下去的,它是我求存的动力。

自我疗愈是段漫长的过程,但就是因为这些坑洞,人生没有白过。

继续与压力并存吧。








Han 说...

我也是PIE迷。
不过没有把压力和老虎联想起来

你看戏看得很仔细啊,思考这样多

恩轩至佳 说...

我们这一代的父母会不会顾虑太多了? 我喜欢你的教养方式,自然就好,最重要适合孩子。然而,想要在逆流上坚持还真的需要很大的毅力和信念。

我还在很努力地学习着。“不看时间赶进度”是职业妈妈最大的挑战。到目前为止,我还无法让孩子过个悠闲的周日。好忙的孩子,心疼啊!

妈咪的心情故事 说...

San,

我只希望我的孩子能享受学习的乐趣。我不敢保障tzin上小学了我会不会紧张他的课业,但是我相信我会要求他做一个孩子应该要做得责任。

我不是不带tzin去户外的游乐场,而是那里都没有什么其他的孩子,tzin自己一个人玩/跟妈咪爹地玩都很无聊。购物中心的playground有很多孩子,tzin很喜欢跟他们玩。。。

等你来槟城我们一起带孩子去玩。。。

gracefam 说...

我觉得我的孩子应该没有什么压力吧!她们没有上补习班,没有上才艺班,星期一到五上课,大妞星期六上学校的华乐班,还有老师免费教的华语笔试班,星期天是shopping day。我觉得大妞三四年级上精英班的时候压力很大,而且很自卑,后来五六年级进了普通班就好了,在班上保持在前五名,也会自动自发做功课和课外书。

BL 说...

Hi San, Just find out your blog. Enjoy reading and it is a wonderful blog, indeed!

I can understand how painful the road path if there is kid who has skin sentitive (ezcema). I have a daughter who has the same case like your son. It takes 5 years to see the improvement. PRESSURE & STRESS is really one of the root cause of ezcema. I remember my daughter hand was so serious till could not hold a pencil to do the homework! Very painful...

Because of her, we have to change the lifestyle, in term of food selection, clothing & cleaning detergent (including bathroom & toilet..), bath shampoo..etc. But, we did not see much improvement, but the situation under control.

We relo to USA for 7 months in year 2011. Her ezcema totally gone! I can not believe! At first, I was so worried about the weather in USA may make her condition worst. But, it was not turn worst. Her skin & lip perfectly recover!

However, when we back to Penang last April, 2012, ezcema came again and this time attacked her 'private part', lip & finger...very itch and painful. She was in pain till could not sleep well! I was so worried and felt very badly.

We have to revisit the skin specialist. After do some analysis, we can conclude that STRESS is the killer for her. She was under UPSR exam pressure..especially at school. Teachers were giving her too much pressure..afraid that she missed so many classes in M'isa and could not catch up the study and end up impact TEACHER PERFORMANCE in UPSR scolling!!! I hate myself as I could not do much but to comfort her and teach her how to manage stress.

What I can see the difference for 7months in US is she was very happy to study and enjoy the school life in US. NO STRESS AT ALL! Learning is FUN! During these 7 months, she looked forward going to school, reading story books...

In short, we need to focus & manage stress to handle ezcema case! So far, my daugther condition is improved after UPSR exam over.

Anyway, nice finding your blog...hope you welcome this 'new guest' in your blog.

From, BL

San 说...

Han,Pi这部戏有很多解读方式,好电影总会让人不由自主地回想,某天我看到老虎照片,想到pi,又想到自己的经历,恍然大悟。

所以,李安绝对是最棒的导演!

San 说...

密池,职业妈妈必须跟时间赛跑,我也经历过,当时承受非常大的压力,真的很辛苦。

也因为如此,我看清楚自己要的生活方式,离开职场,看看自己是否可以过得轻松些,也可以全心照顾孩子。这几年也有挣扎,但总的来说,现在的压力不比以前。

你尝试心态上悠闲,不要被时间牵着走。加油!

San 说...

美娟,我去年一整年是每天带着孩子去我家附近不同的公园玩,终于发现一个公园有许多孩子,离家最近,也让孩子互相认识后,每天就去固定的公园。现在,6点一到,孩子们已经在等着了!

让孩子固定与相同的朋友群玩,确实要下点功夫,但其实没有那么难。

我去了槟城,要重新开始了,你也要加油!

San 说...

Grace,我见过你孩子,直觉就认为她们很快乐单纯,没有什么压力,也许生活环境比较贴近自然?

最重要的是,我觉得你是一个很温和的妈妈,女儿跟着你,也可以快乐的慢活!

San 说...

BL,欢迎你!你有BLOG吗?你应该把故事写出来,给更多人分享。

确实的,孩子90%以上的疾病,其实跟压力有关。而这些压力,有些是学校给,有些是大人给的。

很多人都认为我很保护我的孩子,不让他去竞争什么的,但我陪着孩子一路走来,终于发现他生病的最大源头,原来是压力。你女儿的经历也证明这一点。

皮肤敏感的孩子,其实心灵上也是敏感脆弱的,对待方式不能与其他孩子一样,这个。。。只有家长才能明白。

但是,压力是很难避免的,既然不能摆脱,也不能一直保护孩子,只能引导他们如何与身体,与压力和平共处,找到一个最好的方式,快乐正常的生活。

我孩子的皮肤有时也不好,但心态上我们都放开了,不再苦苦去消灭它。我接受这是孩子人生必经的历程,人生有些坑洞,也是美丽的。皮肤问题或许会跟着他一辈子,但又如何,疾病的背后,原来是那么大的领悟,这个领悟,足以帮助他有勇气的,快乐的面对接下来的人生。

所以,疾病有时是上天送我们的礼物,外表不好看,在一层层拨开,里面原来有那么大的惊喜。

加油!BL,希望多交流!你是住在槟城吗?










BL 说...

Hi San, I fully agree with you and understand your feeling & point of view.

We both have a skin allergy & sensitive child to handle. A long way to go. Doctor told me that my daughter skin problem classify as chronic illness. Means it may with her for life...too bad! No matter how bad the situation, my daughter & I have to accept and handle it! Like you said, we should view this matter differently & positively!

p/s: Yes, I do have a blog..but not actively updated. Too 'shy' to share with you at this moment.
Understand that you will be moving to Penang..when?
I stay in Penang. Keep in touch. Nice talking to you!

薰衣草夫人 说...

生长在现今社会,孩子多多少少都会面对压力,尤其是学习上的压力,父母不必刻意,只要适时给予孩子舒缓压力的出口就好了。父母太刻意,反而会造成父母与孩子双方都有压力

San 说...

夫人,你的经验丰富,我受教了。

确实,不能刻意,不能用力,这是对双方都好的方式。谢啊!

芷晴妈(Peggy) 说...

自从芷晴上了小学以后,她开始感受到学习上“压力”了。从前在幼儿园里,天天都是开心上学,快乐的学习的。但如今,华小的“打的教育”,让学童们都带着“怕被打“,面对着课业跟不上,考试成绩不好,小学生们怎能不压力呢?

我非常喜欢及认同你的“压力的故事”。我也觉得“压力可以是一种生活推动力,让人运用内在的潜力,内在的力量去面对生命。有些能量,其实是压力给逼出来的。”的说法也是正确的。呵呵。。。

在我的生活里,最关注的还是那悠闲与压力之间的平衡点。当然,你的乐活精神是我最要学习的方向咯!

谢谢你的真情分享!我们家也爱看Life of P 哦!哈哈。。。