《我渴望被你听见》

每认识一种巴哈花精，总是扩大了我对情绪的认识，也不断地与自己和解。

今天跟自己和解的，是生命中的孤独感。

从小，我就是一个爱说话，爱分享的小孩。渴望被父母看见，渴望被聆听与关注。

然而，家里的大人们总是很忙，没时间照顾我的需求。小小的我，总是感到很孤独，憋了满肚子的感受与话想要诉说，却找不到对象。

某天，我找到了一个好方法！

我躲到家里的一个角落，对着一副墙壁，开始自言自语。

我常常会说外星语，随意的乱说一遍。有时也会说生活上的事情，自己的心情等。

说完了，如释重负，仿佛墙壁听懂了我，小小的我感到满足。

现在回想，这其实是一种乱语静心啊！也是小孩自由表达感受，释放情绪的一种方式。

然而，大人可不是这么认为。妈妈发现我常跟墙壁说话，觉得不太正常，阻止我这么做。

那些说不出的感受与话语，憋在心里，好幸苦！当大人谈天时，我总是想要抢话来说，就是希望被听见。有时说不出，无人理解，就转以坏脾气，哭闹来发泄，常惹来大人们的不满（真是典型的童年悲催故事啊！）

再长大一点，我对自己的“情绪化”个性仍然不明所以。庆幸的是，因为喜欢写作，我透过写日记来诉说心情，也热衷于写信交笔友，让紧闭的心有一个出口。

学习巴哈花精系统后，偶然回看这段过往，我才发现，当时小小的自己有石楠的情绪状况呢！

石楠Heather花精：

帮助不喜欢独处、容易感到孤独寂寞、渴望找人倾诉，过度自我中心的人。

他们强行拉着任何人来听他们说话，话题及注意力只在自己身上，他们的听众根本无从插话，也没法进行真正的交流。就像巴哈医生说的：“一颗钮扣的扣眼，强行拉着别人说话而不放”。

石楠帮助有这种情绪状况的人，不那么自我中心，能够聆听及关心别人，成为更好的聆听者与陪伴者。

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记得某次花精咨询中，曾遇过石楠型的个案。

咨询一开始，对方就滔滔不绝，话题一打开就关不上，说的都是自己生活上琐碎日常的事，缺乏重点。过程中，我无从插话，开始有精力被消耗的感觉。我需要温和地打断对方几次，才把话题转向当天的咨询主题。

在辨识情绪与花精的环节，我与客户一起讨论石楠花精。

她认同自己有这个特质，她说自己从小就常一个人在家，一个人面对很多事情。父母忙碌，哥哥姐姐年龄比她大很多，小小的她经常感到孤独，渴望找人说话。长大后，她发现自己难以与人合作，沟通上也出现一些问题。

石楠让她意识到，原来自己很渴望被聆听，而这种渴望有时显得过度自我中心，总是急着说自己的事，没去聆听他人，也不给机会别人表达看法，因此无法达到真正的交流，产生了很多的隔阂与误解。

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你是否也有石楠的孤独感与自我中心呢？

若你看见满山的紫色石楠花，你会慢慢感到平静、与万物合一。

既能独处，也能以爱心及同理心，去倾听与关爱他人。