






你是否很容易从现实中逃避?注意力常从现实中飘走?
你容易迷糊、心不在焉。脑子里有很多幻想及计划,却总是缺乏执行力。
你有许多的创意巧思,远见卓识。
你是有才华的。当你能落实心中所想,你可以成为一个浪漫的务实主义者。
向铁线莲学习,跟这个世界亲密连结,踏实着地,在现实与实现梦想的可能性中取得平衡。
让铁线莲帮助你与物质世界稳定连结,把想象力付诸落实,你绝对能达到极高的成就!
这个时代的妈妈,身上是否背负着太重的负担?
常在咨询中遇到个案提问:
第一堂分享会主题:《改变不了外境,改变我的心境》
上星期五是槟城西南区CMCO的第一天。
人的烦恼很多时候不是因为自己,而是因为别人。
看不惯别人的行为举止,挑剔他人的缺点,放大对方的错失,无法同理他人的难处。
也因为无法容忍他人的不足,内心因而感到烦躁,压力,生气,甚至影响了人际关系。
回观自己,你也有山毛榉的失衡情绪吗?比如:
认定自己的想法才是正确的。只要他人的行为举止、价值观与自己不同,就感到不爽、批判、挑剔、很想要纠正对方。即使嘴里不说,心里也会碎碎念:“真受不了!这人怎么这样,像我这样做才是对的!”
曾有个案因为心烦意乱,压力大来接受花精咨询。面谈后发现,这种烦躁感是因为一踏入公司,就会对公司某些同事的作风很有意见,习惯去挑剔同事们的行为举止、放大他们的缺点与错失,忍不住就想要纠正对方。也因为如此,导致自己无法专注工作,脑海里充斥许多批判他人的想法。
透过山毛榉点出这个失衡情绪,个案才恍然大悟,理解到是自己投射出去的批判眼光及角度,导致了许多复杂的情绪感受。咨询后给予山毛榉花精,帮助对方更包容、尊重与同理他人。心宽了,看出去的世界更顺眼,做起事来也更得心应手。
回观看看,你也有山毛榉的失衡情绪吗?
如果你正好对某个人很有意见,是否,你是带着自己的一把尺去测量对方?无法接受对方跟自己不一样?是否,你习惯放大别人的缺点、只看见对方的负面?你可能忘记了,自己也和每个人一样,也有不足之处,也在用自己的方式努力完善自我。
山毛榉提醒我们,包容及同理他人的难处,接受及欣赏别人的差异。展现心灵的柔软度,接受他人真实的样子,接纳他人的不完美,理解到自己跟其他人一样,有优点,也有缺点。善用自己敏锐的观察力,聚焦在他人良善的一面,学习欣赏他人的优点,与他人建立有建设性的沟通与协力关系。
从今天开始,试着把山毛榉的“宽容、接纳异同”特质带入生活里吧!
与他人相处时,学习展现山毛榉的正面特质。看一看,当你对他人更宽容,聚焦在他人的良善之处,你的日子会有什么不同呢?
花精咨询与调配询问: https://wa.me/60162852025
*Photos Credit:Healing
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陷入忧郁、低落、沮丧,让人觉得很痛苦。 无处可诉,无人能懂,焦虑无助。 找人倾诉,常会听到:“不要这样想,不要想太多。加油!”等话,更加重了自己的苦楚,似乎有这些负面想法是不应该的、不正常的。 越想要用理性去压抑及逃避这些感受,却越感到痛苦。 英国巴哈花精 Bach Flow...