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2009年6月22日星期一

我的气功奇遇记2

决定参加为期12天的气功班后,我还有点小担心,因为只在网上报名,最怕是什么诈骗之类的圈套,而且练功时间在晚上,某中学礼堂。

结果,我还是很幸运,遇上很热心的老师。上课第一天,因为我之前已经在家练功2周,一些反应都已经出现了,在班上我是最快出现“怪动作”的一个,首次被外人“围观”我练功时的反应,心里还真的不习惯。老师看到我身体自动出现的动作后,认为我的背脊部位有问题,而我的头一直往后仰(很辛苦的拉颈动作),证明我有肾虚的问题。其实直到今天,每次练功我都会出现头后仰的动作,我翻查了一些中医资料,肾虚是导致月经问题的原因之一,也是不孕的原因之一。

真气运行法的练功方法是根据不同阶段而调整,得气后会感觉气在体内运行,并沿着任督二脉运行,有问题的穴位会有反应,例如跳动,麻木等。我在练功几天后就觉得会阴穴跳动,那个敏感部位可以猜想是在调生殖器官的问题。

追求练功的每个不同境界也是每个学员希望达成的,包括通督,通小周天,大周天及打通全身的奇经八脉,但笼统的意思是以真气打通全身经脉,练到这个境界,可以一闭眼调息就直接入静,达到无我状态,甚至可以不必用鼻呼吸!很神奇吧!

我并不想追求如同“成仙”的气功境界,只求自身的病痛可以改善。事实上,这气功的确是古人修身养性的方法之一,和佛家的入静很相似。

上课12天,在老师指导下,我分别感受了不同的气感现象。经过3周的怪动作后,我终于不再摆动身体,老师说这显示筋骨伤的问题调好了,就会进入其他调理阶段。其实,每个练功的人出现的反应都不同,有些人完全没有大动作,只是安静坐着。这在于个人患有什么疾病。而一些反应可以告诉自己,原来体内某个器官已经有问题,需要多加留意。也有一些学员练了很久都没有感觉,完全没有气感,有可能是经脉不敏感,或无法专心。

练功第1个月,我分别感受到了不同的反应。停止怪动作后,开始进入通任督二脉的阶段,包括感觉气在体内“卡住”无法过的痛感,真气成功运行后的舒畅感,感觉头部有清凉的气在运行,手脚发麻,好像被电击的麻木感,鼻子部位的肌肉不断跳动,可以感觉到气在调理鼻子的感觉等。

而真正感觉到入静,达到无我的境界是某天练功,忽然看到眼前的景象变了(应该是闭上眼的内观景象),眼前出现好多星星,头部好像被炸开一样,气在里头窜跑,我感觉不到肉身的存在了(!),我好像“没有了自己”,好像化成了一颗尘,进入了一个虚无的境界,但是,耳边还是能够听到周遭的声音。我当时很害怕,心跳激烈,担心自己走火入魔了,睁开眼后又回到现实。

后来才知道,这不是走火入魔,而是通督了,进入另一个更高层次的境界了!现在每次练功,如果没有这种无我及麻痹感,我会很失望!

练了一个月,是验收成绩的时候,练这个气功的好处是很快看到成效。我的鼻子是最好的检验方法之一,确实,在真气“保护”下,鼻敏感发作的机率降低了,除了因为有几天偷懒完全没练功而复发,第2月就看到改善,遇上雨天,回乡都没有严重发作,我度过了一段很少打喷嚏的日子。现在只要觉得鼻子有点痒,当天我会加长练功时间,让肺部即时得到修复。当然,我不敢说已经康复,因为我练功的时间毕竟还不长,有时会不专心,也经常因为偷懒而缩短时间。练气功必须长期持续不断的进行,就像为身体储存真气一样,一偷懒,气跑了,又得重头做起。

再来,我的荷尔蒙失调问题。在练功第一个月,我曾经看中医吃了一个月的昂贵中药,但是,第2个月仍出现不正常出血问题。我决定放弃中药,专心练功,看看气功调了鼻子后,是否可以调理子宫。第3个月,排卵期没有出血!第4个月也没有出血。到了第5个月,我偷懒了,练功时间缩短,也没有很专心练,这个月又出血。我再次去看妇科,确定子宫没有长息肉,放心了,痛定思痛,努力练功。第6,第7个月的排卵期都没有再出血。只是这个月又有点经前褐色分泌物的问题,应该是黄体不足问题。

看来,我的荷尔蒙问题仍需要多加努力才能彻底改善。事实上,练此气功有一个难度是,在通督前不可近色,也就是说不可以有性生活!这对一些人来说很难做到,而老师的说法是性生活会导致泄气。最好在通督后才恢复性生活。

所以,我看来是在没有彻底调理肾虚的情况下就尝试怀孕,应该泄了一些气。但是我无法考虑太多了,在鼻敏感及月经问题得到改善后,我已经决定尝试怀孕,但在这同时,我仍坚持每天练气功,特别是月经后的那几天“集中火力”练功,让子宫顺利进行排卵功能。

如果日后真的成功怀孕的话,我也会看情况继续练功,老师说练气功的孕妇会生出更强壮的宝宝,因为真气可以把更多营养输送给胎儿。不过,现在说还是太早了。

无论如何,我已经把气功作为今后的养生方法之一,会一直坚持下去。我庆幸早日接触了气功,也感受了得气的奥妙。其实人到中年(!),关节开始退化,不适宜做太多激烈运动,反而应该养气在身!我要开始为中年作准备了。

4 条评论:

feiyifan 说...

要怎样开始练?静坐就可以了?

Santorini 说...

坐式就是坐在椅子上,双脚平放,双手搭在膝盖上,闭上眼,排除杂念,什么也不想。只注意自己的呼吸,吸得时候不要思考,呼的时候稍微想一下心窝(胃部),是用鼻子呼吸,不是口哦!

不过,练气功最好有老师指导,否则很难练成,因为这并非是3言两语可以解释的。如果金宝有其他气功班,你也可以去学学。

*Ah Bii* 说...

Santorini,

就只是注意呼吸吗?

七月会在这里开班。我在等老师回复关于费用的问题。希望不会太贵啦。。。因为想带爸妈去学。

现在想在家里自己试试看,可是不懂怎么开始。

Santorini 说...

你可以先尝试调息,所谓调息就是坐在椅子上,闭上眼,双手搭在两边膝盖上,双腿稍微分开,放松全身,什么也不要想,就把注意力放在自己的呼吸上,鼻子呼吸不要用力,轻轻的自然呼吸,如果有杂念就尽量拉回来。这是练功前的准备。

如果觉得做得不错了,在呼的时候才轻轻想一下心窝处(胃部),吸的时候不要思考,只在呼的时候把念头稍微放在心窝处。

开始时不要急着身体会有反应,每天先练习半小时,看看如何?通常女人的反应比较快,可能身体较虚吧!身体毛病多的人,反应也会更激烈。

我所知道的价格是RM300,为期12天,每天大约3小时,练成过后还可以继续参与下次的团练。你带父母去练很好啊,因为这气功不难学。我父亲有练太极拳,所以会先入为主,没有兴趣练。而我母亲则没有耐性,我教了她几次都不成。

我相信只有在付钱参加气功班,才因为怕浪费钱而努力练吧!通常一些团体教的免费气功,练的人不会每天出席,因为免费啊!所以有付费与否,心态就不一样了!

气功,通常是要有一个清晰的目标才能持续练吧,如果只是抱着玩玩的心态,是很难推动自己持续下去的!例如一些患重病的人,医药无法治愈,才能每天努力练气功,自然的功效也更大。而我是决心要调理身体,才能每天克服懒虫去练功。

希望你练气功成功,感受一些前所未有的新体验!