儿子咳嗽了一周，看医生吃药仍不好。早上醒来他对我说，妈妈，为什么所有人都生病了？又怕烟霾，又怕黑斑蚊，又怕A型流感，怎么办？
我不知道怎么回答。推开门，又见阴沉的天，迷雾般的景色，我发痒的鼻子一再抗议。
吃早餐看报，还是没有办法不叹息。为何政客嘴脸总是那么可憎，真相永远像迷雾，安静的讨生活也成了一件艰难的事。
这是一个太沉重的年代。
这是一个太沉重的年代。
看报会叹息。出外怕烟霾。开窗怕黑蚊。逛街怕病菌。走路怕攫夺。很多的害怕，所以生活的步调要放轻。
轻心情。轻食。轻欲望。
再担心也得放松心情，压力是免疫力的最大杀手。
再馋嘴也得顾及健康，你就是你所吃的食物。
再有所求也得明白人生，没有拥有就不怕失去。
太沉重了，所以要过轻盈的生活。我把家里仅有的零食搬出来，换一换心情。
除了玫瑰红苹果比较有重量，其他都是轻的。无糖无盐黑米小脆珠配搭十谷米豆浆，吃了会快乐的完美早餐。低脂糙米饼，清脆好咬口，打发嘴馋的好东西。有机葡萄干，满足嗜甜之余还能补血。
这样的日子，自我安慰是必须的。对自己说，今天啊，我要过很轻盈的生活，你呢？
10 条评论:
妳是一個認真生活的人，而我總是隨性的過；早晨起床要把兒子叫醒，給他泡杯奶吃點甚麼，等那個載他上學的阿姨把他接走以後，小的起床啦，又得去張羅這個那個。
我很少有機會吃一客悠閑的早餐，反正我忙了一個早上然後又到了做飯的時間，得趕在兒子放學前弄好；我今天去了菜市，回來整理好採買的蔬菜魚肉，衣服沒洗，趁著還有點空檔上上網，這就是我的隨性；不想太限制自己跟著時間賽跑，若是來不及了，午餐就隨便吃點麵食麵包，能填飽肚子就行。
今天也想認真思考，我要過甚麼樣的生活；但是，那也得等我做好飯洗好衣拖好地以後，噢那也已過了一天了，呵呵。主婦啊，多數時候總是身不由己呵～
吃得好健康啊。。
我这几个星期，都在暴饮暴食
感觉肠胃都在抗议了。
今天以后，
就要恢复正常了
（因为跟部分同事farewell,吃了一餐有一餐，他们明天就回去了。。）
我的侄儿也时常咳嗽不会好。可是我们都炖中药给他喝，所以也许你可以试一试。
南杏，北杏，川贝，吉饼，雪梨（有无皆可，当然有就最好。药材店也有卖干的）。然后就三碗水炖成一碗。希望能帮到你的儿子。
是啊，现在的生活太沉重了。打开报纸都是让人沮丧愤怒的新闻。
原本喜爱文艺片的我，现在改成喜欢看喜剧。不再喜欢看哭哭啼啼或让人精神紧张的戏了。看看轻松的喜剧，嘻嘻哈哈的，让自己笑多一些，心情也放轻松一些。
我原来就很悲观，再继续看那种悲伤的戏，恐怕会很快疯掉，哈哈~
近日很有craving吃甜食，真糟糕。瓦咔咔~ 没办法，甜食让人心情愉快啊`
安妮，我总算找到必须要认真过生活的力量，因为无法改变目前的生涯规划（不当家庭主妇），我不想自己不快乐，因而很努力的寻找每个让自己快乐的小方法。
其实我的日子和你过的没两样，你可以翻看我写的主妇生涯，不外是家务烹饪与小孩对话。
没心情时，家务事我会偷步，以前每天抹地，现在两天一次。煮肉食有时会多煮一些，明天还可以翻热，配点菜又一餐。很多时候我也是随性的过，我最无法忍受一成不变，跟着规则走，你看我一直更换页面照片就知道了。家里客厅的家居摆设，我不定时都会改变，因为没有改变的生活，会让人更郁闷。
随性的生活还是需要一个大前提的，所以我才提醒自己，一切要放轻来过。
幼幼，我其实并没有吃得很健康，你看我之前吃的甜食就知道了。我一直在为自己的饮食寻找平衡点。如果早餐很清淡健康，午餐会吃喜欢但不太健康的食物，而晚餐则减量。
像我刚刚才吃了咖喱果条当午餐，这哪算健康啊！但在吃咖喱的同时，我也吃大量蔬菜，以平衡那罪恶的油脂。
其实吃大餐没错，但要吃得聪明，20%（或浅尝几口）重油食物，80%健康食物，最重要的是吃得愉快！美食与快乐往往是对称的。
我是因为孩子过敏，才“必须”注重健康饮食。但要真正实行真的很不容易。而每次吃了不该多吃的食物，或暴饮暴食后，我会身体放一个小假，过几天清淡饮食的日子。
Esther，很巧啊，我刚刚才去药材店买了你所说的清肺药材汤。
其实之前孩子是看中医吃中药，稍微好了几天，这几天又回咳了。也许是学校同学互相传染，要断根很难。希望这汤水有效吧！
Bii，最近的新闻真的让人很沉重，我看不到这个国家，这个政府有什么希望，一种很郁闷很无力的感觉。我迫切希望这是一个朝向民主目标的苦难过渡期。
因为日子太平淡，我也是甜食一族，我想女人都一样吧！甜可以振奋神经，令人心情愉快。
但甜食对健康的确不太好。所以，我会给自己一天的“糖份配额”，例如不超过两茶匙糖蜜。吃了两粒糯米糍后，一天的配额就完了。
我家没有白糖，只有糖蜜（未经提炼的甘蔗，比较多营养），或蜂蜜。
下次你做蛋糕不如不要放白糖，改放糖蜜，黄糖，份量也可以再低一些。也可考虑做低脂蛋糕。建议你选用纯椰子油取代奶油。还有啊，避免使用人造奶油（marjerin），用牛油还好。
所以啊，我说我不敢学烘焙是有原因的，因为我一定破功！没办法啊，年纪越大，能够摄取的糖份，肉类，油脂的配额必须越来越低，蔬菜水果的配额则大大提高。最近我还很努力的把一周能吃的鸡蛋数额，减低到不超过4颗。
每次想到，you are what you eat,再好吃的美食也变得沉重。
是啊。觉得这个国家无药可救了。我们要何去何从？我常问老公，以后如果有孩子了，不懂孩子能不能在这种社会生存。想学朋友搞移民，可是却放不下这里的家人，也怕只会从一个深坑跳进另一个深坑。
你真的很有自制能力咧~佩服佩服！糖蜜？没看过喔？超市有卖吗？
我一直以来只是很严格地不吃冰品，不碰咖啡，不动性凉的食品。即使多想吃，也只是猛把口水往肚子里吞。
可是不知怎么的，最近就有点放弃的心态，什么都吃，不理了。反正吃或不吃，也没什么分别。有时候会想，要吃什么就吃吧。人生苦短，死了，眼睛一闭，可能会是种解脱，什么都不用烦了。
很消极hor？我想我大概有自毁的倾向。从小，只要感觉沮丧到极点，满脑子就会有想死的念头。
Bii，我刚刚喝了一倍浓浓的糖蜜水。因为我有贫血，生理期后很需要补，我现在每天都会和一杯糖蜜来补血。
我在想，糖蜜应该是黑糖吧？它的颜色是深褐色的，在JUSCO有机食品部有，在一般的有机店都有卖，价钱介于RM5-RM10吧！
我也严格控制自己不碰冷饮，咖啡，酸辣。但是有时也会像你，赌气的让自己放肆一下，吃了才有点后悔。
的确，人生苦短啊，一小杯咖啡不会死人吧?
一包快熟面不过致癌吧！吃吧！吃了再算。当以上情景出现，就是我心情很差的时候。偶尔为之，不为过。
是不是消极我不知道，应该只是一种情绪上的不满吧！
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