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2009年7月31日星期五

沉重年代,轻盈生活。


儿子咳嗽了一周,看医生吃药仍不好。早上醒来他对我说,妈妈,为什么所有人都生病了?又怕烟霾,又怕黑斑蚊,又怕A型流感,怎么办?

我不知道怎么回答。推开门,又见阴沉的天,迷雾般的景色,我发痒的鼻子一再抗议。

吃早餐看报,还是没有办法不叹息。为何政客嘴脸总是那么可憎,真相永远像迷雾,安静的讨生活也成了一件艰难的事。

这是一个太沉重的年代。

看报会叹息。出外怕烟霾。开窗怕黑蚊。逛街怕病菌。走路怕攫夺。很多的害怕,所以生活的步调要放轻。

轻心情。轻食。轻欲望。

再担心也得放松心情,压力是免疫力的最大杀手。

再馋嘴也得顾及健康,你就是你所吃的食物。

再有所求也得明白人生,没有拥有就不怕失去。

太沉重了,所以要过轻盈的生活。我把家里仅有的零食搬出来,换一换心情。

除了玫瑰红苹果比较有重量,其他都是轻的。无糖无盐黑米小脆珠配搭十谷米豆浆,吃了会快乐的完美早餐。低脂糙米饼,清脆好咬口,打发嘴馋的好东西。有机葡萄干,满足嗜甜之余还能补血。

这样的日子,自我安慰是必须的。对自己说,今天啊,我要过很轻盈的生活,你呢?

10 条评论:

annie 说...

妳是一個認真生活的人,而我總是隨性的過;早晨起床要把兒子叫醒,給他泡杯奶吃點甚麼,等那個載他上學的阿姨把他接走以後,小的起床啦,又得去張羅這個那個。

我很少有機會吃一客悠閑的早餐,反正我忙了一個早上然後又到了做飯的時間,得趕在兒子放學前弄好;我今天去了菜市,回來整理好採買的蔬菜魚肉,衣服沒洗,趁著還有點空檔上上網,這就是我的隨性;不想太限制自己跟著時間賽跑,若是來不及了,午餐就隨便吃點麵食麵包,能填飽肚子就行。

今天也想認真思考,我要過甚麼樣的生活;但是,那也得等我做好飯洗好衣拖好地以後,噢那也已過了一天了,呵呵。主婦啊,多數時候總是身不由己呵~

幼幼 说...

吃得好健康啊。。
我这几个星期,都在暴饮暴食
感觉肠胃都在抗议了。
今天以后,
就要恢复正常了
(因为跟部分同事farewell,吃了一餐有一餐,他们明天就回去了。。)

esther 说...

我的侄儿也时常咳嗽不会好。可是我们都炖中药给他喝,所以也许你可以试一试。
南杏,北杏,川贝,吉饼,雪梨(有无皆可,当然有就最好。药材店也有卖干的)。然后就三碗水炖成一碗。希望能帮到你的儿子。

*Ah Bii* 说...

是啊,现在的生活太沉重了。打开报纸都是让人沮丧愤怒的新闻。

原本喜爱文艺片的我,现在改成喜欢看喜剧。不再喜欢看哭哭啼啼或让人精神紧张的戏了。看看轻松的喜剧,嘻嘻哈哈的,让自己笑多一些,心情也放轻松一些。

我原来就很悲观,再继续看那种悲伤的戏,恐怕会很快疯掉,哈哈~

近日很有craving吃甜食,真糟糕。瓦咔咔~ 没办法,甜食让人心情愉快啊`

Santorini 说...

安妮,我总算找到必须要认真过生活的力量,因为无法改变目前的生涯规划(不当家庭主妇),我不想自己不快乐,因而很努力的寻找每个让自己快乐的小方法。

其实我的日子和你过的没两样,你可以翻看我写的主妇生涯,不外是家务烹饪与小孩对话。

没心情时,家务事我会偷步,以前每天抹地,现在两天一次。煮肉食有时会多煮一些,明天还可以翻热,配点菜又一餐。很多时候我也是随性的过,我最无法忍受一成不变,跟着规则走,你看我一直更换页面照片就知道了。家里客厅的家居摆设,我不定时都会改变,因为没有改变的生活,会让人更郁闷。

随性的生活还是需要一个大前提的,所以我才提醒自己,一切要放轻来过。

Santorini 说...

幼幼,我其实并没有吃得很健康,你看我之前吃的甜食就知道了。我一直在为自己的饮食寻找平衡点。如果早餐很清淡健康,午餐会吃喜欢但不太健康的食物,而晚餐则减量。

像我刚刚才吃了咖喱果条当午餐,这哪算健康啊!但在吃咖喱的同时,我也吃大量蔬菜,以平衡那罪恶的油脂。

其实吃大餐没错,但要吃得聪明,20%(或浅尝几口)重油食物,80%健康食物,最重要的是吃得愉快!美食与快乐往往是对称的。

我是因为孩子过敏,才“必须”注重健康饮食。但要真正实行真的很不容易。而每次吃了不该多吃的食物,或暴饮暴食后,我会身体放一个小假,过几天清淡饮食的日子。

Santorini 说...

Esther,很巧啊,我刚刚才去药材店买了你所说的清肺药材汤。

其实之前孩子是看中医吃中药,稍微好了几天,这几天又回咳了。也许是学校同学互相传染,要断根很难。希望这汤水有效吧!

Santorini 说...

Bii,最近的新闻真的让人很沉重,我看不到这个国家,这个政府有什么希望,一种很郁闷很无力的感觉。我迫切希望这是一个朝向民主目标的苦难过渡期。

因为日子太平淡,我也是甜食一族,我想女人都一样吧!甜可以振奋神经,令人心情愉快。

但甜食对健康的确不太好。所以,我会给自己一天的“糖份配额”,例如不超过两茶匙糖蜜。吃了两粒糯米糍后,一天的配额就完了。

我家没有白糖,只有糖蜜(未经提炼的甘蔗,比较多营养),或蜂蜜。

下次你做蛋糕不如不要放白糖,改放糖蜜,黄糖,份量也可以再低一些。也可考虑做低脂蛋糕。建议你选用纯椰子油取代奶油。还有啊,避免使用人造奶油(marjerin),用牛油还好。

所以啊,我说我不敢学烘焙是有原因的,因为我一定破功!没办法啊,年纪越大,能够摄取的糖份,肉类,油脂的配额必须越来越低,蔬菜水果的配额则大大提高。最近我还很努力的把一周能吃的鸡蛋数额,减低到不超过4颗。

每次想到,you are what you eat,再好吃的美食也变得沉重。

*Ah Bii* 说...

是啊。觉得这个国家无药可救了。我们要何去何从?我常问老公,以后如果有孩子了,不懂孩子能不能在这种社会生存。想学朋友搞移民,可是却放不下这里的家人,也怕只会从一个深坑跳进另一个深坑。

你真的很有自制能力咧~佩服佩服!糖蜜?没看过喔?超市有卖吗?

我一直以来只是很严格地不吃冰品,不碰咖啡,不动性凉的食品。即使多想吃,也只是猛把口水往肚子里吞。

可是不知怎么的,最近就有点放弃的心态,什么都吃,不理了。反正吃或不吃,也没什么分别。有时候会想,要吃什么就吃吧。人生苦短,死了,眼睛一闭,可能会是种解脱,什么都不用烦了。

很消极hor?我想我大概有自毁的倾向。从小,只要感觉沮丧到极点,满脑子就会有想死的念头。

Santorini 说...

Bii,我刚刚喝了一倍浓浓的糖蜜水。因为我有贫血,生理期后很需要补,我现在每天都会和一杯糖蜜来补血。

我在想,糖蜜应该是黑糖吧?它的颜色是深褐色的,在JUSCO有机食品部有,在一般的有机店都有卖,价钱介于RM5-RM10吧!

我也严格控制自己不碰冷饮,咖啡,酸辣。但是有时也会像你,赌气的让自己放肆一下,吃了才有点后悔。

的确,人生苦短啊,一小杯咖啡不会死人吧?
一包快熟面不过致癌吧!吃吧!吃了再算。当以上情景出现,就是我心情很差的时候。偶尔为之,不为过。

是不是消极我不知道,应该只是一种情绪上的不满吧!