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热爱文字与大自然。 长期投入访谈,文字与咨询工作。 善于聆听人心,善于发掘每个人的亮点。 助人从情绪中认识自己、活出真实的自己。 推广"自我疗愈,自我赋权"的生命教育。

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2022年11月1日星期二

《自在舒展自己》女性的情绪与巴哈花精

 


每一朵花都开出属于自己的色彩与光芒、向这个世界传递自己的花语。
看花如观心、花语即心语。
如花般绽放的妳,有多久没好好去聆听内在的心语呢?
在这个强调刚阳、掌控强势、竞争拼搏的时代,女人们也因着时代变迁与现实的需要,必须活得更独立自主、理性坚强、勇于承担,努力扮演各种角色。
然而,也因为太努力、太用力,我们又承载了多少的疲惫与酸楚、忽略了内在多少的情绪与感受?
我们常把事情都做到最好,把别人都照顾得很好,却常常忘了照顾自己、聆听自己、陪伴自己。
每个女人的内在,都有无限的力量。
女人赋予这世界的特质与力量是如此的难能可贵:柔和与理解、敏感而包容、滋养与连接、宽厚与接纳,智慧与平静。
学习认领自己的这份珍贵特质,把自己爱回来吧。
自在地舒展自己,如花绽放、如水柔软。
这路上,我们可运用巴哈花精--这股来自大自然的纯净能量,从内在梳理情绪、自我觉察与转化,平衡身心能量,回到爱与智慧的温柔本性。



🌼适用于女性的巴哈花精:
1)青春期、生理期、分娩前后、更年期的情绪变化:
凤仙花:缓和急躁不安的心情
樱桃李:舒缓容易爆发失控的情绪
胡桃:适应身体荷尔蒙的变化与生活的转变
芥末:舒缓莫名的沮丧忧郁,重拾阳光
构酸酱:舒缓对具体事情如健康、金钱等的担心焦虑
红西洋栗:舒缓对家人的担心忧虑
野生酸苹果:舒缓自我厌恶感与不洁感,自我接纳
2)生活中的疲惫感:
橡树:纾解过度的责任感、强撑,帮助好好放松休息
橄榄:纾解身心的疲累,恢复能量与活力
鹅耳枥:帮助恢复活力及动力
野玫瑰:帮助恢复热情、充实体验生活



3)关系纠结:
菊苣:学会放手,不再讨爱或强烈占有对方
冬青:释放怨恨与报复心、学习爱与宽容
杨柳:舒缓委屈与自怜感,为自己负责
圣星百合:释放新旧创伤、悲伤与惊吓,恢复平静
4)职场压力、信心危机、人生转换跑道的变动时刻
胡桃:帮助稳定自己,坚持自己的路,不易受外界影响
野燕麦:帮助确认自己的人生方向与目标,喜悦向前迈进
落叶松:帮助增强信心,勇于踏出第一步
龙胆:帮助缓和挫败感,提振勇气及乐观
矢车菊:帮助建立自我意识、尊重自己,勇于拒绝
松树:抚平自我责备及自责感,学习认同及肯定自己
5)紧急时刻的突发状况
救援花精Crisis Formula:
适用于任何紧急时刻如考试、手术前后、意外受伤、接到坏消息等引起的急性情绪。舒缓惊吓、恐慌、紧张、焦虑、失控及意识模糊等。
照片:网络

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