Jean Vlog 15 槟城生活誌之封关日誌《行动管制令下的日常》

这是非比寻常的日常。天空特别纯净蔚蓝，世界特别安静缓慢。记录静静在家的日常。

《巴哈花精对情绪的帮助》Healing with Bach Flower Remedy

什么是巴哈花精？花精如何帮助舒缓及平衡情绪？

若你需要情绪咨询，请联络我们的巴哈花精认证咨询师，公益免费线上咨询从24/3/2020至31/3/2020。

🏵️《抗疫期间的情绪照顾～巴哈花精免费线上咨询》

巴哈花精情绪义疗免费线上咨询服务：25/3/2020至31/3/2020

全球疫情蔓延，在这段行动限制令期间，相信大家都很努力抗疫及在家隔离，我也看到很多朋友以爱与实际的行动在默默付出、彼此传递善意、互相勉励及打气，尽力守护着彼此的安危与家园。

这段期间，很多人的工作中断或在家上班，每一天都接触大量的讯息及疫情新闻，加上无法自由外出，不少人的情绪及心理也跟着受到影响，比如感到沉重、恐惧、焦躁、恐慌、担心、沮丧、担忧家人、担心出外受感染、不适应宅居生活、紧绷压力进而导致睡眠欠佳等等。

此刻，疫情仍在持续中，衷心感谢前线医护人员及相关单位的无私付出，加上政府及媒体宣导正确的疫情防范教育，我们都很努力做好卫生防备及隔离调养的措施。大家也努力以平静、积极的心态来建立更好的免疫力。

大自然一直是最好的疗愈药房，植物的疗愈能力可以转化心情及平衡情绪。这几年，我个人非常受惠于巴哈花精～这个来自花卉植物的自然疗法。特别是这段期间，巴哈花精确实为自己及他人带来温和及坚实的支持力量，能够更有勇气去面对内在的恐惧、恐慌、害怕失控、焦虑等情绪感受。

如果您或身边的人需要情绪支援，欢迎预约25/3/2020（星期一开始）至31/3/2020的巴哈花精情绪义疗服务，我们一共有14位巴哈花精认证咨询师提供免费的花精线上咨询服务。有兴趣接受咨询的朋友，请传简讯给以我们预约时间。线上咨询会根据您的情绪来建议及讨论适合的花精，咨询后，您只需要付10令吉邮费，咨询师会把调配好的花精配方瓶递送给您（一次咨询的花精配方瓶可服用3周）。

祝福所有处在情绪阴霾中的朋友能够透过觉知情绪，启动自我疗愈力，回到内心的平衡与安定。

若行有余力，让我们互助互惠，以大爱引领彼此跨越挑战，点燃希望的光芒！

请联络全马各地的巴哈花精义疗咨询师：

黄晓瑾 016-2852025 (华语、广东话 )

余蕊伶 016-9206680 (华语)

李彩娥 012-3453270 (华语，英语，福建话)

周莎鸾 016-2083805 (华语)

颜欣华 012-6588126 (华语，英语)

关媄娟 012-5669099（华语，英语， 广东话）

廖楚珊 012-2767872（华语，福建话，潮州话）

林世荣 012-7223900 (华语)

蔡慧思 012-2885882 (华语，英语）

谭邵莲 013-3290295 (华语，粤语，客家话)

萧催霞 012-2122303 (华语、广东话)

曾淑华 019-3872048 (华语)

魏立明 017-2993419 (华语、广东话）

莊可屏 019-2231322 (华语)

#欢迎分享给有需要的朋友

#巴哈花精情绪义疗

#请短讯预约报名

Jean Vlog 14 槟城生活誌 《静待花开时。风铃木花季》

忙碌追赶的生活，我们曾经错过了什么吗？ 二月，槟城樱花～风铃木盛放，让满城充盈了粉色的浪漫。路过繁忙的小径，抬头就能赏花。 花季刚过，全球疫情告急。在这自我隔离的防疫期间，世界，突然慢了下来。生活有更多的空白，人们回归家庭，并与内在久未碰触的自己相处。 大地，终于有休息的机会。 花开有时，凋谢有时。若将花比人间事，花与人间事一同。 祝愿这段静心沉淀的日子，继续在暴风雨的中心，保有内心的平静。 静待下一次花开，以更宁定、平衡、和谐的心态重新出发！ 祝福大家，祝福世界❤️

🌹《线上巴哈花精情绪咨询》

全国将于18/3至31/3/2020实施限制活动令，SimplyJoy工作室将配合这段期间，将巴哈花精情绪面谈咨询改为线上咨询服务（采用电话视讯及花精寄送）， 有需要情绪疗愈及购买花精的朋友，欢迎随时联络我！

若有任何有关情绪及压力问题，包括使用哪些花精可带来帮助，也欢迎你随时联系我。

祝福大家平安，健康！❤️

巴哈花精之《38妇女节，乐为女人》

2020，38妇女节快乐💐！

若要我只挑一个巴哈花精送给天底下的女性，现在的我会选择胡桃Walnut。

这也是我最近用得最频密的花精。进入中年期，我发现自己无论在生理与心理上都出现了无法预期的变化，比如提前出现的更年期症状，心理上的不适应，情绪上的敏感与波动。每当外在环境出现变动，自己也很容易被影响，胡桃很好的帮助我适应了各种变化、更能稳住自己、坚定自己去面对任何的转变。

🌹而这一本《女性的巴哈花精》是我最喜欢的书籍之一。它从生理及心灵情绪的层面，去讲述女性一生中可能遭遇的各种考验、欢乐、悲伤、不满与喜悦，并提供建设性的说明。

配合妇女节的这篇文章，邀请妳一起走一趟生理期、生育期、更年期可能出现的情绪状况，并透过认识及使用巴哈花精，学习自我放松、平衡情绪、恢复和谐与平静。

女性的巴哈花精（根据心理/情绪来选择）以下举例供大家参考，详细花精选择建议通过专业花精咨询师来确认：

🌼经期症候群/月经期：

舒缓经期时容易烦躁不安，没耐心，容易动怒的症状：凤仙花Impatiens

帮助适应经期荷尔蒙的变动，安然度过生理期：胡桃Walnut

莫名的沮丧忧郁，如乌云盖顶。舒缓沮丧感，让阳光重现：芥末Mustard

感觉到自己情绪快失控，无法控制地动怒，快失去理智了！帮助恢复平静与理智：樱桃李Cherry Plum

凡事都看不顺眼！对人对事挑剔、批判、无法宽容及同理。帮助放松，体谅及容忍别人：山毛榉Beech

懒洋洋的，提不起劲做事，感觉好累啊！帮助恢复活力：鹅耳枥Hornbeam

生理期时脸上冒痘痘，下腹肿胀，感觉自己好丑哦！也对月经有不洁的嫌恶感。帮助接纳及欣赏自己的身体，安然度过生理期：野生酸苹果Crab Apple

生理期就是容易有嫉妒、羡慕、猜忌、怀疑的负面情绪！冬青帮助舒缓打开心胸，更宽容待人：冬青Holly

生理期也容易有自怜的感觉，容易因为别人的话语行为感到受伤，容易感觉负面、委屈不满。帮助正面思考，脱离哀怨的状况：柳树Willow

月经期因为经血排出，身体容易感觉疲惫，体力不支。橄榄可以很好的恢复精力与能量，好好休息再重新出发！橄榄Olive

🌺产后期

产后荷尔蒙的变化让妈妈们一时难以适应，照顾新生儿也感到手忙脚乱，胡桃Walnut帮助新手妈妈们适应产后的各种变化，沉稳地步入育儿生活。

生产后，总是容易感到莫名的忧郁低落，有时一醒来就想哭，人生仿佛陷入黑暗中，被乌云盖顶。芥茉Mustard让阳光重现，恢复正面希望。

产后要照顾宝宝，又面对许多挑战与负担，情绪感受都压抑在心里，感觉快要失控了！总是无法控制地暴怒，甚至出现要伤害自己及宝宝的念头，快失去理智了！樱桃李Cherry Plum帮助稳定心绪，恢复平静与理智。

生完宝宝后的自己好丑啊！身体发胖，腹部还是很臃肿，对自己外型上的转变有自我嫌恶感。野生酸苹果Crab Apple帮助接纳自己及欣赏自己。

产后的身体元气尚待恢复，还要日夜喂奶照顾宝宝，严重缺乏睡眠，体力不支。橄榄Olive可恢复妈妈们的能量及精力，应付忙碌的育儿生涯。

🍂更年期

胡桃Walnut：中年进入更年期，许多女性面对荷尔蒙的剧烈变化，包括月经混乱、潮红等状况，让人一时难以适应（注意：花精对治的是情绪而非生理状况），胡桃能够帮女性安然度过更年期的变化与不适。

芥茉Mustard：更年期的自己看似生活如常，情绪却容易低落、忧郁，找不到任何具体理由。沮丧时，感觉灰灰的，仿佛看不到任何希望，动不动就掉泪。芥茉让阳光重现，恢复正面希望。

野玫瑰Wild Rose：更年期的变化也让女性容易感到消极、认命、毫无活力、失去热诚。野玫瑰帮助点燃活力，重拾乐趣去体验生活。

橄榄Olive：有些女性在更年期容易感到体力不支，容易疲累，连小事也难以负荷，橄榄可以恢复精力及帮助复原。

线球草Scleranthus：适用于情绪起伏很大的女性，明明早上还很开朗，晚上却沮丧低落，帮助稳定心绪。

若一时之间无法确定自己的情绪状况，姐妹们可拿出救援花精Rescue Remedy及救援花精软膏，应对不同阶段的情绪波动。

在花精陪伴下，让我们乐为女人，活出女人独有的温柔与生命力！