放下孩子，给自己一杯咖啡的时间。
清早起来奔驰在马路上，外面已经历了艳阳与大雨。
时间滴答的走，一个上午就换了不同的角色身份。
想起前几天与咨询个案的谈话，关于如何自我接纳，承认与面对人格中的黑暗面。
当母亲的我，与一个人的我是很不同的人格面向。
母亲的我个性比较急躁，言语表情比较严肃、总扮演敦促提醒的角色、做事很有效率、为保护孩子从来不惧困难，容易为孩子操心、也喜欢在孩子面前失态搞笑。
褪下母亲角色的我比较安静、孤僻、容易悲观忧郁、不那么积极有力量、会害怕面对失败与困难，有时会假装坚强。
正面是我，负面也是我。
坚强是我，脆弱也是我。
咖啡已经由热转冷，喝下去，却有一种经历完整的感觉。
人要如何自我接纳，找到自我价值感，不再习惯向外讨肯定，讨爱，讨掌声呢？要学会爱自己，又从何做起？
再多半小时，我很快又投入母亲的角色。这个角色让我看见自己很多个性上从来没察觉到的阴暗面。与其自我评判或逃避面对那些不舒服的面向，倒不如想一想，我可以从中学习或平衡什么？
母亲角色的急躁严肃要我学习有耐心，欣赏慢活轻松之美。母亲角色所需要的坚毅与担当，也正好补足我个性上悲观消极的不足部分。
回到一个人的时候，我更需要以爱孩子的心去爱自己。
是，因为當了母亲，学习无条件付出，不求回报去爱一个人。这份学习，正是当年单身的我很缺乏的。
人生当中，原来每一个扮演的角色，经历的种种情绪感受，正面或负面的个性，并没有对错好坏，这些面向都在完整我生而为人的存在价值。
学会拥抱自己的脆弱不堪，因为只有在心最脆弱的地方，可以长出真正的坚强。
咖啡馆人声鼎沸。我看着一桌桌的家庭，愉快地交谈用餐。
该要起身投入下一个角色了。
谢谢这一杯咖啡的时间。
当我安心与自己在一起，我也与自己的价值感在一起。微笑地看这人间，安静愉悦地看着，不也是对这世界的一个祝福？
我写下了这些，也代表着，我对每一个你的祝福！
#一个人的咖啡时间
#舊文分享
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