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Pulau Pinang,槟城, Malaysia
热爱文字与大自然。 长期投入访谈,文字与咨询工作。 善于聆听人心,善于发掘每个人的亮点。 助人从情绪中认识自己、活出真实的自己。 推广"自我疗愈,自我赋权"的生命教育。

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2018年10月25日星期四

巴哈花精之《花精是女人的好朋友》



巴哈花精温和天然,适用于所有人,更是女人一生的好朋友。身为一名女性及母亲,我特别能感受到女性在一生中的不同时期,必须面对的各种情境、心理状

况与情绪变化。

从青春发育期、壮年生育期、产前产后期、中年更年期到晚年的各阶段,女性都深受荷尔蒙的变动及情绪变化的影响。花精就像是一个温柔的陪伴者,帮助我们安然度过不同的阶段。

女性与花精(根据个性/心理状况/情绪来选择)
以下举例一些普遍的状况供大家参考:

经期症候群:

凤仙花(Impatiens):舒缓经期时容易烦躁不安,没耐心,容易动怒的症状。

胡桃(Walnut):帮助适应经期荷尔蒙的变动,安然度过生理期。

芥茉(Mustard):经期时感到莫名的沮丧忧郁,如乌云盖顶。舒缓沮丧感,让阳光重现。

樱桃李(Cherry Plum):生理期间感觉到自己情绪快失控,无法控制地动怒,快失去理智了!帮助恢复平静与理智。

山毛榉(Beech):凡事都看不顺眼!对人对事挑剔、批判、无法宽容及同理。帮助放松,体谅及容忍别人。

鹅耳枥(Hornbeam):生理期就是懒洋洋的,提不起劲做事,感觉好累啊!帮助恢复活力。

野生酸苹果(Crab Apple):生理期时,脸上狂冒痘痘,下腹肿胀,感觉自己好丑哦!也对月经有不洁的嫌恶感。帮助接纳及欣赏自己的身体,安然度过生理期。

冬青(Holly):生理期就是容易有嫉妒、羡慕、猜忌、怀疑的负面情绪!冬青帮助舒缓打开心胸,更宽容待人。

柳树(Willow):生理期也容易有自怜的感觉,容易因为别人的话语行为感到受伤,容易感觉负面、委屈不满。帮助正
面思考,脱离哀怨的状况。

橄榄(Olive):月经期因为经血排出,身体容易感觉疲惫,体力不支。橄榄可以很好的恢复精力与能量,好好休息再重新出发!



产后期

胡桃(Walnut):生了宝宝,荷尔蒙的变化让妈妈们一时难以适应,对于日夜照顾新生儿的忙碌生活也感到手忙脚乱,胡桃帮助新手妈妈们适应产后的各种变化,沉稳地步入育儿生活。

芥茉(Mustard):生产后,总是容易感到莫名的忧郁低落,有时一醒来就想哭,人生仿佛陷入黑暗中,被乌云盖顶。芥茉花精让阳光重现,恢复正面希望。

樱桃李(Cherry Plum):产后要照顾宝宝,又面对许多挑战与负担,情绪感受都压抑在心里,感觉快要失控了!总是无法控制地暴怒,甚至出现要伤害自己及宝宝的念头,快失去理智了!樱桃李花精帮助稳定心绪,恢复平静与理智。

野生酸苹果(Crab Apple):生完宝宝后的自己好丑啊!身体发胖,腹部还是很臃肿,对自己外型上的转变有自我嫌恶感。野生酸苹果帮助接纳自己及欣赏自己。

橄榄(Olive):产后,妈妈们的身体元气尚待恢复,还要日夜喂奶照顾宝宝,严重缺乏睡眠,体力不支。橄榄可恢复妈妈们的能量及精力,应付忙碌的育儿生涯。


更年期

胡桃(Walnut):中年进入更年期,许多女性面对荷尔蒙的剧烈变化,包括月经混乱、潮红等状况,让人一时难以适应(注意:花精对治的是情绪而非生理状况),胡桃能够帮女性安然度过更年期的变化与不适。

芥茉(Mustard):更年期的自己看似生活如常,情绪却容易低落、忧郁,找不到任何具体理由。沮丧时,感觉灰灰的,仿佛看不到任何希望,动不动就掉泪。芥茉让阳光重现,恢复正面希望。

野玫瑰(Wild Rose):更年期的变化也让女性容易感到消极、认命、毫无活力、失去热诚。野玫瑰帮助点燃活力,重拾乐趣去体验生活。

橄榄(Olive):有些女性在更年期容易感到体力不支,容易疲累,连小事也难以负荷,橄榄可以恢复精力及帮助复原。

线球草(Scleranthus):适用于情绪起伏很大的女性,明明早上还很开朗,晚上却沮丧低落,帮助稳定心绪。

若一时之间无法确定自己的情绪状况,姐妹们可拿出救援花精Rescue Remedy及救援花精软膏,应对不同阶段的情绪波动。

在花精陪伴下,让我们乐为女人,活出女人独有的温柔与生命力!

2018年10月9日星期二

《巴哈花精生活小剧场》之爱情里的你我她



爱情是人们永恒的追求,也是人际关系里难以解读、考验人心、持续学习的人生课题。

今天来点轻松的,看看爱情里的角色与对白有哪些花精可以配对,帮助我们‘越爱越喜悦、越爱越幸福’?

1)讨爱的Chicory菊苣:
”我为你付出那么多,为何你如此狠心对我?”
“你在哪里、在做什么、跟谁在一起、几点回来、为何不回复我。。。”(痴缠粘人追踪掌控)
“你走吧!不必理会我,让我一个人在这里受苦受罪算了!”
*学习放松、付出而不过度苛求,不求回报去爱。

2)我很坏/自责感之Pine松树
“出轨后,虽然老婆原谅了我,但我对她有很深的愧疚感,怎么也弥补不了。”
“我跟他在一起,心里却想着另一个他。很自责、很有罪恶感,我觉得自己很低贱。”
*帮助疏解自责感、原谅自己

3)怨恨报复心之Holly冬青
“他不想想当初怎么背叛我,你知道他对我伤害有多深吗?看他今天落魄的样子,好心凉。要我原谅他,不可能!”
“我恨不得他死啊,这种人。。。。”
*帮助打开心胸,包容原谅

4)委屈哀怨之Willow杨柳
“都是因为他,我今天才这么不幸,一切都是他造成的。嫁给他是个错误。”
“唉!太不公平了,他怎么可以这样对我?”
*帮助疏解怨气、谅解他人,为自己的生命负责


5)沉溺过去回忆/阴影的Honeysuckle忍冬:
“忘不了与他一起的日子,如果我们没有分手,那有多好啊!”
“离婚3年了,还是难以忘记他对我的伤害,那些画面历历在目。”
*帮助放下过去,向前迈进

6)到底要怎么选之Scleranthus线球草
”凯明对我很好,跟他一起很舒服。但我对伟良也有感觉,到底要选谁呢?“
“想分手很久了,还是下不了决定。该分手,还是继续在一起?“
“我其实喜欢的是伟良。你们觉得呢?我该选凯明还是伟良?“(Cerato水蕨之不相信自己的判断力,到处问人)
*帮助做出选择,为自己的选择负责

7)分手/离婚/分离之创伤阴影SOB圣星百合
“分手三年了,我的心好像有个洞,这个伤口永远不会好。”
“他走了那么多年,我一想起还是会觉得心痛。。。”
*帮助疏解创伤哀伤

8)极度痛苦煎熬的Sweet Chesnut甜西洋栗
“用尽方法还是无法挽回这段感情。好痛苦好煎熬!该怎么走下去?”
“四个月前他突然提分手,我很受伤。试过很多方法要忘记,还是心痛难熬,撑不下去了。。。”
*帮助疏解极度的痛苦与苦恼,抚慰心灵。

9)戴面具谈恋爱的Agrimony龙芽草
“我在她面前都假装没事,不会表露我的情感,我不想破坏我们的关系。”
“我们的婚姻OK啊,这种状况很多人都有吧!我不会让任何人知道我的问题。”
*帮助舒缓情绪,正视及解决问题

10)不敢拒绝的灰姑娘Centaury矢车菊
“我不想的,但为了不让他生气,还是答应他吧!”
“他只要找我,我就会过去陪他。虽然知道他对我不认真,我还是无法离开他。”
*帮助建立自我意识与界限,不被人牵制利用。

11)难以适应、坚定自己的Walnut胡桃
“我要分手的,被他说一说又动摇了,始终斩断不了这段不健康的关系。”
分手半年了,还是难以适应。我要告别过去,重新开始!
*帮助坚定自己,不受影响,适应分手后的变化

12)总是学不会之Chesnut Bud栗树花蕾
“我总是遇到这样的渣男!总是学不会教训!”
“恋爱多次,次次都是这样的下场,我什么时候才会醒?”
*帮助从经验中领悟反省,不再重复错误

13)我不敢谈恋爱之larch落叶松
“爱情是不会长久的,我不想被伤害,还是不要进入关系吧。”
“喜欢她,但是,她怎么会看上我,不会成功的。”
“我不敢主动向她表白,如果我被拒绝了,多没面子!”
*帮助增加勇气与信心,想爱就去爱吧

#爱情里的情绪角色我们都有过啊!
#恋爱里的情绪功课
#花精帮帮忙吧!

2018年10月4日星期四

巴哈花精之救援花精/救援乳霜

前些日子缺乏睡眠又奔波忙碌,某天返家后身体异常疲惫、感觉晕眩不适。
想要躺下来闭目养神,却觉得头部与身体多处紧绷,怎么也无法放松下来。
在这个时候,拿出救援花精(Rescue Remedy)滴了四滴在一杯暖水里啜饮,再拿出救援花精乳霜(Five Flower Cream)涂抹在额头与太阳穴、肩颈后方的紧绷部位。
躺下来静心休息。渐渐的,眼皮沉重,感觉整个身体松软下来了。。。。
再张开眼睛,发现原本绷紧的头部轻盈不少,精神为之一振,整个人犹如充了一轮电。看看时间,原来才过了不到30分钟!
救援花精(Rescue Remedy)
成份:5种花精调配而成:圣星百合、铁线莲、凤仙花、樱桃李、岩蔷薇。
适合:各年龄阶层的人、动物、植物。
适用于:烦躁、恐慌、焦虑紧张、晕眩或面对紧急时刻如意外或晕倒的时候,帮助镇定、疏解压力,是天然的镇定花药。
使用方式:四滴救援花精滴入一杯水,慢慢啜饮至情绪症状消失即可,紧急时也可直接滴入舌下。如果患者晕倒,也可涂抹在太阳穴或手腕脉搏处。

救援花精乳霜(Five Flower Cream)
成份:由救援花精加上有净化效果的野生酸苹果(Crab Apple)所制成的外用乳霜/软膏,成分温和天然,不含任何香精或添加物,孕妇及儿童也能安全使用。
适用于:皮肤过敏、肩颈酸痛紧绷、偏头痛、胸闷、心悸、经痛不适、肢体撞伤或瘀伤等。
使用方式:可任意涂抹在皮肤表层,失眠时也可涂抹在额头眉心帮助舒缓放松。皮肤可快速吸收形成长效保护膜。

難以適應新的變化?容易被他人或外界影響?你需要胡桃花精

2023年第一天,竟然失眠了。 微微的焦虑着。 昨晚跟家人朋友互道新年快乐后,直言今年会是充满变动的一年。 想起儿子今年将会离家深造,女儿升上中学,自己处于更年期阶段,身心状况与心态上都出现非常大的改变,一时之间,有一种不知如何面对之感。 前天跟好友聚会,我分享说2022年经历了...