关于我
- Jean Ng
- Pulau Pinang,槟城, Malaysia
- 热爱文字与大自然。 长期投入访谈,文字与咨询工作。 善于聆听人心,善于发掘每个人的亮点。 助人从情绪中认识自己、活出真实的自己。 推广"自我疗愈,自我赋权"的生命教育。
Simply Joy Studio
2020年12月29日星期二
巴哈花精之《2021--去旧迎新,笃定前行》
2020年12月24日星期四
《铁线莲Clematis》与世界稳定连结
你是否很容易从现实中逃避?注意力常从现实中飘走?
你容易迷糊、心不在焉。脑子里有很多幻想及计划,却总是缺乏执行力。
你有许多的创意巧思,远见卓识。
你是有才华的。当你能落实心中所想,你可以成为一个浪漫的务实主义者。
向铁线莲学习,跟这个世界亲密连结,踏实着地,在现实与实现梦想的可能性中取得平衡。
让铁线莲帮助你与物质世界稳定连结,把想象力付诸落实,你绝对能达到极高的成就!
2020年12月8日星期二
《接纳自己是够好的妈妈》分享会
这个时代的妈妈,身上是否背负着太重的负担?
2020年12月6日星期日
《巴哈花精的亲子生活分享会》~接纳自己是够好的妈妈
这一场分享会,我想,我准备了很久。
关于如何当一位Good Enough够好的妈妈,而不是别人眼中的‘好妈妈’。
关于如何给予孩子真正的爱,而不是我以为对孩子好的爱。
记得诞下儿子的首两年,育儿生涯所带来的冲击远远超越我的想象。当时我不知道,是自己对“妈妈”这个角色有过度的要求与期待。
是我极度要好、要完美,希望一切在掌控中。我也不知道,妈妈的情绪与心理状况对孩子所带来的影响。
这路上犯过无数错误,我持续从亲子关系中学习。而这一切,从如何去‘接纳’开始。
接纳自己是个有情绪的妈妈。接纳自己是个有缺点,也会犯错的妈妈。
数年前,首次接触到巴哈花精,当我阅读爱德华巴哈医生的著作《自我疗愈》一书谈到父母的职责、家庭的争战与束缚、如何给予孩子自由、让孩子内外合一地活出自己,又是另一个震撼!
巴哈花精的哲理精神让我对妈妈这个身份有了新的认知。每一次的亲子冲突,对孩子的掌控与不接纳,都因为有花精的提醒,让我更快的回到觉知。也在花精陪伴下,持续梳理情绪,学会更温柔的对待自己。
我理解到一个事实,天底下没有完美的父母,因为当父母本来就是一个不断尝试、犯错、修正及成长的过程。
而我的坦然也在告诉孩子,人生本来就是充满犯错与不完美,关键在于,我们有没有诚实地去面对,并从中学习到什么。
诚意邀请身为父母、老师或仍是孩子的你,一起来参与这场分享会,我们来轻松的交流!
《巴哈花精的亲子生活 》分享会
内容大纲:
• 从100分到够好的妈妈-个人分享
• 从巴哈花精的角度谈父母的职责
• 运用花精觉察情绪、与孩子一起成长
日期:12.12.2020
时间:2pm-430pm
平台:Zoom
分享人:Jean Ng 巴哈花精认证咨询师/实习讲师、全职妈妈
费用:RM10
询问及报名:https://wa.me/60162852025
2020年12月4日星期五
巴哈花精之《知道,做到》
常在咨询中遇到个案提问:
2020年11月25日星期三
《让你自由,我才懂得了爱》菊苣-无私的爱
2020年11月17日星期二
《巴哈花精的美好生活》系列分享会(Zoom)
第一堂分享会主题:《改变不了外境,改变我的心境》
《给毛孩的温和疗愈》宠物与巴哈花精
2020年11月11日星期三
《疫情失业潮的情绪照护》如何提振希望与信心?
2020年11月9日星期一
《生病教会我的事》
上星期五是槟城西南区CMCO的第一天。
2020年11月2日星期一
《理解宽容,我看见你的良善》山毛榉Beech
人的烦恼很多时候不是因为自己,而是因为别人。
看不惯别人的行为举止,挑剔他人的缺点,放大对方的错失,无法同理他人的难处。
也因为无法容忍他人的不足,内心因而感到烦躁,压力,生气,甚至影响了人际关系。
回观自己,你也有山毛榉的失衡情绪吗?比如:
认定自己的想法才是正确的。只要他人的行为举止、价值观与自己不同,就感到不爽、批判、挑剔、很想要纠正对方。即使嘴里不说,心里也会碎碎念:“真受不了!这人怎么这样,像我这样做才是对的!”
曾有个案因为心烦意乱,压力大来接受花精咨询。面谈后发现,这种烦躁感是因为一踏入公司,就会对公司某些同事的作风很有意见,习惯去挑剔同事们的行为举止、放大他们的缺点与错失,忍不住就想要纠正对方。也因为如此,导致自己无法专注工作,脑海里充斥许多批判他人的想法。
透过山毛榉点出这个失衡情绪,个案才恍然大悟,理解到是自己投射出去的批判眼光及角度,导致了许多复杂的情绪感受。咨询后给予山毛榉花精,帮助对方更包容、尊重与同理他人。心宽了,看出去的世界更顺眼,做起事来也更得心应手。
回观看看,你也有山毛榉的失衡情绪吗?
如果你正好对某个人很有意见,是否,你是带着自己的一把尺去测量对方?无法接受对方跟自己不一样?是否,你习惯放大别人的缺点、只看见对方的负面?你可能忘记了,自己也和每个人一样,也有不足之处,也在用自己的方式努力完善自我。
山毛榉提醒我们,包容及同理他人的难处,接受及欣赏别人的差异。展现心灵的柔软度,接受他人真实的样子,接纳他人的不完美,理解到自己跟其他人一样,有优点,也有缺点。善用自己敏锐的观察力,聚焦在他人良善的一面,学习欣赏他人的优点,与他人建立有建设性的沟通与协力关系。
从今天开始,试着把山毛榉的“宽容、接纳异同”特质带入生活里吧!
与他人相处时,学习展现山毛榉的正面特质。看一看,当你对他人更宽容,聚焦在他人的良善之处,你的日子会有什么不同呢?
花精咨询与调配询问: https://wa.me/60162852025
*Photos Credit:Healing
Herbs
2020年10月28日星期三
《我真的很累!如何提振精神与精力?》巴哈花精与疲惫感
运用巴哈花精转化情绪🌸
陷入忧郁、低落、沮丧,让人觉得很痛苦。 无处可诉,无人能懂,焦虑无助。 找人倾诉,常会听到:“不要这样想,不要想太多。加油!”等话,更加重了自己的苦楚,似乎有这些负面想法是不应该的、不正常的。 越想要用理性去压抑及逃避这些感受,却越感到痛苦。 英国巴哈花精 Bach Flow...
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陷入忧郁、低落、沮丧,让人觉得很痛苦。 无处可诉,无人能懂,焦虑无助。 找人倾诉,常会听到:“不要这样想,不要想太多。加油!”等话,更加重了自己的苦楚,似乎有这些负面想法是不应该的、不正常的。 越想要用理性去压抑及逃避这些感受,却越感到痛苦。 英国巴哈花精 Bach Flow...
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面对各种情绪及压力,除了默默忍受或抱怨,还可以做些什么来帮助自己与家人呢? 如果您正寻找照顾情绪的自然方法,想要更认识自己的人格与情绪状况、也喜欢大自然,这堂课是为你而设的! 大自然里有一些天然的植物花卉蕴含正面的能量,可以帮助平衡我们的各种情绪,恢复平静和谐,这套温和有效的疗愈...
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踏入新的一年,仍然有许多挑战在眼前。 开学后,接了一项相当大的翻译工作,每天在陪孩子与文字工作之间,忙得不可开交。 孩子爸爸继续北上打拼,家里大小事务都得一个人处理。每天赶稿,做家务,安顿孩子,分秒必争,牺牲睡眠是必然的。很多时间,情绪与时间都拿捏得...