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Pulau Pinang,槟城, Malaysia
热爱文字与大自然。 长期投入访谈,文字与咨询工作。 善于聆听人心,善于发掘每个人的亮点。 助人从情绪中认识自己、活出真实的自己。 推广"自我疗愈,自我赋权"的生命教育。

Simply Joy Studio

巴哈花精情绪咨询与工作坊(线上进行),蜕变游戏工作坊(单人或小组,线上进行),FCP组织蜕变教练指导,询问:016-2852025
电邮:bachflowerpenang@gmail.com

2021年8月28日星期六

踏上蜕变游戏带领教练之旅

 终于收到台湾寄来的蜕变游戏授权带领教练证书了

更惊喜的是蜕变游戏之神稍来的讯息,提醒我重读跟祂之前的约定与承诺。我还收到自己作为游戏教练的随行天使~信任。
心很触动,信任天使是我每次带游戏,自己玩游戏的时候都会出现的。
祂总是提醒我,放下想要掌控外在,容易被外在带走的习性。学习以内在的和谐,领悟与全然的信任去回应,创造与行动!
感谢蜕变游戏与台湾好学校的Gin Shih校长。


我愿自己是一位温暖的指导员,接引并引导跟蜕变游戏有缘的人们,走上自我蜕变之路!
同场加映:什么是蜕变游戏?

2021年8月27日星期五

疫情心事。我手写我心




(一)这是人生中很特别的两年。从没试过那么长时间与恐惧在一起。这种恐惧夹带着死亡的威胁,不确定的害怕,就像堕入无底的黑暗中。或许呆在黑暗久了,慢慢的,也觉得里面其实是空空的。除了自己的思想,什么也没发生。

(二)
这一年来,很多人离开了。我想起过去送别至亲,还有早年遇车祸侥幸存活的经历。每次当死亡那么靠近,它都深刻影响我后来的人生,而这一年,我几乎每天都在深刻体验活着的感觉。
问自己,如果明天不在了,今天的我,无憾了吗?如果能活下来,接下来的每一天,我要活出哪些不一样的品质?

(三)疫情下,每家都有难念的经。 谁不是努力打起精神让日子多点阳光呢?无力控制的事情,那么确实的影响着自己与身边的人。然而,抬头看见孩子纯真的脸庞,想起家乡父母的期盼,那一刻,内在小小的力量又涌现了。说起这一年的意外收获,是与家人的连结感更深了。

(四)有一次在电话里,我感觉到父亲的恐惧。于是我对他说,做了自己能做的,其他的就交给老天吧!让内在信仰带领自己,好好修心,我们已经到了觉悟的时刻。父亲沉默听着,在那空白的几秒里,突然,恐惧变小了,觉知扩大了。我祝福并信任多年修佛的父亲,会在这段难熬的时光里,得到最珍贵的领悟。

(五)某晚读了几则无常消息,心生感慨。 临睡前跟先生说,不如去立遗嘱吧!万一有什么事,让孩子有个照应,不需要忌讳什么了。这个阶段,我们需要理智去处理可能发生的任何事情。万一确诊又陷入紧急状况的话,其中一人要理智的撑住。
先生听了,沉思不语。而我也陷入沉思中。 黑暗中,仿佛触动了什么。

(六)每天醒来都会检查自己的身体状态,呼吸顺畅吗?喉咙无碍?心呢?心脏安好吗? 更细心照顾身心健康,吃健康食物,吃维他命,练气功,晒太阳,跟天地打招呼。 有情绪起来,安静跟自己共处,用自己喜欢的方式去排解。

(七 )我想象力丰富,无聊时也会跟病毒对话。我们有时的对话是这样的:

”我知道你渴望繁殖生存,只有人类反思己过,生态更平衡了,你达到目的,才有可能结束这一切。这或许需要很长的时间。

我可能遇见你很多次了,我选择没跟你对上,也不需要跟你对上。
我不需要让我的身体透过你来学习什么。
我只想透过认知你的目的,来展现内心更多的慈悲与爱。
我知道,你最需要的,是爱。

如果有更多人展现了更多慈悲与爱,升华了你,你也就可以消失了,是吗?

我相信是的。我爱你。
因为,没有一种力量,比爱的疗愈力更大。

#疫情心事
#大家都要好好的
#信任与祝福彼此 

2021年8月25日星期三

如果能摊开你的人生途径,重新选择,你要怎么走?

 




人生如戏,说得一点也不假。我们就像演员,演出自己的故事。然而,别忘了,我们也是自己人生的导演。不管外界的剧本如何,我们永远可以回到内心,去改写对我们无益的定义与标准,创造不同的体验与结果。
只是,人在迷雾中,总是看不清自己的问题与盲点。
一直听别人教导怎么做、怎么活,但那毕竟是别人的人生。适合别人的,不一定适合自己。
有没有可能,把自己的人生摊开来,更清晰看见自己走在什么道途上,去掉不属于自己的元素,转化固有模式,还原真正的自己?看见是什么阻止我成为真正的自己?我可以移开哪些障碍,运用自己的力量去创造我真正想要的?
把人生途径摊开来,玩一场游戏如何?让内在本俱的智慧,引导你怎么走?
《蜕变游戏》就像是摊开你的人生途径,一个好玩又神奇的探索工具!
背景介绍:
《蜕变游戏》是一套在全世界流传了四十年,探索内在自我的桌游工具。这套游戏反映人生的桌游充满了各种灵感、机会、挑战、障碍与奇迹,就像真实人生中同样充满了各种机会、灵感点子、跨越困难的智慧及与他人的互助扶持。
在蜕变游戏中,你将带着自己要探索的游戏主题(比如工作、关系、金钱、健康课题等)进行一趟心灵探索之旅。你从生命本源出发,经历身体、情绪,心智与灵性四个层级的探索与洗礼,对自己的认识与顿悟将超越之前的想像。
蜕变游戏可探索各种不同类型的人生主题如:
1. 我想要拥有丰盛富足的生活。
2. 我想要找到自己热爱又能发挥专长的工作。
3. 我想要拥有更高的收入。
4. 我想要建立舒服自在的关系。
5. 我想要图片看见自己在关系/事业/金钱/健康上的盲点。
6. 我想看见身体疾病背后要我学习的是什么?等等
游戏中,透过教练的引导,你可以一步步走,一步步选择、觉察、清理与转化,聆听内在的指引做出行动。就像生命持续向我们呈现出各种选择,让我们创造出自己想要的人生!
带领:Jean Ng 蜕变游戏授权带领教练
工作坊日期场次:
28.8.2021星期六 2pm-6pm
29.8.2021 星期日2pm-6pm
31.8.2021 星期二2pm-6pm
1.9.2021星期三2pm-6pm
询问及报名:016-2852025
预约先到先得,欢迎接洽其他游戏时间。
#反思与重新选择你的下一步
#释放、疗愈与自我成长的工具
#透过游戏来蜕变

2021年8月24日星期二

有些事情过去了,情绪还没过去。让祝福疗愈过去的自己。

如果你有机会祝福过去的自己,你会选择祝福哪个阶段,经历哪些事情的自己?
祝福的仪式可以有很多种,其中一种是给予特定的觉知来祝福这个面向的自己,让这些心灵特质来帮助及支持这个自己。
🌟你可以透过祝福,疗愈当时的自己



这天的游戏,玩家在眼泪及障碍方格卡了一轮后,看见了自己的惯性模式。
那些忧郁,无能为力与自责感,原来只是自己多年来的防卫机制,好让自己逃避去面对脆弱的内在与复杂的情绪感受。
带着眼泪前行,玩家来到了祝福方格。
“这是一个机会让你发自内心的给予。透过祝福,你可以给予觉知给某个人,某个团体或某件事,也可以给早年某个成长阶段或某个面向的自己。”
这时候,玩家联想起几年前遭遇低潮期的自己。他观察到现在经历跟当年的情况很相似,而自己似乎都以同样的方式去面对,一样感觉被卡住了。
“我想祝福X年前被所有人拒绝,感觉很失败,无能为力的自己。”
“为什么会想到要祝福这个时候的自己呢?当时发生了什么事?你怎么了?”
玩家娓娓说出那段背景与经历,连接了当年失落的自己。他也惊讶发现,原来有些事情过去了,但情绪还没过去,仍在影响现在的自己。



在表达与叙述后,玩家掷筛子的数目是六,挑出六张觉知代币。
玩家一一送上这些觉知来祝福当时的自己,并运用这些特质来帮助这个自己。
“给XX时候的自己,我祝福你宁静,温暖,成熟,接受、联系与陪伴。我想对你说,辛苦了!你很辛苦的走过来了。接受所有事情的发生吧!经历了这么多,你已经变得更成熟,更温暖,。。。。”
带着祝福的能量,玩家与当年的自己对话,过程中有很多的感动,也有很多的感谢。传送祝福后,玩家另外抽出6张觉知来祝福现在的自己,并获得一张服务代币。
🌠祝福也是一种服务!
是的,当你能充分自由地分享觉知为祝福时,你就是真正在服务!



透过祝福方格,玩家意识到,眼前的障碍有些是过去的累积。而当他祝福及服务了过去的自己,他也看见现在拥有的资源。带着新的觉知,他清理了此刻累积的眼泪。
随后透过简短的祝福冥想,帮助玩家全然接收这些祝福的能量并认知到,无论是过去还是现在的自己,他都一直被肯定、被祝福着。
在行动方案讨论中,玩家想尝试一个新的行动。每天临睡前,记录一个特定想要祝福的对象或人事物,把这份力量延续下去。
这场游戏,让我深深感受到当下的力量!
每个当下都可以支持过去的自己,运用心灵的觉知力来改写过去的认知,创造新的可能。
蜕变游戏就是如此神奇,让疗愈很温和又很有力的发生。一步一步,一个意念接着一个意念。
一张张卡帮助你蜕下不再有益的模式,获得新的启发,活出当下的力量!
#心灵桌游
#疗愈过去的创伤
#当下就是威力之点

2021年8月22日星期日

《莫名的恐惧》白杨Aspen


“我就是感觉很不安,但我不知道自己到底在怕什么?”
“我预感会发生不好的事情,又说不出是什么,这让我很焦虑。”
“不知道为何,一来到这里,我就觉得很不舒服,心慌不安。“
你是否曾有过这种莫名的恐惧感?
没有具体原因,也没有外在诱因,却感到莫名的害怕。这种突兀的恐惧感超出心智所及的世界,仿佛是来自未知的能量空间,让人心神不定。
花精咨询里曾遇过不少有白杨情绪的个案,有者表示自己的体质很敏感,很容易对周遭环境的能量起反应,一有什么风吹草动就会很警戒及过度紧张。看到奇怪的影子、黑暗空间就会担心害怕,却也分不清到底在怕什么。
有者则对未知感到恐惧,预感会发生一些负面事情。这种预感没有具体的理由,却让自己焦虑难安。也曾遇过儿童的案例,一到了晚上就会莫名的害怕,情绪崩溃激动,连父母也找不到具体的原因。
也因如此,有白杨情绪的人不太敢跟他人分担自己的烦恼,担心被认为是自己迷信或疑神疑鬼。



仔细去观察白杨树的外观特点,即使在没有风的情况下,树上的叶子仿佛也在颤抖,发出沙沙的摩擦声,让人产生了恐怖的联想。
巴哈医生对这种情绪的描述是:“模糊,未知的恐惧,不知道原因,也无法解释。陷入白杨负面情绪的人会感觉到突然被吓着,莫名的心慌害怕、焦虑,仿佛有什么可怕的事情会发生,或身边有什么恐怖的东西在靠近。



白杨花精帮助我们摆脱这种莫名的恐惧,恢复平静与安定,更有信心去探索生活的真实体验。
Photos Credit:Healing Herbs
#不好的预感
#是我迷信吗?
#灵异体质?
#说不出的恐怖焦虑

2021年8月13日星期五

改变人生的蜕变游戏

 

想象一下,你可以透过一个聚焦镜头,看见自己在现实生活中扮演的角色,正在上演的戏码,看见自己的欢笑与眼泪。你被赋予自由,去决定自己的每一步,创造自己想要的结果,你觉得如何?
玩一场蜕变游戏,就是这样的过程。玩游戏,其实也像是与现实生活对话,与自己对话。
“我现在到底怎么了,我在哪里?我可以选择怎么做?我如何拿回自己的力量,去面对眼前的一切?”
‘蜕变游戏’是一套兼具疗愈与自我成长的全方位工具,它在全世界流传了四十年,是一套好玩又神奇的心灵探索桌游。
这套游戏奇妙地反映出真实人生,充满各种灵感、机会、挑战、障碍与奇迹,点出个人盲点与优势、带来清晰的洞见与新观点。它反映人生课题的核心, 你走的每一步都与现实生活有微妙连接,挖掘出潜意识中的未知面向,找到方法去清理,找到新的方向。
玩家从生命本源出发,经历身体、情绪,心智与灵性四个层级的探索与洗礼后,对自己的认识与顿悟,将超越之前的想像。游戏过程中,你可以深入连接自己,也与他人创造正向互动。
蜕变游戏可探索不同类型的人生主题,包括从最世俗到最灵性的主题,如:
1. 我想要找到理想的工作。
2. 我想要更轻松达到财富自由。
3. 我想要跟家人建立更和谐的关系。
4. 我想要拥有丰盛富足的生活。
5. 我想要找到及实践我的人生使命。
6. 我想要看见身体疾病背后要我学习的是什么?等等
我将以授权教练的身份来带领你玩游戏,游戏是以线上方式(Google Meet/Zoom)进行。
你可以一个人玩,也可以参与小组版游戏。
欢迎来自世界各地你来参与单人版或小组版蜕变游戏!
费用询问及预约:jeanng1120@gmail.com,6016-2852025(Jean Ng)

#人生方向#财富目标#内在指引#人生途径#未来方向#工作方向#关系课题#内在探索#心灵和谐

2021年8月10日星期二

《坚定自己,走自己的路》适应变化的胡桃Walnut


推荐一个我最近常有的情绪与花精~容易受影响~胡桃walnut。

在世纪大疫情下,从生活,工作,行动自由到大环境都面对激烈的变动。即使不理世事,也免不了被外在环境所影响。
每天面对大量的讯息消息,听见各种不请自来的意见想法,观察看看,你容易动摇吗?
在忠于自己方面,虽然你有本身的主张,却容易被他人意见,社会主流价值观等外在因素影响,甚至会放弃原先的立场,随波逐流?
或者,妳经历了许多,正想要改变,也正经历着蜕变,却无法摆脱过往的习性与牵绊,难以向前迈进?



🌼当出现这样的情绪,Walnut胡桃花精可以带来什么帮助?
#坚定信念,提供核心坚强的保护膜,让我们稳住内在,免于受外在的干扰与影响,重新归于自己的中心。
#更清楚知道自己真正要什么,什么该放下,什么该坚持。
#坚持自己的信念与理想,放下外界干扰与不适用的想法,坚定朝着自己的道路前进。
🌼胡桃花精也能帮助我们调适生命中的各种转变哦!
从结婚、离婚、搬家、换工、结业,退休到生命成长的各个里程碑,如长牙期、青春期、生理期、怀孕期、分娩后、更年期等等,胡桃帮助我们顺应这些转变,让人生继续向前开展!
生命是不断变动的旅程,每个转变都带来新的成长与新的扩展。
生命也是体现“自己真正要成为谁”的旅程。
顺应改变,稳住内心,坚持信念,走在自己的正道上吧!😇

2021年8月9日星期一

蜕变游戏之《一周行动灵感》9/8-15/8/2021

如果此刻你需要灵感,这或许是当下的即时提醒。
八月第二周,什么是你需要聚焦的?什么是你发自内心想要达成的状态?



⭐关键灵感:我释放我的期待。
❎可能障碍:“但是谁给你这个权力去决定?没有人告诉我到底要怎么做!”
🌞解决障碍的灵感:“我原谅每一个人。我原谅我自己。我原谅所有过去的经历。我是自由的!”
😇天使:善良
有哪些期待是你需要释放的?如果释放期待可以帮助你接收更多,你愿意吗?
最近,你困惑着该怎么做吗?这些困惑跟自己、他人、过去的经历有关吗?如果你可以选择原谅来得到自由。你,愿意吗?
为自己负百分之一百的责任,无论你的选择是什么,善良天使随时都给予你需要的支持,指引与鼓励。聆听它给你的特殊讯息与礼物吧!
愿你透过释放与原谅,创造真正的自由与美好。

蜕变游戏(单人及小组版-线上进行)预约/询问:https://wa.me/60162852025

2021年8月7日星期六

让灵感启动你的下一步!






灵感可以是你过去曾经展现的特质行为。

灵感指出你的个人优点,启发你可以采取的方向,帮助你实现你想要的。

🌞现在,安静地在内心想一个你想要获取灵感的主题,它可以关于生活、健康、工作、金钱或关系。比如:“我想要增强信心。”

从1至6的号码,根据直觉挑选一个你属意的灵感卡。

🌞看看卡上的句子,你第一时间联想到什么?
它跟你生活中哪些时刻有关?
你从中得到什么领悟,帮助运用在你的主题上?
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准备好了吗?选一张后,看看以下的灵感指示吧!

灵感1️⃣:“你负起责任明智地使用你的权力。”

灵感2️⃣:“你在现况中重视并展现互惠的特质,回想某次你体验到互惠的经历。”

灵感3️⃣:“善于逗趣的你总是为过于沉闷严肃的对话带来一股新鲜空气。”

灵感4️⃣:“回想某一次你在工作上全力以赴的经历。”

灵感5️⃣:“你在现况中重视并展现履行的特质。回想某次你体验到履行的经历。”

灵感6️⃣:“一旦“你的”专案顺利开始,你就愿意放手。”

若需要进一步的引导,欢迎留言与私讯我哦!

2021年8月6日星期五

单人版蜕变游戏(线上)正式开放预约




在灯光映照下,犹如上演一场场精彩的蜕变剧情。
每一位玩家都像是勇敢的战士,把自己带到游戏板上,回到生命本源,向人生的更大可能性敞开。
当玩家准备好改变,疗愈与转化就自然的展开。



最喜欢听到玩家说,透过游戏,我看见更大的视野,我有了不同的认知,我释放了很久的信念,我可以有不同的选择!
如果你也准备好改变,欢迎预约单人版蜕变游戏。一个人的旅程,有我陪你一起探索🎲

難以適應新的變化?容易被他人或外界影響?你需要胡桃花精

2023年第一天,竟然失眠了。 微微的焦虑着。 昨晚跟家人朋友互道新年快乐后,直言今年会是充满变动的一年。 想起儿子今年将会离家深造,女儿升上中学,自己处于更年期阶段,身心状况与心态上都出现非常大的改变,一时之间,有一种不知如何面对之感。 前天跟好友聚会,我分享说2022年经历了...