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Pulau Pinang,槟城, Malaysia
热爱文字与大自然。 长期投入访谈,文字与咨询工作。 善于聆听人心,善于发掘每个人的亮点。 助人从情绪中认识自己、活出真实的自己。 推广"自我疗愈,自我赋权"的生命教育。

Simply Joy Studio

巴哈花精情绪咨询与工作坊(线上进行),蜕变游戏工作坊(单人或小组,线上进行),FCP组织蜕变教练指导,询问:016-2852025
电邮:bachflowerpenang@gmail.com

2019年8月22日星期四

《当生命坠落时》唤回希望与力量的巴哈花精



如果生命走到一个绝境,记得你仍然还有选择。

昨天读到一则妈妈带孩子一起跳楼自尽的新闻,很有感慨。网友们的留言回应不一,对妈妈有指责谩骂,也有同情同理。当眼前只剩下放弃、坠落的选择,相信只有自己走过类似的经历,才会理解生命彻底无望,只剩毁灭一途的深切痛苦。

人生有些时候呈现的乱局与情绪上的极大痛楚,确实会把人逼到一个绝境,觉得再也没机会或没有什么意义继续活下去。结束痛苦的唯一方法,似乎就只有结束生命一途。但生命结束了,痛苦就真的结束了吗?

我想起过往自己陷入忧郁低落期间,当时觉得很痛苦,无处可诉,无人能懂。不懂的人,甚至会用一堆的道德观与无用的喊话来劝勉,却只加重了心中的苦楚。于是选择不说,更觉得这些负面想法是可耻的、很不正常的、需要去抵抗与否认的。

直到认识了巴哈花精,从38种情绪原型,特别是沮丧绝望'的花精组别中,深切体会到绝望痛苦背后隐藏的珍贵礼物。用花精给我的最大收获,是改变对负能量,负面情绪的回应方式与认知。

我理解到,任何负面想法或负面情绪既不可耻,也并非不正常,它们都提供了一个个机会,对自己重新认知、对生命重新信任、对爱与被爱重新理解、对觉察情绪持续练习。

曾为有自杀念头的个案提供咨询,发现人走到一个绝境,因为心力交瘁,因为精神与能量混乱且沉重,任何言语上的安慰或鼓励、对谈都帮不上忙。只有极大的耐心与真诚倾听可以给予支持的力量。然而,聆听只是一时,如何让对方自助才是更重要的。况且,不是每个人都愿意接受咨询,或在紧急时刻能及时找到帮助的管道。

花精在这时候是一个自我援助的选择。温和的植物疗愈能量恰好安抚了无处安放的痛楚与绝望,并且告诉你,任何眼前过不去的,终究都会过去。生命本质的力量最终会温柔而有力地接住自己。

花精并非万灵药,因为它启动的正是每个人内在本具的疗愈力与生命力啊!你的生命本来就有个包容一切的倾听者,在任何时候领受你的所有痛苦,转苦为乐。花精只是一个媒介,连接你的本源力量。

写到此,我的初心不变。希望以一己之力,让巴哈花精更生活化地走入许多人的家里及日常生活中。

当阳光重现,花开了。心,也亮了。

🌼感到绝望、极度痛苦、想要放弃时可用的巴哈花精:

White Chestnut 白栗花:舒缓挥之不去,无法停止的负面想法与焦虑。

Sweet Chesnut 甜西洋栗:极度痛苦,连呼吸也觉得痛苦、悲伤,甚至超越自己的忍耐极限,感觉来到穷途末路,渴望黑暗隧道的一丝光亮。甜西洋栗帮助疏解深沉的痛苦,重拾希望,理解到痛苦能带来更大的成长。

Cherry Plum樱桃李:当濒临崩溃,失去理智,想要作出伤害自己、伤害别人的事或内在出现暴力的冲动,樱桃李花精帮助恢复平静与安定。

Pine松树:舒缓内在的自责、自我责备、罪恶感、羞耻感。

Gorse荆豆:当感到极度绝望、消极、自我放弃,荆豆帮助坚定信心,恢复希望与积极乐观。

Wild Rose野玫瑰:消极任命、放弃人生、活得行尸走肉,帮助恢复对生活的热情、兴趣与动力。

Agrimony龙芽草:强颜欢笑、有苦说不出,帮助勇于面对自己的感受与问题,积极寻求解决方案与帮助。

Rescue Remedy急救/救援花精:紧急时刻、恐慌失控,救援花精帮助镇定安神,恢复清醒与平静。包含凤仙花、铁线莲、樱桃李、岩玫瑰及圣星百合五种花精

2019年8月20日星期二

《824巴哈花精午茶分享会》


充实忙碌的生活,有时只想有个倾诉与聆听的时光。喝杯热茶、把脚步放慢、缓缓透过聊天或纯粹的静心,让身心恢复和谐与平衡。
这个下午,藉由花的温柔能量,轻敲心门、互动分享。
如果你对巴哈花精感到好奇,想知道这些小瓶子里蕴藏的天然能量如何疗愈心灵,欢迎你一起来参与及享受这美好的午茶时光。
日期:24.8.2019 星期六
时间:2pm-5pm
地点:纯粹美好工作室 Sg Tiram Bayan Lepas,Penang
报名:016-2852025
能量交换:RM20一人

2019年8月9日星期五

《我不想戴面具做人》勇于面对自己的巴哈花精


十多年前我在电视台上班,负责采访工作。有一天被派往采访某香港天王巨星来马的慈善活动。
带着忐忑又紧张的心情去到现场。记者、嘉宾及工作人物挤满了窄小的会客室,好些不明人士也在现场看热闹。天王出来了,一脸严肃的样子,并不像我们平时看到的亲切友善,大家都沉默下来。他看见现场的拥挤情况,神情很不悦。
记者们一拥而上想要抢先访问。我赶快上前确定之前安排好的一对一专访,却被他的助理挡了下来。我被告知天王只接受普通访问,我最多只能发问三个问题。
轮到我的时段,我紧张地趋前想要与天王有眼神交流。他没怎么看我,只是专注地看着镜头。
当我吩咐摄影师Roll机,天王马上换了一张脸!他回答问题时笑容满脸、亲切幽默,神情开朗又活泼。两三个问题后,助理告知我的时段结束了。
当摄影师停了机,天王马上卸下镜头前的亲切笑脸,恢复刚才不悦与不耐烦的神情。变脸之快,让我这个菜鸟记者在现场看得发愣了。
镜头前镜头后,原来可以差这么多啊!那些光鲜华丽的偶像形象,原来也都只是粉丝们自己的想像。娱乐圈确实是一个需要许多伪装、许多面具与演技的行业啊!
多年后一直记得这个难忘的采访经历。后来历练多了,理解到人在江湖,身不由己。人总要应不同场合的需求,戴上不同的面具才能生存啊。只是,当面具戴得太多或太频繁,回到一个人的时候,是否也忘了自己真正的面目是什么呢?
伪装快乐、假装没事、努力做表面功夫其实很耗能量。
🌼巴哈花精里的龙芽草Agrimony就是对应这样的情绪:
🤷‍♀️明明心里不爽,脸上却是带笑妥协,避免与人冲突。
🤷‍♀️明明心里很痛苦,对人却总爱开玩笑,隐藏自己的烦恼。
🤷‍♂️明明很苦恼,却以其他上瘾行为如喝酒、上网、到处参加
聚会来逃避独处,逃避面对内在的冲突与问题。
🎭遇到龙芽草的朋友,你会很难察觉到他的真面具。龙芽草人就是看起来很快乐啊!那些藏在笑脸背后的忧愁烦恼是很难被发现的,当事人也很不想被别人看透,刻意以反差的面具去隐藏。
龙芽草花精帮助这样的人疏解情绪、正视与解决自己的问题,学习对外倾诉自己的烦恼,不再刻意以笑脸来掩饰痛苦,恢复内在的和谐与平静。
感觉许多艺人、名人网红们都需要这个花精。他们即使有烦恼或阴暗面,对外都必须呈现自己正面光彩的一面以建立高人气,若情绪得不到释放,压抑久了情况更严重。
🌼咨询案例分享:
承担很多责任与担子的中年妇女,对外总是笑脸迎人,即使有烦恼也总以“没事,我OK”来回应。因不经意长期压抑情绪,常感到心烦气躁,心胸有压迫感。服用龙芽草花精后,压抑多时的情绪得到释放,一开始自己不习惯,觉得很不舒服(有建议服用救援花精舒缓暂时的不适感)。几天后,个案回馈说心情豁然放松,恢复了自在与平静!
若你也想卸下长久依赖的伪装面具,可以借由龙芽草花精的力量,帮助自己敞开心房,坦然面对及解决问题,恢复心灵的喜悦与自在!

2019年8月6日星期二

《农历七月心慌慌》舒缓恐惧感的巴哈花精



😰来到农历七月,也是华人民俗传说中的“鬼月”。这是个充满禁忌的月份,发生意外事故的机率似乎也特别多。相信很多朋友在这段期间,都会觉得四周气氛变得有点怪怪的,出门或做事都会特别谨慎,避免犯下鬼节禁忌,惹上不好的麻烦。
家里的老人家也特别叮嘱:
🙅‍♂️“七月鬼门开,不要出夜街,不要去荒山野岭,不要去海边或河边。”
🙅‍♂️“不要在晚上晒衣服、不要乱吹口哨、不要随便拍人肩膀。”🙅‍♂️“不要随便说“鬼”字,不要踩到冥纸、去酒店房间要先敲门。。。”
对于体质敏感及容易受惊吓的朋友来说,可能会因为过度避讳而感到精神紧张进而引发过度的恐惧不安。或对四周气氛过于敏感,而感到心神不宁。
如果你也有这样的恐惧不安,马上看过来!
🌼舒缓恐惧、安定心神的巴哈花精,正好派上用场:
1)Aspen白杨:舒缓莫名的恐惧、不详预感,安定心神。
“我感觉这个房间怪怪的,好像有什么幽灵在后面看着我。“
“一来到这里就觉得毛骨悚然,好像有什么可怕的事情会发生。”
“厕所的灯怪怪的,好像有东西在里面。”
2)Mimulus构酸酱: 舒缓对灵异的害怕,具体的恐惧感
“我很怕鬼。我怕黑暗。我怕自己一个人在家。“
”我怕出夜街。我怕鬼月。”
“我不敢半夜上厕所。”
3)Rock Rose岩玫瑰:舒缓强烈的恐慌与恐惧
“吓死了!”极度恐惧浮现在身体症状上如发抖、心跳剧烈、冒冷汗、过度换气、心悸、夜半噩梦等。
4)野生酸苹果 Crab Apple:疏解不洁感、怕受负能量污染而过度神经质,净化的花精
“从外面回来,我觉得沾染了负面的磁场及能量。”
“这里很肮脏,好恶心!“
5)Walnut胡桃:保护个人能量场,不受外界干扰或影响
“我不能去人多或偏僻的地方,我很敏感,容易受外界能量影响。“
6)Centaury矢车菊:保护自我,设定界限不受影响
“我很容易顺从他人或受外界摆布影响,缺乏自我界限,不懂得保护自己。“
7)Star Of Bethlehem圣星百合:舒缓过往惊吓及创伤阴影
“我曾经在鬼月受惊吓,现在还是很怕七月,心里有阴影。“
8)Honeysuckle忍冬:脱离沉浸于过往的回忆,活在当下
“一到七月,我就会想起以前发生过的意外事故。”
📋个案例子:
针对各种恐惧相关的课题,我曾处理过几宗小孩的案例。
1.家里的幼儿白天很正常,但到了晚上就像变了另一个人,会莫名哭泣及出现一些反常失控的举止行为。家长到处求医及求助都解决不了,最后给孩子服用了适合的花精,包括舒缓莫名恐惧的Aspen白杨及Star Of Bethlehem圣星百合后,孩子的反常状况得以平复下来,也让案主的妈妈对花精的疗愈能量感到惊叹。
2.也有成人个案在家经常出现突然的恐慌感,害怕出门、觉得自己出门会遇到不好的事故,这种恐惧说不出原因,恐慌发作时会心跳加速,身心不得安宁。咨询下得知,案主是受到之前一连串惊吓及事故影响,虽然事情已经过了很久,但案主还是心有阴影。调配Star Of Bethlehem圣星百合处理过往的惊吓、创伤与阴影, Aspen白杨舒缓莫名的恐惧、Rock Rose岩玫瑰舒缓极度的恐慌感。几个星期内,案主回馈说心神安定了,也能恢复正常的生活作息。

🌼凡事心存善念、保持平常心、维持正常健康的生活作息,七月就像其他月份一样,都是好时节!

難以適應新的變化?容易被他人或外界影響?你需要胡桃花精

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