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2020年3月8日星期日

巴哈花精之《38妇女节,乐为女人》


2020,38妇女节快乐💐
若要我只挑一个巴哈花精送给天底下的女性,现在的我会选择胡桃Walnut。
这也是我最近用得最频密的花精。进入中年期,我发现自己无论在生理与心理上都出现了无法预期的变化,比如提前出现的更年期症状,心理上的不适应,情绪上的敏感与波动。每当外在环境出现变动,自己也很容易被影响,胡桃很好的帮助我适应了各种变化、更能稳住自己、坚定自己去面对任何的转变。
🌹而这一本《女性的巴哈花精》是我最喜欢的书籍之一。它从生理及心灵情绪的层面,去讲述女性一生中可能遭遇的各种考验、欢乐、悲伤、不满与喜悦,并提供建设性的说明。
配合妇女节的这篇文章,邀请妳一起走一趟生理期、生育期、更年期可能出现的情绪状况,并透过认识及使用巴哈花精,学习自我放松、平衡情绪、恢复和谐与平静。
女性的巴哈花精(根据心理/情绪来选择)以下举例供大家参考,详细花精选择建议通过专业花精咨询师来确认:
🌼经期症候群/月经期:
舒缓经期时容易烦躁不安,没耐心,容易动怒的症状:凤仙花Impatiens
帮助适应经期荷尔蒙的变动,安然度过生理期:胡桃Walnut
莫名的沮丧忧郁,如乌云盖顶。舒缓沮丧感,让阳光重现:芥末Mustard
感觉到自己情绪快失控,无法控制地动怒,快失去理智了!帮助恢复平静与理智:樱桃李Cherry Plum
凡事都看不顺眼!对人对事挑剔、批判、无法宽容及同理。帮助放松,体谅及容忍别人:山毛榉Beech
懒洋洋的,提不起劲做事,感觉好累啊!帮助恢复活力:鹅耳枥Hornbeam
生理期时脸上冒痘痘,下腹肿胀,感觉自己好丑哦!也对月经有不洁的嫌恶感。帮助接纳及欣赏自己的身体,安然度过生理期:野生酸苹果Crab Apple
生理期就是容易有嫉妒、羡慕、猜忌、怀疑的负面情绪!冬青帮助舒缓打开心胸,更宽容待人:冬青Holly
生理期也容易有自怜的感觉,容易因为别人的话语行为感到受伤,容易感觉负面、委屈不满。帮助正面思考,脱离哀怨的状况:柳树Willow
月经期因为经血排出,身体容易感觉疲惫,体力不支。橄榄可以很好的恢复精力与能量,好好休息再重新出发!橄榄Olive

🌺产后期
产后荷尔蒙的变化让妈妈们一时难以适应,照顾新生儿也感到手忙脚乱,胡桃Walnut帮助新手妈妈们适应产后的各种变化,沉稳地步入育儿生活。
生产后,总是容易感到莫名的忧郁低落,有时一醒来就想哭,人生仿佛陷入黑暗中,被乌云盖顶。芥茉Mustard让阳光重现,恢复正面希望。
产后要照顾宝宝,又面对许多挑战与负担,情绪感受都压抑在心里,感觉快要失控了!总是无法控制地暴怒,甚至出现要伤害自己及宝宝的念头,快失去理智了!樱桃李Cherry Plum帮助稳定心绪,恢复平静与理智。
生完宝宝后的自己好丑啊!身体发胖,腹部还是很臃肿,对自己外型上的转变有自我嫌恶感。野生酸苹果Crab Apple帮助接纳自己及欣赏自己。
产后的身体元气尚待恢复,还要日夜喂奶照顾宝宝,严重缺乏睡眠,体力不支。橄榄Olive可恢复妈妈们的能量及精力,应付忙碌的育儿生涯。

🍂更年期
胡桃Walnut:中年进入更年期,许多女性面对荷尔蒙的剧烈变化,包括月经混乱、潮红等状况,让人一时难以适应(注意:花精对治的是情绪而非生理状况),胡桃能够帮女性安然度过更年期的变化与不适。
芥茉Mustard:更年期的自己看似生活如常,情绪却容易低落、忧郁,找不到任何具体理由。沮丧时,感觉灰灰的,仿佛看不到任何希望,动不动就掉泪。芥茉让阳光重现,恢复正面希望。
野玫瑰Wild Rose:更年期的变化也让女性容易感到消极、认命、毫无活力、失去热诚。野玫瑰帮助点燃活力,重拾乐趣去体验生活。
橄榄Olive:有些女性在更年期容易感到体力不支,容易疲累,连小事也难以负荷,橄榄可以恢复精力及帮助复原。
线球草Scleranthus:适用于情绪起伏很大的女性,明明早上还很开朗,晚上却沮丧低落,帮助稳定心绪。
若一时之间无法确定自己的情绪状况,姐妹们可拿出救援花精Rescue Remedy及救援花精软膏,应对不同阶段的情绪波动。
在花精陪伴下,让我们乐为女人,活出女人独有的温柔与生命力!

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运用巴哈花精转化情绪🌸

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