2020，38妇女节快乐💐！
若要我只挑一个巴哈花精送给天底下的女性，现在的我会选择胡桃Walnut。
这也是我最近用得最频密的花精。进入中年期，我发现自己无论在生理与心理上都出现了无法预期的变化，比如提前出现的更年期症状，心理上的不适应，情绪上的敏感与波动。每当外在环境出现变动，自己也很容易被影响，胡桃很好的帮助我适应了各种变化、更能稳住自己、坚定自己去面对任何的转变。
🌹而这一本《女性的巴哈花精》是我最喜欢的书籍之一。它从生理及心灵情绪的层面，去讲述女性一生中可能遭遇的各种考验、欢乐、悲伤、不满与喜悦，并提供建设性的说明。
配合妇女节的这篇文章，邀请妳一起走一趟生理期、生育期、更年期可能出现的情绪状况，并透过认识及使用巴哈花精，学习自我放松、平衡情绪、恢复和谐与平静。
女性的巴哈花精（根据心理/情绪来选择）以下举例供大家参考，详细花精选择建议通过专业花精咨询师来确认：
🌼经期症候群/月经期：
舒缓经期时容易烦躁不安，没耐心，容易动怒的症状：凤仙花Impatiens
帮助适应经期荷尔蒙的变动，安然度过生理期：胡桃Walnut
莫名的沮丧忧郁，如乌云盖顶。舒缓沮丧感，让阳光重现：芥末Mustard
感觉到自己情绪快失控，无法控制地动怒，快失去理智了！帮助恢复平静与理智：樱桃李Cherry Plum
凡事都看不顺眼！对人对事挑剔、批判、无法宽容及同理。帮助放松，体谅及容忍别人：山毛榉Beech
懒洋洋的，提不起劲做事，感觉好累啊！帮助恢复活力：鹅耳枥Hornbeam
生理期时脸上冒痘痘，下腹肿胀，感觉自己好丑哦！也对月经有不洁的嫌恶感。帮助接纳及欣赏自己的身体，安然度过生理期：野生酸苹果Crab Apple
生理期就是容易有嫉妒、羡慕、猜忌、怀疑的负面情绪！冬青帮助舒缓打开心胸，更宽容待人：冬青Holly
生理期也容易有自怜的感觉，容易因为别人的话语行为感到受伤，容易感觉负面、委屈不满。帮助正面思考，脱离哀怨的状况：柳树Willow
月经期因为经血排出，身体容易感觉疲惫，体力不支。橄榄可以很好的恢复精力与能量，好好休息再重新出发！橄榄Olive
🌺产后期
产后荷尔蒙的变化让妈妈们一时难以适应，照顾新生儿也感到手忙脚乱，胡桃Walnut帮助新手妈妈们适应产后的各种变化，沉稳地步入育儿生活。
生产后，总是容易感到莫名的忧郁低落，有时一醒来就想哭，人生仿佛陷入黑暗中，被乌云盖顶。芥茉Mustard让阳光重现，恢复正面希望。
产后要照顾宝宝，又面对许多挑战与负担，情绪感受都压抑在心里，感觉快要失控了！总是无法控制地暴怒，甚至出现要伤害自己及宝宝的念头，快失去理智了！樱桃李Cherry Plum帮助稳定心绪，恢复平静与理智。
生完宝宝后的自己好丑啊！身体发胖，腹部还是很臃肿，对自己外型上的转变有自我嫌恶感。野生酸苹果Crab Apple帮助接纳自己及欣赏自己。
产后的身体元气尚待恢复，还要日夜喂奶照顾宝宝，严重缺乏睡眠，体力不支。橄榄Olive可恢复妈妈们的能量及精力，应付忙碌的育儿生涯。
🍂更年期
胡桃Walnut：中年进入更年期，许多女性面对荷尔蒙的剧烈变化，包括月经混乱、潮红等状况，让人一时难以适应（注意：花精对治的是情绪而非生理状况），胡桃能够帮女性安然度过更年期的变化与不适。
芥茉Mustard：更年期的自己看似生活如常，情绪却容易低落、忧郁，找不到任何具体理由。沮丧时，感觉灰灰的，仿佛看不到任何希望，动不动就掉泪。芥茉让阳光重现，恢复正面希望。
野玫瑰Wild Rose：更年期的变化也让女性容易感到消极、认命、毫无活力、失去热诚。野玫瑰帮助点燃活力，重拾乐趣去体验生活。
橄榄Olive：有些女性在更年期容易感到体力不支，容易疲累，连小事也难以负荷，橄榄可以恢复精力及帮助复原。
线球草Scleranthus：适用于情绪起伏很大的女性，明明早上还很开朗，晚上却沮丧低落，帮助稳定心绪。
若一时之间无法确定自己的情绪状况，姐妹们可拿出救援花精Rescue Remedy及救援花精软膏，应对不同阶段的情绪波动。
在花精陪伴下，让我们乐为女人，活出女人独有的温柔与生命力！
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