常遇到客户询问，“为什么需要谈话咨询呢？不如妳直接给我需要的花精，让我的情绪舒缓就好了。“
确实的，咨询与疗愈可以有很多方式，正统的巴哈花精咨询为什么坚持以谈话进行呢？
谈话咨询帮助一个人透过表达，厘清，辨识情绪及进行反思，从而更了解自己，知道这些情绪来自何处，从中学到什么，愿意做出什么改变，从负面转为展现正面特质。
在一个谈话咨询里，咨询师注重的不只是语言表达、对情绪与情境课题的描述，也包括观察对方的表情与身体语言，引导对方觉察感受。
比如，谈到这个事件的时候，当下的感觉如何？呼吸及心跳速度如何？有眼泪又代表了什么？这个过程帮助个案学习进入感受，辨识自己真正的情绪，知道哪些失衡及需要调整的地方。
随后，咨询师与个案一起讨论可选择的花精，透过认识花精的正负特质，知道自己为何需要使用这些花精及可改进的地方。
这个“知道，领悟，愿意改变“是花精咨询最精华的部分之一。
我常觉得，从负面情绪或议题中学习到什么，远比快速地舒缓情绪或使用工具本身来得更重要！
“每一个负面的感受都是一个需要跨越的障碍，也是一个表现内在正面品质的机会。表现正面品质让我们学习与成长，快速地跨越障碍并非学习本质的最好方法，也不是表现正面品质的最好方法，尤其是跨越时绕道或抄捷径，更不可取。通常，慢速跨越是教训中最重要的部分，慢速克服意味着“全然意识“到及了解自己负面的面相，一步又一步，该花多少时间就花多少时间。。。这个过程推动我们带着那些原本封锁的，聍存的，装满的感受，整个人朝向巴哈医生所相信的“自发性直觉“生活。负面情绪原本是要我们在这个领悟中成长和学习，这一部分不见了，我们的人格依然原地踏步。“~~引用自《绽放如花》
具体表达情绪感受，命名我们的情绪，可以让我们了解并疏导情绪，不至于伤害自己与他人。比如愤怒，当我们可以更具体明确地去说出这个愤怒，是因为嫉妒而愤怒，是因为急躁耐烦而愤怒？还是因为批判他人的愚笨而愤怒？这里面都有微妙的不同之处。
当能透过辨识情绪来运用花精，将它们转化为正向状态，我们更了解自己，也知道可转化及改进的地方，整个过程其实也在自我赋能，自己给自己力量。
如果你或身边的人需要情绪支持，或想要体验巴哈花精，欢迎联系或私讯我哦！
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