巴哈花精情绪疗愈之《2019年的12个关键字》

投入花精咨询工作后，我认真学习如何去聆听。

真正的聆听带着允许、好奇、尊重与接受。

对待自己，是否也一样？

我有没有带着允许、好奇、尊重与接受，去聆听自己？

听一听，我失落了什么？我渴望什么？

我害怕什么？我期待什么？

如果你对自己还不够了解，不妨透过关键字，好好聆听自己与花精的讯息：

#勇

“勇”：勇气、勇敢。你被怕限制了多久，导致你裹足不前、无法前进？

你的怕有多深，你能转化的‘勇’就有多强！

建议花精：Mimulus、Rock Rose、Aspen、Red Chesnut、Cherry Plum

#稳

多变的世界，有人离开、有些关系不再重来、有结束、有开始。

变动中稳住自己，不被外界影响，坚定走出自己的路！

建议花精：Walnut，Centaury

#力

有愿必须有力，但难免陷入懒散、乏力、疲累的情况。

唤醒内在的力量，积极去执行，去开创！

建议花精：Hornbeam、Clematis、Wild Rose、Olive、Chesnut Bud

#在

孤独而自在，孤单而自足。能够融入人群，也能安然独处与自己同在！

建议花精：Heather、Water Violet

#缓

生活再忙碌急促，仍有不急不躁，缓下来的空间。

即使被杂事烦事缠身，仍能平静、弹性，包容、理解。

建议花精：Impatiens

#放

放下过去的遗憾吧，放下对未来过度的遐想，放下心中纷乱的杂思。

只有放下，才能活在当下，积极行动，向前迈进。

建议花精：Honeysuckle、Clematis，White Chesnut

#正

负面忧郁并不可怕，它告诉我们阴雨乌云一定会过去。

面对负面，沉淀自己，阳光必定重现，正面力量必定显现。

建议花精：Mustard、Gentian、Gorse

#爱

失落有很大部分带着悲伤与怨恨、。

悲与恨，是心在诉求。只有看见爱，才能好好陪伴自己经历走过。

建议花精：Star Of Bethlehem、Holly、Willow

#定

人的一生都在做决定，常会怀疑、犹豫、不确定。

定下心去做决定吧，勇于承担责任，允许自己透过负责任去经历与成长！

建议花精：Cerato、Scleranthus、Wild Oat、Gentian

#动

要开始新的一年、新的工作、新的关系、新的生活，就要动起来！

行动力来自内在、不逃避、不退缩，想到做到！

建议花精：Clematis、Hornbeam、Wild Rose、Olive、Chesnut Bud

#信

希望来自相信，来自信心。妳相信自己，你相信生命。

你愿意踏出第一步，去尝试、去开展、去犯错、去体验这全新的一年！

幸福的可能，来自你的相信！

建议花精：Larch、Pine、Elm、Sweet Chesnut

2019，你的关键词是什么？

无论如何，愿你以内在具足的力量，自我疗愈、自我实现！

一对一花精咨询：016-2852025

花精散文馆之《跨越情绪阴霾、翻转2019！》

亲爱的，你在倒数新的一年了吗？

这一年，你过得好吗？那些想说的话、想做的事、想达成的目标，都一一实现了吗？也许这一年，挑战磨难不曾停止、日子过得不尽如意、失落与挫折感难免。

在这送旧迎新的季节，请给自己一段安静的时间，好好梳理情绪、整顿身心。

每一种负面情绪都是一个内在指引，让我们了解自己真正渴望什么、需要什么。当我们能够理解并接纳内在的阴暗与负面，就能找到转化的方法与力量。

愿花精的纯净能量伴你建立更多勇气与力量，跨越情绪阴霾、愈挫愈勇、翻转2019！

🏵️送旧迎新可以用的花精：

#给面对人生重大变化，难以适应新变动、容易被外界影响的妳：

搬家了、辞职了、分手了？仍被过去牵绊，难以踏出第一步？
🌺Walnut胡桃帮助妳不被外在状况影响，不被过去束缚，坚定自己的路，以内在的平稳适应外在的变化，积极向前迈进！

#给一直无法忘怀过去，沉溺在回忆中的你：

还恋恋不忘过去，难以放下旧回忆？
🌺Honeysuckle忍冬帮助你脱离沉溺过往回忆的状况，充分活在当下，积极面对现实。

#害怕很多事情、容易焦虑、内向不安的妳：

怕过年？怕失业？怕老？怕找不到工作？怕没钱？怕这个怕那个？
🌺构酸桨帮助妳找回勇气与平静，积极正面地面对生活，放下心中的恐惧。

#给心不在焉、沉浸在幻想世界却缺乏行动力的妳：
恍惚失神的妳，还活在梦幻中，不愿面对现实吗？
🌺Clematis铁线莲帮助你筑梦踏实，活用自己的才华与创作力，有能力把梦想计划落实在现实中，好好专注活在当下！

#给遭遇挫折而灰心的妳
一连串的挫折打击了你，很累、很沮丧、很悲观？
🌺Gentian龙胆帮助提振心灵与活力，有勇气面对挑战，明白到人生中没有跨越不了的考验，重拾乐观积极的意志。

#给迷失在人生十字路口、找不到人生方向与价值的你：
该何去何从？我的人生志业是什么？人生价值又是什么？
🌺Wild Oat野燕麦帮助你善用自己的能力与天赋决定未来的方向，怀抱喜悦向前迈进！

#给不懂得拒绝别人，无法活出真我的妳：
妳一直为别人着想、任劳任怨、常被利用？是时候活出真正的自己了！
🌺矢车菊助妳保留善良助人的本质，建立自我意识，适时捍卫及保护自己，完成自己的人生使命！

#总以笑脸掩饰痛苦、假装没事的你：
不想笑就别笑了，别再勉强自己很OK，这样活着太累了！
🌺龙芽草帮助你正视及面对问题，不再勉强自己故作开朗，安然接纳内在的黑暗面，学习对外倾诉感受，不再掩饰逃避。

#对自己过于严厉、凡事要求完美的你：
要求高、完美主义的你，绷得太紧、对自己太严厉了！适时放轻松吧！
🌺Rock Water岩泉水帮助你保有自己的价值观，以更柔软及弹性的心态处事，不被理论与原则困住，不对自己过度苛刻。

#给容易自怜、觉得人生不公平，感觉受害的妳：
觉得自己很可怜？命运对自己太不公平？自己受害不幸？
🌺Willow杨柳帮助妳脱离自艾自怜的状况，从受害者的愤怒感中解放，接纳及跨越苦难，理解到自己才是生命的主角！

#给渴望关心，渴望爱、渴望付出有回报的妳：
付出很多，渴望有人作伴，渴望被关爱、想要霸占及控制对方，在关系里容易感到寂寞？
🌺Chicory菊苣帮助妳放下对别人的过度执着与期待，不求回报地付出、不为对方带来太沉重的负担，成为真正充满爱的人！

2019，继续让巴哈花精陪伴我们经历这崭新，充满可能性、无比精彩的一年！

一对一花精咨询：016-2852025

巴哈花精小剧场之“我是职场上的哪朵花？”

每天上班下班，面对不同的工作挑战、关系沟通、办公室政治，权力斗争，少一点能耐与功夫都不行。该如何调适心情，做个自在快乐的上班族？

无论是工作、家庭、人际关系或日常生活里面对的负面情绪，很可能是来自过往一些负面经验、未跨越的情绪及过于狭隘偏差的信念。

今天来看看职场上有哪些典型的花精角色，帮助你认识自己，自我转化与成长！

🏵️欢迎对号入座：

🌷我是Centaury矢车菊：我总是善解人意，热心助人，即使心里不愿意也不会拒绝老板或同事的不合理要求，总是任劳任怨。我不敢表达自己的立场或主张，怕得不到别人的认同。

花精物语：辛苦了，即使你努力做一个好人，你也不可能让全世界对你满意。保留你爱助人的善良本质，但要建立好自我意识，适当捍卫自己！

🌷我是Rock Water岩泉水：
“好，还要更好！”我不允许自己退步，一定要达到标准及目标。即使已经做得很好，还是需要更努力！我绝不浪费时间去闲聊休息，我必须做得尽善尽美，成为同事们的榜样。”

花精物语：妳对自己未免太严苛了，对自己宽容一些，善待自己，容许弹性吧！偶尔停下脚步，偷懒一下也是很好的充电时光哦！

🌷我是Larch落叶松：“我不可以的啦！我不可能做到。这些任务我从来没做过，我怕失败。不，老板你还是交给别人去做吧！”

花精物语：你不尝试过，怎么知道自己不行呢？你的能力是从踏出第一步开始的啊！带着勇气展开行动吧！

🌷我是Pine松树：“都是我的错！如果当初我。。。这事情就不会发生！“该死，我怎么会犯这种低级错误？真的好愧疚，好羞耻！”

花精物语：别以罪恶感及自责感来惩罚自己了，也无须过度承担不属于你的过错。原谅自己，从错误中修正及改过吧！

🌷我是Gentian龙胆：“你看，就知道会失败的，果然！我就是那么不走运，实力也不强。算了吧，唉！”

花精物语：凡走过都是一种经验与学习啊！你只是暂时自我怀疑而已，带着勇气与乐观，痛定思痛，从跌倒的地方爬起来吧！学会肯定自己，你还是有能力的！

🌷我是Beech山毛榉：“啧啧啧，她以为自己是谁？最受不了她讲话的语气，完全不经大脑！看了都厌烦！”

花精物语：每个人都有优缺点，把眼光放宽一些，看看别人的优点，你会更快乐宽心呢！

🌷我是Willow柳树：“真不公平！都是他们害的。明明我没做错，老板却这样对我。好心没好报，太不公平了！”

花精物语：别把责任都推给别人了，没有人特意要你难过。学习宽容，为自己的感受与生命负责吧！

🌷我是Sweet Chesnut甜西洋栗：“我已经很努力了！用尽办法都达不到老板的业绩要求，银行卡债还没还，家里一堆烦心事，老婆还要跟我吵离婚，真是煎熬崩溃到极点了，啊！”

花精物语：别灰心！这些挫折考验都能让你更坚强，你一定能找回力量，重新看到希望的曙光！

🌷我是Wild Rose野玫瑰：“算了吧，还能怎样。工作不都是如此，去哪里上班都一样的。每天打卡，月底出薪水，过一天算一天咯！顺其自然啦。”

花精物语：张开心眼看看生活周遭吧！人生是充满可能性的，提振战斗力及活力去体验，去生活吧！

🌷我是Impatiens凤仙花：“快点啦，真受不了他们的慢吞吞！他们的效率实在慢，倒不如我自己来做吧！”

花精物语：放轻松！别总是匆忙急躁，学习放慢脚步，放松心情去做事吧！也允许别人有自己的速度去完成事情啊！

透过花精认识自己与别人在公司的角色，自我觉察，自我调适，当个快乐上班族吧！