每天上班下班，面对不同的工作挑战、关系沟通、办公室政治，权力斗争，少一点能耐与功夫都不行。该如何调适心情，做个自在快乐的上班族？
无论是工作、家庭、人际关系或日常生活里面对的负面情绪，很可能是来自过往一些负面经验、未跨越的情绪及过于狭隘偏差的信念。
今天来看看职场上有哪些典型的花精角色，帮助你认识自己，自我转化与成长！
🏵️欢迎对号入座：
🌷我是Centaury矢车菊：我总是善解人意，热心助人，即使心里不愿意也不会拒绝老板或同事的不合理要求，总是任劳任怨。我不敢表达自己的立场或主张，怕得不到别人的认同。
花精物语：辛苦了，即使你努力做一个好人，你也不可能让全世界对你满意。保留你爱助人的善良本质，但要建立好自我意识，适当捍卫自己！
🌷我是Rock Water岩泉水：
“好，还要更好！”我不允许自己退步，一定要达到标准及目标。即使已经做得很好，还是需要更努力！我绝不浪费时间去闲聊休息，我必须做得尽善尽美，成为同事们的榜样。”
“好，还要更好！”我不允许自己退步，一定要达到标准及目标。即使已经做得很好，还是需要更努力！我绝不浪费时间去闲聊休息，我必须做得尽善尽美，成为同事们的榜样。”
花精物语：妳对自己未免太严苛了，对自己宽容一些，善待自己，容许弹性吧！偶尔停下脚步，偷懒一下也是很好的充电时光哦！
🌷我是Larch落叶松：“我不可以的啦！我不可能做到。这些任务我从来没做过，我怕失败。不，老板你还是交给别人去做吧！”
花精物语：你不尝试过，怎么知道自己不行呢？你的能力是从踏出第一步开始的啊！带着勇气展开行动吧！
🌷我是Pine松树：“都是我的错！如果当初我。。。这事情就不会发生！“该死，我怎么会犯这种低级错误？真的好愧疚，好羞耻！”
花精物语：别以罪恶感及自责感来惩罚自己了，也无须过度承担不属于你的过错。原谅自己，从错误中修正及改过吧！
🌷我是Gentian龙胆：“你看，就知道会失败的，果然！我就是那么不走运，实力也不强。算了吧，唉！”
花精物语：凡走过都是一种经验与学习啊！你只是暂时自我怀疑而已，带着勇气与乐观，痛定思痛，从跌倒的地方爬起来吧！学会肯定自己，你还是有能力的！
🌷我是Beech山毛榉：“啧啧啧，她以为自己是谁？最受不了她讲话的语气，完全不经大脑！看了都厌烦！”
花精物语：每个人都有优缺点，把眼光放宽一些，看看别人的优点，你会更快乐宽心呢！
🌷我是Willow柳树：“真不公平！都是他们害的。明明我没做错，老板却这样对我。好心没好报，太不公平了！”
花精物语：别把责任都推给别人了，没有人特意要你难过。学习宽容，为自己的感受与生命负责吧！
🌷我是Sweet Chesnut甜西洋栗：“我已经很努力了！用尽办法都达不到老板的业绩要求，银行卡债还没还，家里一堆烦心事，老婆还要跟我吵离婚，真是煎熬崩溃到极点了，啊！”
花精物语：别灰心！这些挫折考验都能让你更坚强，你一定能找回力量，重新看到希望的曙光！
🌷我是Wild Rose野玫瑰：“算了吧，还能怎样。工作不都是如此，去哪里上班都一样的。每天打卡，月底出薪水，过一天算一天咯！顺其自然啦。”
花精物语：张开心眼看看生活周遭吧！人生是充满可能性的，提振战斗力及活力去体验，去生活吧！
🌷我是Impatiens凤仙花：“快点啦，真受不了他们的慢吞吞！他们的效率实在慢，倒不如我自己来做吧！”
花精物语：放轻松！别总是匆忙急躁，学习放慢脚步，放松心情去做事吧！也允许别人有自己的速度去完成事情啊！
透过花精认识自己与别人在公司的角色，自我觉察，自我调适，当个快乐上班族吧！
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