陷入松树情绪的妳，即使很努力了，还是觉得自己哪里不好、哪里不对、习惯向人道歉。一不小心犯错，马上就感到深深的自责、愧疚、有罪恶感、自我责备。内心深处也觉得自己是一个没有价值的人，不值得也不习惯接受别人的赞美。
“为什么我连这点小事也做不好？”
“我竟然犯下这这种愚笨的错误，我太没用了！”
“我哪里有你说的好，我还做得不够好。”
“我竟然犯下这这种愚笨的错误，我太没用了！”
“我哪里有你说的好，我还做得不够好。”
这样的内在对话是否很熟悉？觉得自己做不好、做不够、做不对、做不完的时候，很自然对自己说的‘狠话’？
过去处理过一些因自责感、愧疚感而来前来咨询的个案。比如一位个案因身体课题来做花精咨询。对话中，从她的生理状况谈到内在感受，她透露自己对于几年前家中狗狗去世时，因为慌忙及害怕而没有妥当处理狗狗的遗体，一想起狗狗就非常自责难过。
再谈下去，发现她的自责情绪也包含对父母的愧疚感。身为游子，因为无法常陪在父母身旁，也无法在财务上支援父母，她感到内疚，这样的感受从不曾对父母表达过。沉重的自责感让自己更无力，仿佛怎么做都弥补不了心中的愧疚。
服用Pine松树花精过后，她心中的愧疚感减轻了大半，能够以不一样的角度看待自己的问题。难得的是，她在电话中坦然向母亲诉说心中的愧疚感，随后发现，父母最希望的无非是她生活得健康快乐。
“原来只要自己活得幸福快乐，就是对父母的孝顺！”
从疏解愧疚感到转化信念想法，这是多么不容易的过程。服用巴哈花精的过程，若能带着觉知去经历，就像打开一扇门，有意识地去检视潜意识里的扭曲信念，自然转化与重建新信念。这样的觉知与疗愈力，本来就存在每个人心中。
对于自责感，巴哈医生在《自我疗愈》说过：
“所有大幅向前的步伐，都必定经历过错误与失足，要把这些当成是帮助我们在未来不至于步伐踉仓的经验。
不要因过去所犯的错误而感到沮丧；它们都过去了、结束了。从而获得的知识将帮助我们不再重蹈覆彻，我们必须坚定向前迈进，不懊悔也不回顾。。壮丽的未来，总以它耀眼的光芒照亮在我们面前。”
放下自责，让错误成为自我修正、自我成长、持续向前的动力吧。
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