问：“我经常很烦躁，对很多人事情都看不过眼。巴哈花精怎么帮到我？”
答：日常生活充满各种挑战及压力，有烦躁感很正常。
你可以试着停下来，好好去感觉这一股烦躁感。问问自己，这种烦躁感会在什么时候、因着什么状况而出现呢？
比如：
烦躁，是因为太焦急，等不及，没耐心，一心想要快？（凤仙花）
烦躁，是因为担心事情不顺利，担心有不好的事发生？（构酸酱）
烦躁，是对别人的言行举止无法苟同，怎么也看不顺眼？（山毛榉）
烦躁，是因为自己付出很多，却得不到别人的在乎及回报？（菊苣）
烦躁，是明明很想拒绝，却不敢说出真正的想法？（矢车菊）
烦躁，是嫌弃自己长胖了、不满意自己的外表身材？（野生酸苹果）
看似烦躁的情绪，如果你仔细去观察，会有不一样的发现呢！
这也是巴哈花精提倡的“情绪辨识法”--辩证真正的情绪，再选择适合的花精，你会对自己有更深入的认识。
运用巴哈花精来觉察情绪，我们会看见内在失衡的地方，并在花精的支持下帮助我们回到平衡。
像以上例子，因为急躁而烦躁，凤仙花帮助你更有耐心。
因为对他人批判而烦躁，山毛榉帮助你对他人包容。
因为别人不关心自己而烦躁，菊苣帮助你给予他人自由，无私付出。
因为无法说不，过度服务而烦躁，矢车菊帮助你尊重自己的意愿，勇于拒绝。
因为不满意自己的外表而烦躁，野生酸苹果帮助你放松，学习自我接纳，接受真实的自己。
情绪是流动的能量，透过情绪。我们会越来越了解自己。
巴哈花精是一个很好的陪伴，在我们需要的时候提供有力的支持，持续自我疗愈，自我成长。
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