关于我
- Jean Ng
- Pulau Pinang，槟城, Malaysia
- 热爱文字与大自然。 长期投入访谈，文字与咨询工作。 善于聆听人心，善于发掘每个人的亮点。 助人从情绪中认识自己、活出真实的自己。 推广"自我疗愈，自我赋权"的生命教育。
2020年2月20日星期四
Jean Vlog 13 槟城生活誌 Penang Life Vlog《手编的温度》藤编之美
我对藤器品有一种情意结。
早年祖父下南洋，就是以编制藤器与务农起家。小时候常到藤器店里玩，仍然记得店里售卖的各式藤椅，藤篮书包，婴儿椅等。我特别喜欢店里那股清香的竹藤味，在后方的走廊，是老伙计牛伯，总是笑眯眯向我走来。。。 多年过去了。老店，早已消失在岁月的洪流里。藤器，在我心里仍然是充满故事，情感，气味与温度的老回忆。 而今，每一次遇见藤器摊位与藤编手作人，内心总是感到特别温暖及感动。 在槟城新港，菊姨是我经常遇见的一名藤编手作人。她亲切随和，藤编作品风格质朴自然。 那天经过她的摊位，很随意的给她拍了一小段的短片，希望分享这美好的老工艺给更多人。 有兴趣跟菊姨买藤器的朋友，可在星期二，四，日到槟城Sg Ara新港菜市场附近的公园，她都会固定摆摊。
2020年2月14日星期五
《重温：爱情小说里的巴哈花精》
爱情之所以动人，或许是因为，要爱上一个人需要有足够浓烈的情感与刻骨铭心的情绪感受。重读去年情人节写的《爱情小说里的巴哈花精》，仍然很有感触。
如果说，每一段爱情都是一种学习，这路上，我们到底经历及累积了多少的情绪感受？而这些层层叠叠，仍等着被看见，被疗愈的情绪背后，又有着哪些不再适用的偏差信念？
情人节，或许是个贴近自己，陪伴自己，梳理内在，回到和谐平静，继续学习如何去爱人与被爱的节日。
🌹爱情小说里的巴哈花精：
张小娴：
“爱上一个人的时候，总会有点害怕，怕得到他；怕失掉他。”
Mimulus构酸酱/龙头花花精：舒缓对关系的害怕，不安全感，怕进入关系及对分离的害怕，提振勇气。
“爱上一个人的时候，总会有点害怕，怕得到他；怕失掉他。”
Mimulus构酸酱/龙头花花精：舒缓对关系的害怕，不安全感，怕进入关系及对分离的害怕，提振勇气。
“如果没法忘记他，就不要忘记好了。真正的忘记，是不需要努力的。”
Honeysuckle忍冬花精：不再沉溺于过往的恋情与回忆，怀抱喜悦向前迈进！
“世上最遥远的距离，不是生与死的距离，不是天各一方，而是我就站在你面前，你却不知道我爱你。“
Agrimony龙芽草花精：明明很爱你却装作不爱，明明苦恼却在你面前戴面具。正视自己的爱与烦恼，别再掩饰与逃避了！
Agrimony龙芽草花精：明明很爱你却装作不爱，明明苦恼却在你面前戴面具。正视自己的爱与烦恼，别再掩饰与逃避了！
“当他重复地伤害你，那个伤口已经习惯了，感觉已经麻木了，无论在给他伤害多少次，也远远不如第一次受的伤那麽痛了。“
Star Of bethlehem圣心百合花精: 疗愈过往在爱里受过的伤害与麻木的痛。
Star Of bethlehem圣心百合花精: 疗愈过往在爱里受过的伤害与麻木的痛。
“爱情从希望开始，也由绝望结束。死心了，便是不再存在着任何我曾经对你有过的希望。“
Gorse荆豆花精：舒缓对爱情的绝望与放弃，重拾对爱情的信心与希望。
Gorse荆豆花精：舒缓对爱情的绝望与放弃，重拾对爱情的信心与希望。
”爱情是贪婪与恐惧的平衡，愈想占有，愈容易失去，爱是尽量占有和尽量避免失去之间的平衡。“
Chicory菊苣花精：放下对爱的执着与占有欲，无私去爱人。
Chicory菊苣花精：放下对爱的执着与占有欲，无私去爱人。
”如果我不爱你，我就不会思念你，我就不会妒忌你身边的异性，我也不会失去自信心和斗志，我更不会痛苦。 “
Holly冬青花精：舒缓在关系里的嫉妒、憎恨、猜忌与报复心。
Holly冬青花精：舒缓在关系里的嫉妒、憎恨、猜忌与报复心。
🌹亦舒：
“人们日常所犯最大的错误，是对陌生人太客气，而对亲密的人太苛刻，把这个坏习惯改过来，天下太平。”Beech山毛榉：放下对伴侣的挑剔与批判，学习欣赏对方的优点。
“人们日常所犯最大的错误，是对陌生人太客气，而对亲密的人太苛刻，把这个坏习惯改过来，天下太平。”Beech山毛榉：放下对伴侣的挑剔与批判，学习欣赏对方的优点。
🌹三毛：
“每想你一次，天上飘落一粒沙，从此形成了撒哈拉。
每想你一次，天上就掉下一滴水，于是形成了太平洋。”
White Chesnut 白栗花花精：无法自拔的想他念他，整个头脑都是他的影子，快疯了！舒缓挥之不去的思绪。
“每想你一次，天上飘落一粒沙，从此形成了撒哈拉。
每想你一次，天上就掉下一滴水，于是形成了太平洋。”
White Chesnut 白栗花花精：无法自拔的想他念他，整个头脑都是他的影子，快疯了！舒缓挥之不去的思绪。
🌹几米：
“亲爱的，你不必为了谁而改变，如果要成为更好的人，请为了自己。真正爱你的人会一直爱你，无论怎样的你。“
Centaury 矢车菊花精：给在爱里迷失自己、无法拒绝、处处讨好别人的你。保有自我，才能拥有真正的爱。
“亲爱的，你不必为了谁而改变，如果要成为更好的人，请为了自己。真正爱你的人会一直爱你，无论怎样的你。“
Centaury 矢车菊花精：给在爱里迷失自己、无法拒绝、处处讨好别人的你。保有自我，才能拥有真正的爱。
🌹张曼娟：
“人生本来就有痛苦，就像人生也会有快乐一样。只是，我们总是太看重痛苦，忽略了快乐的力量。于是，我们沉溺于苦，辗转于痛，忘记了快乐。”
Sweet Chesnut 甜西洋栗花精：给在爱里陷入极度痛苦与悲伤的妳，舒缓那深沉的伤痛感、那让人无法再忍受的悲伤，重见光明。
“人生本来就有痛苦，就像人生也会有快乐一样。只是，我们总是太看重痛苦，忽略了快乐的力量。于是，我们沉溺于苦，辗转于痛，忘记了快乐。”
Sweet Chesnut 甜西洋栗花精：给在爱里陷入极度痛苦与悲伤的妳，舒缓那深沉的伤痛感、那让人无法再忍受的悲伤，重见光明。
🌹张爱玲：
“不管你的条件有多差，总会有个人在爱你。不管你的条件有多好 ，也总有个人不爱你。对不爱你的人，要懂得放手，对爱你的人，要懂得感激，不需过于自卑，无谓过于自信。
“不管你的条件有多差，总会有个人在爱你。不管你的条件有多好 ，也总有个人不爱你。对不爱你的人，要懂得放手，对爱你的人，要懂得感激，不需过于自卑，无谓过于自信。
Larch 落叶松花精：给在爱情里没自信的妳，勇敢去爱吧，不管如何，总有个人在爱妳！
注：以上的花精建议仅供参考，请咨询专业的花精咨商师，确认真正的情绪选择适合的花精。
祝大家情人节快乐！
2020年2月13日星期四
Jean Vlog 12 《山城好风光。闲游怡保》Ipoh Travelog 旧街场 I 尝美食 I 游古迹
怡保距离和丰只有半个小时的车程，是许多和丰人出游及购物的好去处。 这个著名山城不需要多加介绍，已经是许多国内外游客的必访之处。
记录这一天，像回到小时候，父亲驾车带家人到怡保玩。
对于一个乡下妹而言，去怡保就像是出城，接触新事物与时尚潮流。 有时候，去哪里不重要，重要的是，身边人的陪伴。 谢谢父亲充当怡保导游。更万分感谢及珍惜，每一次一起出游的时光。 Music :Every Step - Silent Partner https://youtu.be /JX8Jo66w4tA Music : Jack in the Box - Silent Partner https://youtu.be /ALAqKNXvPSM
2020年2月10日星期一
《疫情期间的情绪照顾》第二篇：化恐惧为安定的巴哈花精
谈疫情、买口罩、追消息、避出外，改行程，相信这是很多人最近关注的焦点。
媒体持续传递及更新疫情新闻讯息，一天下来，脑袋被各种消息充斥，心情难免受到影响。跑了几家药剂行，口罩及消毒液都卖完了，让人无奈又泄气。没事最好不出门，出个门也会特别小心，走在人潮比较多或封闭式地方地方就会特别敏感，担心自己会不会受感染。
疫情也导致策划好的行程及活动要展延或取消，一些业者开始感到压力，担忧疫情对生意带来直接冲击。
压力与情绪波动对免疫系统带来影响，在这样的外在情境下，除了做好外在防御措施，如何能稳定内在，照顾好自己与家人的情绪健康呢？
以下建议的巴哈花精可帮助转化恐惧与担忧的情绪，恢复内在的安定力量，不被外境与情绪拉着走，让自己归于中心，更安然地度过这段非常时期。
🏵️建议花精：
未知的恐惧，不详预感：白杨Aspen
恐慌，恐惧或发噩梦：岩蔷薇Rock Rose
担心自己被感染，担心生意/收入受影响：Mimulus构酸浆
担心孩子、亲友受感染：红西洋栗Red Chesnut
不洁感，感觉容易被病毒入侵或感染，过度消毒：野生酸苹果Crab Apple
内心烦躁，急躁不安：凤仙花Impatiens
难以面对变动，或容易被消息/评论/能量场影响：Walnut 胡桃
各种突发状况与应急时刻：救援花精Rescue Remedy，即时舒缓，恢复心灵的平静与平衡。
以上花精建议仅供参考，请询问专业的花精咨询师辩证情绪。
若大家需要任何询问及协助，欢迎联系我。
愿这波疫情早日消退，人心平安。
2020年2月3日星期一
🏵️《疫情期间的情绪照顾》第一篇：巴哈医生《自我疗愈》的跨时代提醒
正当全球笼罩在武汉肺炎疫情的威胁与阴影下，我再次重读了巴哈医生于1931年出版的著作《自我疗愈》。对比今日严峻的疫情威胁与人心的恐惧，特别有感触。
距离巴哈医生提倡自我疗愈的时代已经有将近90年了。世界变化很大，科技发展一日千里。疾病与传染病课题仍然是人类持续面对的巨大挑战。
然而，无论在哪个时代，有一点不会改变的是，面对疾病或病毒的威胁，人的情绪与心理状况跟一百年前是完全一样的。就像面对这波突发的疫情，许多人普遍感受到的情绪是焦虑、担心、恐惧、恐慌、紧张、不安、沮丧、无奈或悲伤等等。
面对疫情，除了照顾好个人保健与卫生，我们该如何照顾自己的心理与情绪健康呢？在巴哈医生《自我疗愈》的几个篇章里，找到了以下的重要提醒，供大家参考及进一步的思考，希望对大家有帮助：
《自我疗愈》精华摘录：
“显然地，预防疾病散播及扩大的第一个方法是，让我们停止做出会使它增强的行为；第二，要扫除我们天性中的缺点，因为它会造成进一步的侵害。”
“现在我们面临最重要的问题是，我们如何帮助自己？
如何让心智与身体保持和谐的状态，不让疾病轻易攻击我们；
因为没有冲突的人格，的确可免于疾病的袭击。“
“恐惧，藉由在心理上引起的沮丧作用，造成我们生理与磁性身体的不和谐，为入侵行动铺了路；如果细菌跟物质是疾病产生真正与唯一的因素，那么就应该多少能减轻人们的恐惧才对。然而·，当我们了解到，即便是最可怕的传染病，也只有部分暴露在感染源之下的人受到了袭击；况且我们也已经发现到，疾病产生的真正原因，与自身人格有关，是我们能控制的。”
“我们可以把物质因素是造成疾病唯一原因的所有恐惧，全都抛诸脑后，并了解到这样的焦虑不安，只会让我们变得更容易受袭击。”
“当我们领悟到爱与一致性是宇宙万物的伟大基础，而我们本身因为是神性大爱的子民，所有错误与磨难的最终战役，都将被仁慈与爱所征服。“
愿人心安定，人类同体的互助与大爱，让疫情早日消退！
对《自我疗愈》一书有兴趣的朋友，可到BachCentre网站免费下载（有不同语文的版本）：
2020年1月22日星期三
《数不完的正能量。花精陪我过好年》
#内外能量大扫除
#为心灵注入美好正能量
#你需要什么花精过年？
农历新年又到了，新的一年，除了居家大扫除，心灵也需要净化来开展丰盛美好的新旅程。
在这节庆，有哪些巴哈花精可以帮助我们更轻松，愉悦地过年呢？
马上来看看！
🌷我要好好补充能量及活力：Olive橄榄
过年前工作累积做不完，导致身体极度疲惫，或过年期间频频出外拜年及招待客人导致身心俱疲，Olive 帮助恢复身心能量及活力！
🌷我不受他人言语影响：Walnut胡桃
过年期间难免被亲友问到：“有没有男女朋友啊、几时结婚啊，几时生孩子啊，有几个月花红啊。。“若感到容易被别人的言语或环境影响，胡桃帮助坚定自己，像披上一层保护网不受外界影响！也适合去旧迎新，摆脱过去的牵绊，大步向前迈进！
🌷我忠于自己勇敢Say NO！Centaury矢车菊
过年期间，明明不想配合大家却难以拒绝，或总是杠起繁重的任务、任劳任怨，软弱没主张！矢车菊帮助建立界限，尊重自己的意愿做事，必要时懂得Say No！
🌷我要化敌意为宽容：冬青Holly
对一些朋友来说，过年意味着重新去面对关系上的磨合及相处问题。亲友间或婆媳间可能出现爱比较、聊八卦、各种新仇旧恨涌上心头的局面。若出现嫉妒、猜忌、敌意的情绪，可选择用冬青帮助谅解与宽容他人，恢复心灵的平静。
🌷我要展现真我：Agrimony龙芽草
新年期间面对众人，心里有烦恼却强装笑脸来掩饰，戴起面具去拜年，或为了不破坏和谐而忍隐心中不快，龙芽草帮助面对及接纳自己，学习坦然对信任的人倾诉。
🌷我可以放松及善待自己：Rock Water岩泉水
适合对自己很严厉，凡事要求完美，连过年都无法放松休息，如严厉控制饮食，对自己过度严苛的人。新年就允许自己放个假，允许弹性，善待自己吧！
🌷我放下执着无私付出：Chicory菊苣
过年为家人做了许多事，若没得到关注或感谢，马上感到不满及受伤，渴望付出有回报：“我做了这么多，你们都没有看见，还这样对我。。。“菊苣帮助放下对别人的执着与期待，无私去付出。
🌷最后，万用应急的救援花精Rescue Remedy
新年期间小孩被鞭炮吓到、情绪急躁紧张快失控、精神不支快晕倒、或任何需要即时舒缓与恢复平静的压力时刻，救援花精都是最好的应急花精！
还有其他对应情绪与适用花精，都能在不同情况下帮助恢复身心的平衡。
有花精相伴的新年， 让我们透过外在情境、关系互动与情绪感受，好好觉察与清理内在，以数不完的正面量迎接一个和谐愉悦的新年！
预祝大家：鼠年行大运，内外平安，喜悦富足！
#巴哈花精话农历新年
2020年1月13日星期一
Jean Vlog 11 《跟我去旅行：恋恋冲绳 Okinawa Travelog》亲子自驾游 I 晶莹碧蓝海景 I 最疗愈的一次旅行
2019年12月，一家人踏上了日本冲绳之旅，收获了一次纯净、疗愈、美好、难忘的自驾游旅行记忆。 冲绳之美，只有去过的人才能体会。那清澈碧蓝、透明晶莹的海水、干净明亮的天空、清新纯粹的空气，空灵安静的氛围，让身心彻底得到洗涤及滋养。离开了, 还会想念。 冲绳也是一个非常适合自驾，带孩子去旅行的地方。精彩的海底世界，数不尽的山岬海景风光，独特的古琉球文化，历史文物古迹及地方美食。冲绳，就是一个让人恋恋不忘的地方！ Music : The Epic Hero by Keys of Moon https://soundcloud.com/keysofmoon Video Link : https://youtu.be/eEeUvvHZ66U Music : Side Path- Kevin Macleod https://youtu.be/ycbvpAGkOew Music : Rio Nights by Quincas Moreira Video Link : https://youtub.be/KPKcnkzPBpE
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