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热爱文字与大自然。 长期投入访谈,文字与咨询工作。 善于聆听人心,善于发掘每个人的亮点。 助人从情绪中认识自己、活出真实的自己。 推广"自我疗愈,自我赋权"的生命教育。

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2020年2月3日星期一

🏵️《疫情期间的情绪照顾》第一篇:巴哈医生《自我疗愈》的跨时代提醒







正当全球笼罩在武汉肺炎疫情的威胁与阴影下,我再次重读了巴哈医生于1931年出版的著作《自我疗愈》。对比今日严峻的疫情威胁与人心的恐惧,特别有感触。

距离巴哈医生提倡自我疗愈的时代已经有将近90年了。世界变化很大,科技发展一日千里。疾病与传染病课题仍然是人类持续面对的巨大挑战。

然而,无论在哪个时代,有一点不会改变的是,面对疾病或病毒的威胁,人的情绪与心理状况跟一百年前是完全一样的。就像面对这波突发的疫情,许多人普遍感受到的情绪是焦虑、担心、恐惧、恐慌、紧张、不安、沮丧、无奈或悲伤等等。

面对疫情,除了照顾好个人保健与卫生,我们该如何照顾自己的心理与情绪健康呢?在巴哈医生《自我疗愈》的几个篇章里,找到了以下的重要提醒,供大家参考及进一步的思考,希望对大家有帮助:

《自我疗愈》精华摘录:

显然地,预防疾病散播及扩大的第一个方法是,让我们停止做出会使它增强的行为;第二,要扫除我们天性中的缺点,因为它会造成进一步的侵害。”

现在我们面临最重要的问题是,我们如何帮助自己?
如何让心智与身体保持和谐的状态,不让疾病轻易攻击我们;
因为没有冲突的人格,的确可免于疾病的袭击。“

“恐惧,藉由在心理上引起的沮丧作用,造成我们生理与磁性身体的不和谐,为入侵行动铺了路;如果细菌跟物质是疾病产生真正与唯一的因素,那么就应该多少能减轻人们的恐惧才对。然而·,当我们了解到,即便是最可怕的传染病,也只有部分暴露在感染源之下的人受到了袭击;况且我们也已经发现到,疾病产生的真正原因,与自身人格有关,是我们能控制的。”

“我们可以把物质因素是造成疾病唯一原因的所有恐惧,全都抛诸脑后,并了解到这样的焦虑不安,只会让我们变得更容易受袭击。”

当我们领悟到爱与一致性是宇宙万物的伟大基础,而我们本身因为是神性大爱的子民,所有错误与磨难的最终战役,都将被仁慈与爱所征服。“

愿人心安定,人类同体的互助与大爱,让疫情早日消退!

对《自我疗愈》一书有兴趣的朋友,可到BachCentre网站免费下载(有不同语文的版本):



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