《疫情期间的情绪照顾》第二篇：化恐惧为安定的巴哈花精

谈疫情、买口罩、追消息、避出外，改行程，相信这是很多人最近关注的焦点。

媒体持续传递及更新疫情新闻讯息，一天下来，脑袋被各种消息充斥，心情难免受到影响。跑了几家药剂行，口罩及消毒液都卖完了，让人无奈又泄气。没事最好不出门，出个门也会特别小心，走在人潮比较多或封闭式地方地方就会特别敏感，担心自己会不会受感染。

疫情也导致策划好的行程及活动要展延或取消，一些业者开始感到压力，担忧疫情对生意带来直接冲击。

压力与情绪波动对免疫系统带来影响，在这样的外在情境下，除了做好外在防御措施，如何能稳定内在，照顾好自己与家人的情绪健康呢？

以下建议的巴哈花精可帮助转化恐惧与担忧的情绪，恢复内在的安定力量，不被外境与情绪拉着走，让自己归于中心，更安然地度过这段非常时期。

🏵️建议花精：

未知的恐惧，不详预感：白杨Aspen

恐慌，恐惧或发噩梦：岩蔷薇Rock Rose

担心自己被感染，担心生意/收入受影响：Mimulus构酸浆

担心孩子、亲友受感染：红西洋栗Red Chesnut

不洁感，感觉容易被病毒入侵或感染，过度消毒：野生酸苹果Crab Apple

内心烦躁，急躁不安：凤仙花Impatiens

难以面对变动，或容易被消息/评论/能量场影响：Walnut 胡桃

各种突发状况与应急时刻：救援花精Rescue Remedy，即时舒缓，恢复心灵的平静与平衡。

以上花精建议仅供参考，请询问专业的花精咨询师辩证情绪。

若大家需要任何询问及协助，欢迎联系我。

愿这波疫情早日消退，人心平安。