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热爱文字与大自然。 长期投入访谈,文字与咨询工作。 善于聆听人心,善于发掘每个人的亮点。 助人从情绪中认识自己、活出真实的自己。 推广"自我疗愈,自我赋权"的生命教育。

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2023年2月24日星期五

蜕变游戏教练手记《每个决定,都是当时最好的决定》

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这一场蜕变游戏,充满了眼泪与后悔。
一开始,玩家想要找出生活没意义,缺乏热情,忧郁的原因。
为何拥有很多,还是活得行尸走肉,心如止水?感觉被很多角色、责任捆绑了自己,难以活出自在快乐的人生?
一个障碍连着一个障碍,她连接到自己的忧郁与不快乐,是因为当年判断错误,决定走入婚姻。没想到后来婚姻破裂,成了单亲妈妈,还遭遇到一连串的背叛、受伤,感觉被拖累,背负了很多不想要的责任,生命从此失去自由,无法伸展自我。
“我生气自己当年没有聆听内心的直觉,决定结婚!如果没有做错这个决定,我的人生会更自由!”
悔恨难返。
深切的自责感与遗憾,让玩家从此失去了发现幸福快乐的能力,也自觉无法胜任妈妈的角色,对人对事都缺乏信任感,活得很乏力。
一连拿了八颗眼泪后,她无法动弹,在缺乏任何觉知的情况下,人生只能倒退着走。这个倒退的动作,也让她深刻体会到自己的执着。因为执着于过去的错误,人生无法向前。
没关系,就倒退吧!
这次,我请她在掷骰子之前,静下心来反思这些年来的经历,或许可以尝试去看见当时毅然决定结婚的自己,跟这个年轻的自己说说话。
慢慢的,她在引导下开始回顾。
“其实,结婚后,我有过很多快乐的时光!也体验到当妈妈的快乐,拥有可爱的孩子。”
玩家发现自己一直执着于负面的经历,却没有看见这些经历带来的正面影响。当时年轻的自己是如此的单纯,愿意相信爱情,相信自己可以拥有幸福。也因为后来的波折,让她变得更成熟,更有觉知力。
她掷了骰子,继续倒退,最后来到了感谢方格。
我问她:“现在,妳可以选择用感谢来清理所有的眼泪,领悟它们带
来的学习与礼物。妳愿意吗?“
这又是一个决定。
她说,是时候跟自己和解了!她决定以感谢来清理所有的眼泪。
深刻去看见当时做决定的自己,那个即使很犹豫,仍然有勇气踏入婚姻的自己。
其实,这就是当时所做的最好决定!
🦋谢谢这个决定让她经历了一切,领悟了许多,也成长许多,活出不一样的自己。她理解到,这些历练都已化为生命的养份,让她变得更勇敢,更勇于承担,成就了今天的自己!
带着这些领悟,她亲手移走一颗颗眼泪,重拾自由。
松了一大口气!终于可以往前走了!
这个动作看似容易,在真正的人生里,却走了很多年!
守护天使~“教育”更让她看见,她的人生就像进入学校,每个决定及后来经历的人生,都是一门门的生命功课与体验,帮助她从中学习,提升及觉醒!
这场游戏在充满感谢的能量中结束。玩家释放了一些累积许久的沉重感,身心更轻松了。
我请她在游戏过后透过一些小行动,把今天的领悟实践出来。
玩家回到家后,开心的拿起书本重拾阅读的爱好,享受平凡的幸福感。她也写了一封信给当年决定结婚的自己,并与我分享。
当我读到她那封写给自己的情书,每个字眼都充满了力量,都是经过生命历练而写成的领悟,当下,我真的很感动!
“我爱妳,当时披着婚纱的我,真的很漂亮!”
这一句话,让我很动容。
感谢这位玩家,让我见证她的蜕变过程,也见证了感谢的力量!
不要害怕做错决定,人生中的每个决定,都有它的意义,都是珍贵的生命历程。带着感谢,我们可以更轻盈的活出自在愉悦的人生!
注:文字经玩家同意后分享。
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1 条评论:

Sandi 说...

我希望她能找到平静。

运用巴哈花精转化情绪🌸

  陷入忧郁、低落、沮丧,让人觉得很痛苦。 无处可诉,无人能懂,焦虑无助。 找人倾诉,常会听到:“不要这样想,不要想太多。加油!”等话,更加重了自己的苦楚,似乎有这些负面想法是不应该的、不正常的。 越想要用理性去压抑及逃避这些感受,却越感到痛苦。 英国巴哈花精 Bach Flow...