《不洁净、不接纳，你是容易为小事抓狂的野生酸苹果吗？》

 

世界上是否有绝对的完美无瑕呢？

心思细腻，注重细节的你，常会为了一些无关紧要的事而产生一连串的负面情绪。

你追求所有事物整齐完美、井然有序，一旦发现不整齐就会马上调正，否则就会很难受。比如，你坚持家里必须一尘不染、东西必须摆放整齐。走在人潮拥挤的地方或摸到肮脏的物件时，你就觉得自己也受到污染。

你非常在意自己的外表及身体状况，有时甚至会自我厌恶，无法接纳真实的自己。比起去看见事物的整体面，你更倾向专注在小细节上，无法接受微小的瑕疵。无论这种“瑕疵”是真实还是凭空想象，这都会让你产生一种厌恶、抗拒、不洁净的感觉。

也因为过度注重细节，你反而容易错过了更重要的事情，有时，甚至因为不洁感而出现强迫性去清洗或调正的冲动。

巴哈医生如此形容野生酸苹果：“这些人觉得自己不是那么洁净。眼睛只盯着小病小痛：跟其他严重病患比起来，这不过是可忽略不计的小问题，而他们却盯着不放。不论是不洁净感，还是小病小痛，对他们来说都是大事情，很焦虑，必须要尽快处理，摆脱这些困扰。”

你是否意识到，这种矫枉过正的执着，常为自己带来巨大的心理压力？

当一个人以狭隘的视角，坚持自己看出去的世界必须完美无瑕，他也可能放大了这些微小的瑕疵，看不见自己就是整体的一部分。

野生酸苹果 Crab Apple想对你说：

我明白你有自己的坚持与执着，我也看到你的压力，让我帮助你更放松及平衡，不只是把注意力专注在瑕疵或细节上，对清洁也不会吹毛求疵至出现强迫性的行为。

你会以更宽阔的的视野去看待事物，更容易接纳事物，更喜悦地接受自己，不再为小事抓狂，能够放松心情，好好享受生活！

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