《理解宽容，我看见你的良善》山毛榉Beech

 

人的烦恼很多时候不是因为自己，而是因为别人。

看不惯别人的行为举止，挑剔他人的缺点，放大对方的错失，无法同理他人的难处。

也因为无法容忍他人的不足，内心因而感到烦躁，压力，生气，甚至影响了人际关系。

回观自己，你也有山毛榉的失衡情绪吗？比如：

认定自己的想法才是正确的。只要他人的行为举止、价值观与自己不同，就感到不爽、批判、挑剔、很想要纠正对方。即使嘴里不说，心里也会碎碎念：“真受不了！这人怎么这样，像我这样做才是对的!”

曾有个案因为心烦意乱，压力大来接受花精咨询。面谈后发现，这种烦躁感是因为一踏入公司，就会对公司某些同事的作风很有意见，习惯去挑剔同事们的行为举止、放大他们的缺点与错失，忍不住就想要纠正对方。也因为如此，导致自己无法专注工作，脑海里充斥许多批判他人的想法。

透过山毛榉点出这个失衡情绪，个案才恍然大悟，理解到是自己投射出去的批判眼光及角度，导致了许多复杂的情绪感受。咨询后给予山毛榉花精，帮助对方更包容、尊重与同理他人。心宽了，看出去的世界更顺眼，做起事来也更得心应手。

回观看看，你也有山毛榉的失衡情绪吗？

如果你正好对某个人很有意见，是否，你是带着自己的一把尺去测量对方？无法接受对方跟自己不一样？是否，你习惯放大别人的缺点、只看见对方的负面？你可能忘记了，自己也和每个人一样，也有不足之处，也在用自己的方式努力完善自我。

山毛榉提醒我们，包容及同理他人的难处，接受及欣赏别人的差异。展现心灵的柔软度，接受他人真实的样子，接纳他人的不完美，理解到自己跟其他人一样，有优点，也有缺点。善用自己敏锐的观察力，聚焦在他人良善的一面，学习欣赏他人的优点，与他人建立有建设性的沟通与协力关系。

从今天开始，试着把山毛榉的“宽容、接纳异同”特质带入生活里吧！

与他人相处时，学习展现山毛榉的正面特质。看一看，当你对他人更宽容，聚焦在他人的良善之处，你的日子会有什么不同呢？

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*Photos Credit：Healing Herbs