孩子很努力，孩子有进步，孩子成功了，让孩子知道妈妈为他感到高兴与骄傲，很重要。
孩子做不好，孩子很无力，孩子失败了，让孩子知道妈妈聆听到他的失落与失望，也很重要。
多少人一生努力打拼，只为了得到父母一个肯定的眼神，一声：”好！”
也有多少人活得战战兢兢，不敢犯错，不敢不求进步，只为了得到父母一个接纳的眼神，一声：”没关系，你已经很好了。“
成长过程中，是什么让自己选择去相信:“我是一个很够好的人？”，或者倒反：“无论我怎么做，我都不够好，不被肯定”？
在探索自我价值的过程中，不难发现，生活中容易感到自责、害怕犯错、不够信心、难以作出改变、对他人的言语过度敏感、害怕被否定，自我要求高等等，都跟小时候如何被对待有关。
个案小晴（别名）是个敏感的孩子，从小渴望被父母关注及肯定。父母对她严厉，总会指出她做得不够好的地方，她一直想要证明自己的能力，希望得到父母的在乎及肯定。某次考试，她终于考到好成绩，兴奋的想要跟父母分享，希望得到一声肯定。
回到家里，小晴拿出考卷跟妈妈说自己这次考得很好，没想到妈妈的反应冷淡，压根儿都没看她一眼，反而转过头去关心弟弟的成绩。
当下，小琳愣在那里，拿着考卷的手变得僵硬，内心受到了冲击，深深感觉被忽略的失落与悲伤。
妈妈就是这样，只关心弟弟，却没有看见我的努力。考得好没奖励，做错了却被讲。咨询中重提到这件事，小琳才知道，自己对妈妈有着愤怒的情绪。
长大后的小晴，总是害怕犯错，即使做得好，也很难去肯定自己。
也有其他个案，一直在工作上拼命，努力赚钱，想要更成功，即使已经达标，内心却不满足，身心也疲惫不堪。
探索过程中发现，这些目标背后真正的渴望，其实只想打脸父母当初对自己的否定，听见父母对自己说一声：“好！”。
然而，很多时候，如果情绪没有得到流动，信念系统没被检视，即使拼命努力，奋力想要证明自己，最后只是耗尽心力与体力，一再陷入失落与失望。
内在那个渴望被肯定的孩子，始终等待着被看见，被接纳。
能不能在【孩子/自己】做得好的时候，看见自己的付出，肯定自己的进步，表达对自己的感谢？能不能在【孩子/自己】做不好的时候，承认自己的不足，接住自己的无力，表达对自己的允许？这是一种，打从心底对孩子，也是对自己最大的支持与祝福。
如果父母以前没对我们做，或做得不够多，那就从自己慢慢做起吧！
照片：网络
没有评论:
发表评论