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Pulau Pinang,槟城, Malaysia
热爱文字与大自然。 长期投入访谈,文字与咨询工作。 善于聆听人心,善于发掘每个人的亮点。 助人从情绪中认识自己、活出真实的自己。 推广"自我疗愈,自我赋权"的生命教育。

Simply Joy Studio

巴哈花精情绪咨询与工作坊(线上进行),蜕变游戏工作坊(单人或小组,线上进行),FCP组织蜕变教练指导,询问:016-2852025
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2022年5月24日星期二

✍️蜕变游戏教练手记之《我愿意陪伴自己长大,真正的诞生》

 


“看见那些伤痛。看见那些恐惧。
看见那些无法跨越的阻碍,不全是别人造成。
我的内在有个还没长大的自己。我一直没看见她,我一直把她推给别人。
当我看见这个小小的自己,愿意安慰她、关心她、陪伴她长大,真正的我诞生了!“
🎲记录一场非常有深度,充满启发性,有泪有欢笑的蜕变游戏。
在整场单人版游戏中,我彷佛看着一个幼小的女生,孤独的、摇晃着长大。上天似乎给了她一张烂牌,从小被嫌弃,被拒绝,被背叛,被伤害。虽然成年了,心智年龄仍然停留在幼年期。带着脆弱敏感的心投入不同的关系,也遭遇各种伤害。内心的缺爱感与恐惧感,没有一天离开过。
越想被爱,越害怕失去爱。明知道不该掌控,却难以走出这样的模式。
一开始,玩家在游戏中透过“奇迹”与“祝福”得到很多的觉知,也意识到自己其实很有智慧,也早有能力去开创新的事业,赚取想要的收入。
然而,有个心结一直没法打开。
“我就是无法长大。“
她倔强又无奈的说。
长大,意味要学会为自己负责,为自己疗伤,扶自己起来。然而,这一切不该由自己去承担啊!受伤的是我,当然要由别人来偿还啊!
她倔强的要求他人来满足无法长大的自己,而这样的偏执,也造成关系上许多的紧张与冲突。



❎这时候,信封里唯一的障碍卡打开了:
“现在直接降级到前一个游戏层级,释放所有的觉知代币,带着目前的障碍与眼泪重新开始。“
我轻声请她把所有的觉知代币放回盒子,再从情绪层级回到身体层级。
这个安静的动作,非常有力。
失去觉知,一切回到原点。她看着游戏板,停顿了。
最近的生活,确实也有类似降级倒退的情况。她意识到,如果自己一直无法长大,无法为自己负责,人生就像现在这样,降级、倒退,她想要的美好关系,丰盛的事业与金钱,也一样难以前行。



玩家再度连接守护天使“领悟“,深入去看见过往经历,到底带给自己什么领悟。
那个无法长大的自己啊!她多大了,她怎么了?
玩家是位直觉力与感应力很强的人,当她鼓起勇气连接内在,她看见了非常弱小的自己。这个小孩是那么的孤独,那么的惧怕,一直等待被成年的她看见,等待被拥抱、陪伴、滋养。
“她一直在等的人,是我。“
“我终于看见她了!我愿意陪伴这个小小的自己长大。“
✴️走到灵感方格,玩家真诚的回馈及感谢现实生活中的伴侣,并从自我负责的基础上,经营真正的亲密关系。
灵感卡带来的觉知:“诞生“,也太共时了!
玩家大笑说,原来,当我愿意长大,真正的我才正式诞生啊!
这场游戏马上让我想起一句话:
“人有两次生命的诞生,一次是肉体的诞生,一次是灵魂的觉醒。当一个人开始觉醒,才是真正的活着!“
降级重生后,玩家对自己的主题:“我想要开拓新事业,实现人生使命”有了不同的感悟。
今后,要好好陪伴自己,给自己更多的关爱。善用自己的高感应能力,觉察内在的信念想法,连接大我力量,活出今生使命,帮助身边的人。
我最难忘的是游戏结束前,玩家激动的说,这场游戏为她打开了一扇门,看见了新的可能,对自己的人生与事业有了新的想法与方向。
当她对我说,我的带领深深触动了她,我的内在也非常感动。
带领蜕变游戏,有时就像陪伴不同的人,以新的角度去看待自己的舞台人生,重新选择创造及演绎怎样的剧情。
每个人的人生,就像领着不同的牌出生。
有些人领了烂牌,有些人领了好牌。领什么牌不重要,关键在于发牌的是自己,要如何翻盘,选择与决定,都在自己的手上!
感谢这场游戏,让玩家看见,她才是自己生命的主人。
祝福她活出真正的自己,继续陪伴内在的自己,茁壮长大,自爱爱人!
注:文字经过玩家同意分享,感谢她的无私。
蜕变游戏预约报名:https://forms.gle/y2ne92qC95NZerZg8

2022年5月17日星期二

Jean Vlog Vol 40 跟我回家乡/童年老街的美食好滋味/和丰连登路新路口/The Best Chendol & Mee Goreng...


我在霹雳州和丰长大,和丰新路口及和丰大街,有我很多的童年回忆。多年后回到老地方,这里的街景真的改变很多,难得的是,依然可以找到熟悉的好味道。 我还记得,7,80年代的新路口非常热闹,有各种商店,街坊邻里互相照应,关系非常好,就好像一个大家庭一样。我爸爸在很年轻的时候就在新路口开脚车店。说起源成脚车店,相信很多和丰人都有印象。而我自小就在脚车店长大的。 后来,我们跟其他街坊陆续搬离新路口,2013年的一场大火,也将这里10多间的百年老店,包括以前的脚车店烧毁了。 2022年,我回到家乡探访,希望可以记录这个充满美好童年回忆的地方。 虽然昔日的老店风景不再,但是依然都可以找回一点古早味。

2022年5月9日星期一

Jean Vlog Vol 39 和丰人一定吃过的大树脚Rojak🥗 50年古早味Rojak与红豆冰🍧/Rojak Legend in Sung...


Rojak是马来西亚一道很出名的传统街边小吃。这种类种蔬果沙律的拼盘,最特别的是香浓咸甜的黑色酱料了。在我的家乡和丰,有一个在50年代就卖各式粉面,后来搬去大树脚,成为家乡最出名的美食档口之一。摊主的儿子光仔于1973年开始卖Rojak,多年来深受家乡人的喜爱。 由当年的大树脚到现在的小店,49年来都依然保持原汁原味,也是很多和丰人,包括我从小吃到大的小吃。这日回家乡,我特地来到和丰大街后面的这个蓝色小店,心情就好像来见老朋友一样,重温以前的美好回忆一样。 我要找回的,是一种青春期最熟悉的小吃味道之一-和丰Rojak光卖的古早味Rojak!

2022年5月3日星期二

Jean Vlog Vol 38 人生如一杯牛油咖啡☕,越老越回味/三大种族都爱的槟城美雅茶室,吸引力在哪里?Penang Old Cafe ~...


当牛油咖啡遇上马来扁担饭,美雅茶室的最美人情味! 在槟城的teluk Kumbar公芭小镇大街,有一间茶室8,90年来一直服务这里的居民。 在这里,马来人,华人,印度人不分你我,一起喝茶,吃饭,聊天,就好像一个大家庭一样。 多年以来,这里的人情味就好像茶室里的经典饮品,牛油咖啡及马来扁担饭Nasi Kandar一样,都依然那么香醇、美味,令人再三回味! 这一集,带你去充满古早味的美雅茶室,体验马来西亚传统咖啡店的美好旧情怀。

2022年4月26日星期二

Jean Vlog Vol 36 美哉!🏝️槟城隐藏式最美渔村/ 美湖,就在天涯海角等你! The Beauty of Gertak Sangg...


世间山水美如画,在槟岛最南端的尽头,有一个语世无争,宁静而美好的小渔村。这一集,带你认识槟城最美渔村之一-美湖,欣赏天涯海角的渔村之美! 说起美湖,可能很多本地人马上想到它的海鲜美食!一到周末,这里的海鲜餐馆就有很多慕名而来的食客,享用新鲜美味的海鲜。小小的美湖,依然保持淳朴的渔村风情,这里看似没有太多发展,被时代遺忘,然而,这也是它得天獨厚的原始特色。 美湖,真的就像是每个人的心湖,一道宁静,美丽又难忘的风景。

2022年4月18日星期一

Jean Vlog Vol 35 (华语版)槟城浮罗山背隐藏式美食/你吃过暹叻沙吗?Balik Pulau Siam Laksa/Taste P...


每个人都有自己的窝心食物Comfort Food,在槟城,我最喜欢的食物之一,就是暹叻沙了。
你可能听过或吃过槟城最出名的阿三辣沙,但是这道暹叻沙,不知你尝过吗?

在去年疫情期间,就是暹叻沙给了我安慰及鼓励的力量!

这一集,带你去槟城的浮罗山背,体验这里的好食光,吃一碗舒心又满足的暹叻沙!

2022年4月12日星期二

总有一朵花想帮助你《整顿身心,重新出发》

最近的大环境与咨询案例都有一个共同点,因为突发状况,生活进入暂停、结束、重新开始的阶段。或许,此刻您正在隔离、生病、修复,静养或结束某样事物,准备开展新旅程。这时候,心里可能会涌现各种复杂感受。
在这个变动时刻,感受一下内心。此时,内在浮现什么,有哪些情绪及想法呢?好好看见它们,趁这个机会,调整自己的状态,转化情绪为重新出发的力量吧!
🌸如果你感到:
1) 沮丧泄气:因挫折而感到沮丧,可用龙胆Gentian花精来支持自己,乐观面对眼前的挫折挑战,抬起头来再次尝试。
2) 急躁没耐心、等不及:可用凤仙花Impatiens花精来帮助自己更从容安定、有耐心,自在处理事情,效果反而更好哦!
3) 身心疲惫:你需要深度休息,让橄榄Olive花精帮助你恢复身心能量,好好修复再出发吧!
4) 适应新转变:如果你正处于换工或任何断舍离的阶段,胡桃Walnut花精可帮助你摆脱过往束缚,免受外在影响,坚定走自己的路,更好的适应转变展开新旅程!
5) 自己不够好,责怪自己:停顿休息,低生产力会让你有自责感吗?责怪自己无能为力,责备自己做错了什么,觉得自己不好?让松树Pine帮助你走出自责感,对自己更宽容,透过经验学习改正,累积力量继续向前!
6) 拖延没动力:是否感觉自己一直在拖延,无法完成事情?内在就是缺乏动力,懒洋洋、有种精神上的困乏,拖拖拉拉的。这时可用鹅耳枥Hornbeam花精帮助提振精神与动力,卷起衣袖开始行动吧!
7) 得过且过,心如止水:这种缺乏热情,行尸走肉般的生活,真的是你要的吗?让野玫瑰Wild Rose花精帮助提振你的热情,重新发掘与体验生活的乐趣,动起来吧!
8) 缺乏行动力,沉溺于幻想或网络/游戏中?这种情况,精神恍惚的你即使有很多点子,也很难有行动力,容易逃避到其他事物中。这时可尝试铁线莲Clematis花精,帮助你不再逃避,能够脚踏实地活在当下,化创意为行动力!
9) 对自己缺乏信心:你想开展新事物,却对自己没信心、想退缩,不敢行动?你一定要尝试落叶松Larch花精,推动你踏出第一步,相信自己的能力,敢敢行动!
10)担心很多事情,容易焦虑?如果你担心一些具体的事情,Mimulus构酸酱可帮助你提高勇气,勇于面对挑战!如果是模糊莫名的担心,Aspen白杨花精可以帮助你稳定心绪。
除了以上的情绪与花精,您可观察自己的情绪感受或透过专业咨询,找到最适合自己的情绪平衡配方。
祝福您带着满满的力量,开展新的精采旅程!
🌸巴哈花精一对一咨询

运用巴哈花精转化情绪🌸

  陷入忧郁、低落、沮丧,让人觉得很痛苦。 无处可诉,无人能懂,焦虑无助。 找人倾诉,常会听到:“不要这样想,不要想太多。加油!”等话,更加重了自己的苦楚,似乎有这些负面想法是不应该的、不正常的。 越想要用理性去压抑及逃避这些感受,却越感到痛苦。 英国巴哈花精 Bach Flow...