最近有朋友及个案联系我，诉说着心中难以跨过去的难关。面对生活中起伏不定的各种情绪，还有看似难以解决的人生课题，确实很累人。要疗愈自己、跨越成长，谈何容易？
即使作为一名花精咨询应用师，我仍在学习、碰壁、再学习与成长的路上。负面情绪、人生课题继续在现实生活中上演。我想，这就是身而为人的实况。
然而，在面对情绪与人生课题的同时，我也常在散步时、观月时、静心时，晨光下找到一种宁静自由，无所不在的喜悦感。即使今日心情不爽，事情不顺，也就兵来将挡。无论外在环境如何，仍然保有内在一地舒心的自由空间。
相比以往容易被情绪摆布，总是无意识去回应外境，现在的自己确实能够感受到一种超出头脑所能认知的，一股更能去觉察与面对问题的力量。花精就是一个温柔的知己，陪伴我去穿透黑暗，跨越阴影，找回内在的光明与喜悦。
人都有避苦的本能，面对强烈的负面感受，第一时间多会选择逃避、否认或压抑。然而，负面情绪的出现也是一个认识自己、跨越与成长的契机。能不能看懂情绪的语言，以内在本质的力量去消融负面才是关键所在。
曾有人把花精疗法比喻为：让人从‘不像自己’到‘完全是自己’的疗愈法。巴哈医生的三本著作《自我疗愈》、《人因自己而受苦》、《让自己自由》更完整表达了花精的疗愈精神：
1) 疾病的产生源于深层次的生命失调、内在神性（佛性）与个性的不和谐、生命的目的是不断去学习与进化，并发现生命的源头就是爱。
2）花精是以善良面对邪恶，以温和自然、正向健康、和谐的能量去面对干扰我们的负面能量。
3）花精的疗愈精神提倡一种简单、遵循内在直觉、尊重个体自由、忠于自己、活出人生使命，让个性与心灵和谐一致的生活态度。
换言之，巴哈花精的疗愈精神不是去压制情绪，也不是去对抗缺点，而是持续透过自省与觉察，稳定地培养正面力量/美德去面对背后的课题。若能从一个‘全人’疗愈的角度去服用花精，情绪就是让人回归内在，反思痛苦与疾病的根源，找回快乐幸福的自己之过程。
在此分享个案转化负面情绪的实例：
每个人服用花精后的体验都不同。如一名个案对某爬虫类有极大恐惧感，每天的生活都活在恐惧焦虑中。调配Mimulus（构酸浆）及Rock Rose（岩蔷薇）花精后，她在不知不觉中发现自己的恐惧感减缓了，心情比较放松，能够安心生活，专注做事。当爬虫出现在眼前，即使感到害怕，也能鼓起更大勇气去面对。她笑言，或许自己这辈子要学习的就是--累积更多的勇气，同理及帮助其他敏感柔弱的人。
也有一名从事身体治疗的个案，对能量感应很敏锐。她深受过往创伤经历的影响，经常回想被伤害的片段与回忆。服用Honeysuckle（忍冬）花精后，她的脑海里出现了一个很特别的画面。她看见内心的大石头分解成碎片，慢慢向外散落。心，变得轻盈放松了。她因而觉知到，自己要放下过往的经历，才能开始新的人生。
也有一些个案在咨询后联系我，喝了花精，感觉内在涌现新的负面情绪？自己好像变成另一个人，很不习惯。其实这样的状况很正常，当表层情绪得到清理，底层压抑多时的情绪会陆续浮现，这也意味着自己面对情绪的能力有所提高，觉察力也逐步加强了。
这时候，若对新的情绪感到非常不舒服，可以服用救援花精帮助舒缓感受。而我个人的经验是，虽然对新涌起的情绪很不舒服，但在面对的同时，仍能感觉到内在有一股接纳的空间，与这个不舒服的感受共处。慢慢地，负面感受减缓、过去了。而自己开始洞察情绪背后的根源与症结，从中找到面对的方法，或调整自己的信念想法。
花精就是一股爱的能量，陪伴我们走过每一天的情绪迷宫，轻轻剥开及清理情绪的层层外衣，内在升起正向力量，将逃避/压抑转为面对问题的勇气。愿每个人都能穿越黑暗，领回并活出自己的力量！
38种巴哈花精（七个组别）帮助转化不同的情绪：
转恐惧为勇气：
Mimulus构酸浆、Rock Rose岩蔷薇、Aspen白杨、Cherry Plum樱桃李、Red Chesnut红西洋栗
转寂寞为温暧：
Heather石楠、Impatiens凤仙花、Water Violet水堇
转敏感为稳定：
Agrimony龙芽草、Centaury矢车菊、Holly冬青、Walnut胡桃
转沮丧为喜乐：
Crab Apple野生酸苹果、Elm榆树、Larch落叶松、Oak橡树、Pine
松树、Sob圣星百合、Sweet Chesnut甜西洋栗、Willow柳树
转疑惑为笃定：
Gentian龙胆、荆豆Gorse、Cerato水蕨、Hornbean鹅耳枥、Scleranthus线球草、Wild Oat野燕麦
转冷漠为热忱：
Clematis铁线莲、Mustard芥末、Honeysuckle忍冬、Olive橄榄、白栗White Chesnut、Wild Rose野玫瑰、Chesnut bud栗树花蕾/芽苞
转掌控为宽容：
Beech山毛榉、Chicory菊苣、Rock Water岩泉水、Vervain马鞭草、Vine葡萄
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