记录一下最近的咨询及个人疗愈心得。
这几年很喜悦地分享花精与情绪疗愈。我喜欢巴哈花精的简单纯粹，不需要过度复杂的分析，着重于为自己的情绪负责，自我疗愈。透过花精，学习辨识情绪，一层层地深入核心，从脑落入心，再让心告诉自己答案。
常会被问到：“花精怎么疗愈情绪？“”怎么知道是花精有效，还是心理作用呢？”
“花精只是暂时舒缓情绪吧？服用了，我的问题还是很多啊！”
类似这些问题，我也曾经无数次问过自己。
怎么知道情绪平衡了？转念了？怎么知道自己在这个情绪课题上，有被疗愈到了？
记得以前上辅导课程时，老师说的一句话影响我至今。
“问题不是问题，你如何回应才是问题。”
事件及情境是中立的，端看自己如何去回应。而回应的方式，决定了后来的结果。
要测试自己是否已经改变，其中一个方法是，看看自己在面对相同课题时是否给出不同的，正向的回应？或在面对压力、被按到钮或陷入旧模式时，是否看见自己正以什么方式回应？
也许，看见自己反弹了。看见自己正在抗拒。看见自己无能为力。看见自己同样选择了负面、逃避。看见自己执着地以相同的方式回应。
然而，能够看见，就是一个改变的开始。
这个时候，透过服用对应的花精，并理解花精的正面意涵与需要平衡的情绪面向，这个看见与花精的能量会慢慢引领我们回到心的平静。
平静下来，觉知力自然升起，智慧也会自然升起。
保持这样的觉知，可以更清晰地看见自己有哪些偏差、无益的信念所引发的各种情绪感受与行为反应。并意识到，当下，自己是可以重新选择的。这是我个人的心得。
生命本是中立的存在，每个人可以依据自己的自由意志去选择什么信念及如何回应外界，来活出自己想要的人生。
花精可以是一个温和、自然的陪伴，让我们透过情绪，更认识自己。回到内在，知道何时该进，何时该退，何时可以掀开人生的新一页。
至今，我仍然在觉察，练习的路上。
欢迎你，同路人。
🔺巴哈花精二日入门班(槟城。实体面授课)
日期：12-13/9/2020
时间：10am-6pm
地点：Bayan Lepas，Penang
带领：Jean Ng 巴哈中心认证咨询师/一阶认证实习讲师
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