我们必须持续稳定地学习平静，
想象我们的心，是一片随时保持静止的湖面，
没有一点波纹或涟漪能搅动它的平静。
持续发展这样的宁静状态，
直到生活中没有任何时间，任何境遇及任何人，
能在任何情况下去吹皱那片湖水，或在内心引起任何躁动、压抑或怀疑的情绪。
每天花一点时间，
静心思考一下宁静祥和之美以及沉静带给我们的好处。
认知到担心和焦急都无法成就事情；
唯有冷静、沉着的思绪，才能让我们在面对事物时，行动变得更有效益。
根据自身灵魂的期望，
去统合此生所有的行为举止，并时时维持在平静的状态中，
不受世上任何试炼与烦恼的干扰，
这的确是一项了不起的成就，能为我们带来超越一切感知的平静。
~~爱德华巴哈医生《自我疗愈》第八章节录
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