感到痛苦绝望怎么办？如何支持自己面对情绪？
当眼前只剩下‘放弃、绝望’的选择，相信只有走过类似经历的人，才能理解‘彻底无望，只剩毁灭一途’的深切痛苦。
人生有时候呈现的乱局与情绪上的痛楚，确实会把人逼到一个绝境，觉得再也无法活下去。结束痛苦的唯一方法，似乎只有结束生命一途。然而，即使生命结束了，痛苦就真的结束了吗？
陷入忧郁、低落、绝望期间，会觉得很痛苦，无处可诉，无人能懂。很多时候，外人甚至会用一堆的道德观与无用的“加油”喊话来劝勉，加重了当事人的苦楚，觉得有这些负面想法是可耻的、被否定的、不正常的。于是，越奋力去抵抗及逃避痛苦，却越感到痛苦。每个情绪其实都在服务我们，提供一个个机会，让我们重新认识自己、重新检视及纠正内在的信念与价值观。
过去，曾为陷入绝望的个案提供花精咨询，发现人走到一个绝境，会感到心力交瘁，精神与身心能量混乱及沉重。这时候，除了接受专业领域的协助，也需要身边亲友的接纳与陪伴支持。
花精在这时候提供的是一个情绪能量上的支持，帮助安抚内在的痛楚与绝望，回到平衡。在一些案例上看见，有者服用花精后内心恢复平静，杂念减少了，心情比较平和，有能力恢复日常作息，投入自己喜欢的事情。有者则愿意打开内心，接受帮助及有意愿去面对及改变。只要带着耐心与信任，就能慢慢建立起内在的力量，支持自己走下去。
就像漫长的黑暗过去，阳光重现。
花开了，心也亮了。
感到绝望、极度痛苦、想要放弃时可用的巴哈花精：
#极度痛苦~Sweet Chesnut 甜西洋栗：感到极度痛苦，连呼吸也觉得痛苦悲伤，甚至超越自己的忍耐极限，感到穷途末路，渴望黑暗隧道的一丝光亮。帮助疏解深沉的痛苦，重拾希望，理解到痛苦能带来更大的成长。
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#失控感~Cherry Plum樱桃李：当濒临崩溃，有失控感，无法理智，想要做出伤害自己、伤害别人的事或内在出现暴力的冲动，樱桃李帮助恢复平静与安定。
#消极任命~Wild Rose野玫瑰：帮助消极任命、放弃人生、活得行尸走肉的人，恢复对生活的热情、兴趣与动力。
#强颜欢笑~Agrimony龙芽草：强颜欢笑、有苦说不出，帮助勇于面对自己的感受与问题，积极寻求解决方案与帮助。
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#紧急情绪~Crisis Formula急救花精：任何紧急事件、恐慌失控的时候，救援花精帮助镇定安神，恢复清醒与平静。包含凤仙花、铁线莲、樱桃李、岩玫瑰及圣星百合五种花精。
如果此刻你或身边的人需要情绪上的支持，欢迎联系我或其他巴哈花精咨询师。愿以一己之力，让花精支持更多人连接内在本源的力量，拨开云雾见青天。
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