巴哈花精之《你有拖延症吗》? 懶散拖延時什麽花精可用？

这篇是来自首的，因为最近拖延症又犯了。

一个月前的专访稿，内容写得断断续续，还是没法去完成交稿。伏在案前的时间很多，都用在浏览资讯，写其他文案，看资料或无聊视频中。

心里知道要动手去完成，身体却使不上力。
就有一堆借口：因为很忙碌、因为要载送孩子做家务、因为时间都被切成碎片难以专注、因为还没灵感要如何做到最好啊，反正可以拖就拖一下再做也可以啊。

🌾你有过这样的拖延习惯吗？

明知道这件事是可以做的，不过是花点时间或精力，却是懒洋洋、没动力去开始，觉得拖着也没差。感觉精神与身体都乏力了，先去泡杯热咖啡提提神吧，先读了这则比较急的短讯呗，先去躺一下休息。。。

🌺对应花精：
*Hornbean鹅耳枥花精：心力的疲乏，拖延、懒散没动力，Monday Blue的心情，能做却觉得没力气去动手。一做起来还是可以完成的啊！帮助恢复活力，动手去完成事情。

*Clematis铁线莲花精：心不在焉，逃避当下，精神恍惚，思绪漂浮到幻想中的未来，缺乏专注力。帮助落地，增强执行力，专注当下。

*Chesnut Bud栗树芽苞/花蕾：重复的习惯/错误，学不到教训，不专注，做事虎头蛇尾。帮助从经验中学习，不再重滔复撤。

眼看闲晃了一轮，时间都过去了，能专注做事的时间就更少了。这时候，开始懊悔了，开始焦急了，开始慌张地要去处理事情。动作看似快速起来了，心却是开始烦躁了。看到别人做事慢吞吞或妨碍到自己，马上碎碎念：怎么那么慢啊！急死了！

从Hornbean、Clematis、Chesnut Bud的拖延不专注，衍生到后面的情绪：

Impatiens凤仙花：心情焦躁不安，做事匆忙，看不惯别人做事慢吞吞（凤仙花帮助回复内心的平静与稳定，减少焦躁感）

这样的情绪循环在我的生活里上演着，从中看见什么呢？

自己有要求完美、高标准的心态：‘要做就做到最好’！因为还没到最好状态，不能开始去做，就拖着吧！（Rock Water岩泉水花精：自律甚严，要求自己达到高标准，缺乏弹性。）

还有就是害怕做不好，做不对，宁愿拖着不去动手。（构酸浆Mimulus花精：害怕失败，害怕做不好、做错，焦虑紧张。落叶松Larch：缺乏自信，一堆‘做不到、我不能’的理由。）

每一天的情绪起伏，生活习性的重复，总能让自己看见更多。

学习了巴哈花精，对自己的感受与状况也更能看出一个头绪，从中自我觉察，自我调整。

今天服用了花精，写了这篇自首文，自我反省。
终于认真坐下来，好好处理拖延多时的稿件。
不写还好，一写就欲罢不能，写到深夜去了！

拖延症，Bye Bye！